🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 دوستانِ پرانگیزه خورشیدخانه سلاااااام🌹 آغار ماه عزتمندی شیعیان محرم الحرام خدمت عاشقان مولا تسلیت عرض میکنم🖤 باعنایت مولاجانمان امام حسین علیه السلام پنجمین هفته محتوای نجات اهداف و رهایی از اهمال کاری تقدیم میشود #ازشنبه در هفته اول 1️⃣ در مورد یک تغییر کوچک با ثبت آن شروع کردیم در هفته دوم 2️⃣ مواجهه ی مختصر با آفتی بزرگ در رسیدن به اهداف صحبت کردیم در هفته سوم 3️⃣سه سوال سرنوشت ساز و تعدیل چشم انداز مطرح شد. در هفته چهارم4️⃣ در مورد اعتقادات کشنده اهمال کاری تبادل نظری و اهمیت این موضوع بررسی شد. در هفته پنجم5️⃣ ادامه ی تفکراتی که مانع کنار گذاشتن اهمال کاری خواهیم داشت دوستان تان را به این دورهمی توانمندسازی دعوت کنید ...نکات کاربردی و مهمی در انتظار شماست☺️ با #شنبه_های_آموزشی همراه باشید 👇👇👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

دوستان عزیزم یادتونه جلسه قبل اهمیت فکرهای کشنده برای اهمال کاری صحبت کردیم و به این نتیجه رسیدیم که در مقوله ی #اهمال_کاری ، فکرهای وجود دارد که باعث می شود رفتارهای اهمال کارانه در ما بیشتر تقویت شود😳 و بعد چند نمونه از این افکار مطرح کردیم از جمله : 🚫عدم قبول تقصیر 🚫یه روز خوب میاد 🚫تا از آن لذت نبرم انجامش نمیدم 🚫من هیچوقت اهمال کاری نخواهم کرد 🚫بدگویی به خود 🚫با یک بار چیزی نمیشه 🚫و.... موارد دیگری را شما بفرستید در این هفته سه مدل دیگر فکر کشنده بررسی می کنیم با #شنبه_های_آموزشی همراه باشید 👇👇👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🚫من هیچوقت اهمال کاری نخواهم کرد4️⃣ از دیگر تصورات بسیار اشتباه در مقوله اهمال کاری این است که تصور داشته باشیم که نباید هیچ گاه اهمال کاری کنیم. به جرات می توان گفت که امکان ندارد فردی در تمام طول زندگی خود اهمال کاری نکند. مثل این می ماند که توقع داشته باشیم فردی در تمام طول زندگی خود هیچ اشتباهی مرتکب نشود.!! عملا چنین چیزی امکان ندارد. 😐 اهمال کاری نیز دقیقا به همین صورت است و اگر ما از خود توقع داشته باشیم که هیچ گاه نباید اهمال کاری کنیم، به دلیل همین توقع اشتباه ، شرایط را برای اهمال کاری های بیشتری فراهم کرده ایم.😔 ✅در حقیقت ما بایددر صورتی که احساس کردیم که به دلیل کار زیاد و منظم ، نیاز به استراحت داریم، تصمیم بگیریم که برای #مدتی_مشخص کمی استراحت کنیم. ⬅️بنابراین، اگر تلاش کنیم که هیچ گاه دچار اهمال کاری نشویم یک توقع بیجا و زیادی هست اگر برای خودمان هیچ استراحت یا فاصله ای در نظر نگیریم، به جرات می توان گفت که در مدت زمان کوتاهی تمام توان خود را از دست خواهیم داد و توان ادامه را نخواهیم داشت. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🚫بدگویی به خود5️⃣ لطفا به گفتگویی درونی خود دقت کنید😯....بله همه ی ما دائما در حال صحبت کردن با خودمان هستیم گاهی با واژه ها و جملاتی مثبت و گاهی با واژه ها و جملاتی منفی جملاتی مثل: من تنبلم من بی ارزشم من تغییر نمیکنم اصلا هرچه تلاش میکنم نمی توانم اصلا از خودم بدم میاد هرچی جون میکنم به جایی نمیرسم تنها یک نتیجه دارد= تخریب شخصیت 😔 زمانی که چنین دیالوگ هایی داریم ، مغز ما تمام تلاشش بر این است که این گفتگو ها را اثبات کند!یعنی اگر می گوییم که من به هیچ جایی نمی رسم، فعالیت و تلاش مغز در این جهت است که به هیچ جایی نرسیم.🤯 ⬅️#راهکار بسیار مهم استفاده از تکنیک #جایگزینی است ذهن ما در آن واحد نمیتواند دوتا فکر را تحلیل کند. زمانی که مغزتون مشغول تحلیل گفتگویی منفی درمورد خودتان هست نمیتواند گزینه های عبارت های مثبت هم بررسی کند .. حالا برعکسش اقدام کنید یعنی جایگزین مناسب داشته باشید. گفتگویی مثبت در مورد خود را زیاد کنید فرصت برای گفتگویی منفی نمیگذارد. ⬅️#راهکار دیگر اینکه در گفتگو با خودمان در انتخاب عباراتی که سطح انرژی را پایین بیاورد، دقت کنید. مثلا عباراتی همچون " من خسته شدم" هیچ کمکی به ما نمیکند جمله جایگزین مناسب اینکه بگیم " من نیاز به کمی استراحت دارم" ⬅️مدل گفتگویی ذهنی دیگری وجود دارد که کمی پیچیده است ولی خیلی جالبه: ⛔️مدل رایج و نادرست:" میدانم که .... ولی شرایط من..... است پس ... ". مثلا من میدانم باید مقاله را اصلاح کنم ولی استاد راهنما همکاری نمیکند پس فایده ندارد وقت بذارم. من میدانم باید در تربیت فرزند تلاش کنم اما همسرم هیچ همکاری نمیکند پس نتیجه ی مناسبی نمی گیرم . و... ما با گفتن " ولی" و "اما" #بهانه ای برای عدم انجام کار خود می آوریم . ✅مدل درست: اگر بخواهیم نتیجه بگیریم بجای " ولی اما ...." از " و " استفاده کنید: میدانم که باید مقاله را اصلاح کنم و استاد راهنما همکاری نمی کند پس باید راهکار جایگزین انتخاب کنم. من میدانم باید در تربیت فرزند تلاش کنم و همسرم هیچ همکاری نمی کند پس باید دنبال مدیریت بهتری باشم #تمرین: لطفا هر گفتگویی که امروز با خودتان دارید یا داشتید را یادداشت کنید ببینید این گفتگو در کجا مشکل دارد. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🚫با یک بار چیزی نمیشه 6️⃣" گاهی اوقات ما با عبارت هایی همچون ، " حالا یه بار این کار را نکنم هیچی نمیشه" رفتارمون توجیه می کنیم. احتمالا بارها این جمله ها را به خود گفته ایم که مثلا یه بار مسواک نزنم چیزی نمیشود.یه بار اینستا بچرخم طوری نمیشه ، یه بار فلان مسئولیتم انجام ندم زمین به اسمون نمیرسه. اما واقعیت اینه که زندگی ما از همین لحظه ها و تک تک تصمیمات کوچک درست میشود. همین اقدام های کوچک و دائمی شخصیت ما را درست می کند. دارن هاردی در کتاب اثرمرکب خود براین موضوع اتقاد داردکه ما نباید رفتارهای کوچک مان را دست کم بگیریم و اتفاقا ان ها هستند که شخصیت ما را تشکیل میدهند و از همین رو با خود عهد کنیم تا حد ممکن از بهانه هایی همچون " حالا این یک دفعه چیزی نیست" برحذر باشیم. 🔈احتمالا دوستانی که با دقت مطالب پیگیری می کنند الان اعتراض دارند میفرماییند این موضوع دقیقا برخلاف توضیحات چند بخش قبلی با عنوان " من هیچوقت اهمال کاری نمی کنم" است🧐 اما باید توجه کرد که در آن بخش، به موضوع اهمال کاری انتخاب شده، پرداختیم . تاکید کردیم در برخی زمان ها که از کار منظم خسته شدید برای خود فرصت و استراحت انتخاب کنید. قرار نیست هر زمان که حوصله نداشتیم این کار را انجام دهیم. بنابراین دقت کنید این دو موضوع یعنی اهمال کاری انتخاب شده و اهمال کاری عادتی ، اشتباه نشود.👌 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

دوستان ارزشمندم شش اعتقاد رایج خطا و فکر سمی ، برای نابودی نجات اهداف و توجیه اهمال کاری برررسی شد👆 #تمرین: در اهمال کاری های خود (پشت گوش انداختن کارهاتون ) دقت بیشتری کنید بنظرتون کدام تفکر سمی ، مسیر موفقیت شما را مسدود کرده؟ آیا افکار سمی دیگری به غیر از 6 مورد مذکور دارید؟ ⬅️ اگر همین 6 فکر سمی را مدیریت کنید تغییرات زیبایی در سبک زندگی تون رخ می دهد. با انجام همین کارهای به ظاهر کوچک ( که البته افرادی هستند که از انجام همین موارد هم طفره میرن) می توانید تمایز قابل توجهی در رشد و تعالی کسب کنید. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 5️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

📣قابل توجه دوستانِ علاقه مند به #برنامه_ریزی 📣 برای یک #شروعِ عالی، برای آغاز #هدف_گذاریِ جدید ایام اول سال شمسی انتخاب می کنید یا در آغاز سال میلادی برنامه ی سال تون رو می چینید؟ 🌱یه پیشنهاد عالی🌱 برنامه چینی در روز اول سال #قمری یه چیز دیگه هست👌 قول و قرارهای ، امام حسینی میشه برنامه ها و اهداف تون هدیه کنید به #امام_حسین علیه السلام😍 برکت خاصی داره به امتحانش می ارزه 🔰یک نمونه طراحی برنامه ریزی سالیانه: طی یک مارپیچ سالیانه ، کلیات برنامه ها ی هر ماه رو مشخص کنید مثلا از محرم امسال تا محرم سال آینده هر ماه چه کارهایی میخواهید انجام بدید؟ بصورت کلی یادداشت کنید آخر هر ماه ببینید چقدر به اهداف و برنامه هاتون رسیدید و برای ماه جدید زمینه های مناسب را فراهم کنید👌 🌱روزگارتون حسینی🌱 #سبک_زندگی_اسلامی #توانمندسازی #هدف_گذاری ┈••✾🍃🌷🍃✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#چالش اگر خواستید کلیات هر ماه تون بگید 😉 ما اول هر ماه یادآوری تون می کنیم ☺️

دست ادب بر روی سینه می گذاریم #سلام_امام_زمانم #صبحتان‌بخیرمولای‌ما ༺⃟•🌴🌼‌ུྃ ✍امام حسین علیه السلام: چنانچه دو نفر با هم نزاع کنند آنکه برای آشتی پیش قدم شود زودتر از دیگری وارد بهشت می‌شود. 📚 محجة البيضاء، جلد ۴، صفحه ۲۲۸  ‌‏ ༺⃟•🏴🌼‌ུྃ پروردگارا تورا و امامم را خشنود کردن مرا محبوب اجتماع می‌کند، چقدر تو همه جوره هوایم را داری... از تو ممنونم❤️ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز یک‌شنبه: یا ذاالجلال والاکرام ✅ نهم مرداد ۱۴۰۱ ✅ دوم محرم ۱۴۴۳ ✅ سی و یکم ژوییه ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

باشروع سال جدید همیشه باخودمون یک سری عهد می بندیم، چه فرصتی بهتر از اینکه در سال قمری که با محرم که ماه تحول و تغییر شروع میشه، تصمیم بگیریم با اماممون عهد ببندیم و یکسری تحولات داشته باشیم و اینو جلوی فرزندانمون به زبان بیاریم تا نشون بدیم که عزاداری و سینه زنی هامون روی زندگیمون تاثیر داره و باید حسینی شد. مثلا به فرزندم بگم عهد میبندم بخاطر امامم از امروز نمازمو اول وقت بخونم یا عصبانی شدم کتکت نزنم، یا دیگه دروغ نگم و... حتی چقدر خوبه که از فرزندانمون بخواهیم که عهدامونو به ما یادآوری کنند. و بعد از اوناهم بخواهیم که عهدی ببندند، اون وقت یک قدم حسینی تر میشیم... چقدر قشنگ میگه حاج آقا فاطمی نیا که: دهه محرم، دهه تحول است، جناب حرّ یک شخص است اما حرّ شدن یک جریان می باشد. در این دهه باید متحول شویم. وقتی خودمان رامیتوانیم شیعه بدانیم که گوشه ای از سبک زندگی علی را در زندگیمان پیاده کنیم،عشق درچشمان فرزندان علی فریاد میزند،ندای عدالت سر می دهند،بادشمن مدارا میکنندتا قدم برای کشتن برنداشته اند قدمی برای کشتن برنمیدارند،خواهر برادر برای هم جان می دهد ،مادر را شیرزن خطاب میکنند تااصالت وتوانمندی زن همیشه هویداباشد ،وقتی امام حتی از دادن مهریه نمیگذرد..... باید این ماه حسینی شویم... آزاد📚✏️ منتظر شنیدن عهدای قشنگ شما هستیم... با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#عاقبت_بخیری یکی از اصلی ترین دغدغه والدین هست راهکار بسیار مهم و کاربردی را در کلیپ پیگیری کنید👆 #یکشنبه_های_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

بسته محتوایی : 🌱فواید و اثرات تربیتی ماه #محرم برای #کودکان و #نوجوانان #یکشنبه_های_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎