❌❌❌ توجه و دقت به نردبان موفقیت👆 #توانمندسازی #اهمال_کاری #برنامه_ریزی انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پرسش ⭕️ تفاوت افراد پرمشغله و افراد بهره‌ور در چیست؟ #پاسخ تفاوت افراد پرمشغله و بهره ور : پرمشغله ⬅️ همواره از این‌که وقت ندارند شاکی هستند. بهره ور ⬅️ برای #اولویت هایشان همیشه زمان خالی دارند. ✅بهره‌وری حاصل چند مهارت است از جمله: مدیریت زمان برنامه‌ریزی هدفمندی ✅ بهره‌وری موجب موفقیت و افزایش عزت نفس می‌شود. #نجات_اهداف #برنامه_ریزی #پرسش_پاسخ #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پرسش 🤔چرا بهتره کارهای روزانه را یادداشت کرد؟ #پاسخ 📌 در ابتدای هرروز کارهایی که می خواهید در طول روز انجام بدهید را یادداشت کنید از جمله فواید نوشتن برنامه های روزانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1⃣ ایجاد نظم 🔷 تنظیم یک لیست وظایف به شما کمک خواهد کرد که برای انجام کارها برنامه ریزی کنید ، با نوشتن وظایف شما قادر هستید به ذهنتون نظم بدید و کارها را به جزء های کوچک تبدیل کنید و آنها را سازماندهی کنید. 2⃣ اولویت بندی 🔷 با تنظیم لیست وظایف شما تمامی کارهایتان را پیش رو دارید و میتوانید انجام آنها را اولویت بندی کنید و این یک تمرین موثر در انجام کارها و مدیریت وظایف است. 3⃣ مسئولیت پذیری 🔷 عمل نوشتن باعث در ذهن ماندن میشود و این به خودی خود باعث میشود شما را نسبت به آنچه که نوشته اید مسئولیت پذیر کند و این یعنی احساس مسئولیت به خود. 4⃣ مديريت زمان 🔷 نوشتن وظایف به شما در مدیریت زمان کمک میکند و شما میتوانید با برنامه ریزی در انجام کارهایتان زمان های زیادی را ذخیره کنید. 5⃣ حس خوب 🔷 این مورد را جدی بگیرید! نوشتن لیست وظایف و انجام آنها به شما انرژی میدهد و شما را سرحال نگه میدارد و فقط نیمه خالی را هم در نظر بگیرید اگر عمل نکنید لیست به شما انرژی منفی میدهد. 6⃣ جلوگیری از استرس 🔷 وقتی شما لیست کارهایتان را داشته باشید و طبق برنامه ریزی انجام شده جلو بروید و انرژی های انجام کارها را جذب کنید مطمئن باشید جایی برای ورود استرس باقی نگذاشته اید. #نجات_اهداف #برنامه_ریزی #پرسش_پاسخ #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

🔆 کارایی که تو یک سال نتایج خوبی واست دارن 🤔👇👇 📚 ماهی دوتا کتاب بخون 🏃‍♀ هفته ای سه روز برو باشگاه ☠ یه عادت بد رو نابود کن 💰 تلاش کنی درآمد جانبی بسازی #توانمندسازی #برنامه_ریزی #شادمانه_زیستن #تلنگر #اراده 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠سال ۱۴۰۰ با همه روزهای تلخ و شیرینش داره تموم میشه 💠و سال ۱۴۰۱ با کلی روزهای دست نخورده در انتظار شماست طبق قانونِ خورشیدخانه 🌷خوشبختی و موفقیت، یافتنی نیست بلکه ساختنی هست🌷 دوستان عزیز؛ برنامه ریزی کنید روزهای دست نخورده ۱۴۰۱ رو زیبا بسازید💪 می توانید از طرح 👆ارسالی استفاده کنید شب، ارزیابی از فعالیت روزانه ی خود داشته باشید اگر از عملکرد روز راضی بودید؛ آبی 💙 اگر راضی نبودید؛ قرمز❤️ اگر طبیعی و نرمال بود؛ زرد💛 کنید وپایان سال موج و توالی عملکرد خودتون ببینید💪☺️ #توانمندسازی #برنامه_ریزی #زندگی_ماهرانه ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

❓❓ چطوری سریع تصمیم بگیریم؟؟؟!! ❇️ به احساساتتون اعتماد کنید. ❇️ گزینه هاتون رو محدود کنید. ❇️ زمان محدودی برای تصمیم گیری مشخص کنید. ❇️ یک لیست از ویژگی های مثبت و منفی تهیه کنید. ❇️ از یک فرد عاقل کمک بگیرید. ❇️ ارزش های فردی تون رو در نظر بگیرید. #کنترل_ذهن #برنامه_ریزی 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

👆👆👆👆👆 برنامه ۶ ماهه برای تبدیل شدن به بهترین خودت ✅🌟✅🌟✅🌟✅🌟✅ #اراده #هدفگذاری #برنامه_ریزی #شادمانه_زیستن #تسلط_برسختیها #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

📣قابل توجه دوستانِ علاقه مند به #برنامه_ریزی 📣 برای یک #شروعِ عالی، برای آغاز #هدف_گذاریِ جدید ایام اول سال شمسی انتخاب می کنید یا در آغاز سال میلادی برنامه ی سال تون رو می چینید؟ 🌱یه پیشنهاد عالی🌱 برنامه چینی در روز اول سال #قمری یه چیز دیگه هست👌 قول و قرارهای ، امام حسینی میشه برنامه ها و اهداف تون هدیه کنید به #امام_حسین علیه السلام😍 برکت خاصی داره به امتحانش می ارزه 🔰یک نمونه طراحی برنامه ریزی سالیانه: طی یک مارپیچ سالیانه ، کلیات برنامه ها ی هر ماه رو مشخص کنید مثلا از محرم امسال تا محرم سال آینده هر ماه چه کارهایی میخواهید انجام بدید؟ بصورت کلی یادداشت کنید آخر هر ماه ببینید چقدر به اهداف و برنامه هاتون رسیدید و برای ماه جدید زمینه های مناسب را فراهم کنید👌 🌱روزگارتون حسینی🌱 #سبک_زندگی_اسلامی #توانمندسازی #هدف_گذاری ┈••✾🍃🌷🍃✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

جالب اما تلخ😔 با دزد طلاهاتون چگونه برخورد می کنید؟ ⏰زمان، طلای بی رنگ که به راحتی توسط فضای مجازی دزدیده می شود👆. بهترین مجازات برای دزد زمان، چی می تونه باشه؟؟ ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ #توانمندسازی #نجات_اهداف #برنامه_ریزی #هدف_گذاری با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

📌تقدیم به مجاهدان دانش و تلاشگران علم : 🔹 توصیه مهم رهبر معظم انقلاب به طلاب: ⭕️ درس خواندن رو دست کم نگیرید👌 ✅هنوز... اولِ سالِ تحصیله اولِ ترمه یه جوری #برنامه_ریزی کنید که آخر ترم حال تون خیلی خوب باشه😉😍 با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#برنامه_ریزی *🌕شب بهترین زمان برای تصمیم گیری ، و روز بهترین زمان برای اجرای برنامه هاست.☀️* انسان نه تنها برای روز ، بلکه برای شب خود نیز باید برنامه داشته باشد . برنامه هایی از قبیل مسافرت، دید و بازدید و غیره ، برنامه هایی هستند که لازم است برای آنها *به صورت سالانه ، ماهانه و هفتگی* برنامه‌ریزی شود. *🗓برخی از برنامه‌ها هم ، به روزهای خاصی از هفته، ماه و سال اختصاص دارند.* مانند برنامه های شب ها و روزهای جمعه، روزهای اول ماه قمری، ماه رمضان، مناسک حج و ... *برنامه ریزی هنر و مهارتی است که فرد را مصمم میکند با مدیریتی صحیح ، نیازهای حقیقی خود را در کوتاه ترین زمان ممکن برطرف و مسیر کمال را با سلامت و عافیت طی کرده و به مقصد خود برسد.* *امیرالمومنین* می فرمایند: برنامه ریزی قبل از عمل ، فرد را از پشیمانی می رهاند. هرکس قبل از انجام کارها برنامه ریزی نکند دچار حیرت و سرگردانی می شود. @khrshidkhane جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی برنامه ریزی(خانم آزاد ارشد Mba) ، یا خرید محتوای برنامه ریزی همراه با پشتیبانی جهت پاسخ سوالات شما جهت برنامه ریزی با آیدی ارتباط بگیرید. هزینه فایل(وویس،پی دی اف) برنامه ریزی همراه پشتیبانی پاسخ گویی سوالات برنامه ریزی فقط 38هزارتومان... @banovan_tavanmand

📌نگاهی به یکسال گذشته و آینده خورشیدهای خانه بهترین راه رسیدن به پیشرفت و موفقیت، عبرت از گذشته و برنامه ریزی برای آینده هست ساعات پایان سال و شروع سال جدید بهترین لحظه هاست که یکسال گذشته ی خودمون بررسی کنیم خوبی هاتون بشناسید و تقویت کنید ضعف هاتون تشخیص بدیدو دنبال راه حل و مدیریت آن باشید #لحظه_شیرین_باهم_بودن #توانمندسازی #برنامه_ریزی #هدف_گذاری ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

#تلنگر کدام یک از این شش مورد حال تون خراب کرده؟ 1⃣انجام ندادن کارهای که باید انجام بدیم 2⃣دنبال کردن اخبار و حواشی منفی 3⃣آدم های همیشه منفی 4⃣محیط بی نظم و بهم ریخته 5⃣توجه نکردن به علاقه هات 6⃣عمل نکردن به قول‌هایی که به خودمون دادیم #توانمندسازی #نجات_اهداف #برنامه_ریزی با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

رفقااااا امروز یه نگاهی به اهداف و برنامه ریزی هاتون بندازید☺️ ✅اهداف و برنامه های زندگی تون بزرگ و عالی بچیندید ولی ✅در مرحله ی عمل لقمه لقمه کنید و قدم های کوچیک بردارید #تلنگر #نجات_اهداف #برنامه_ریزی ┏━━🌱☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

توضیحات در مورد اینکه چگونه به اهداف و برنامه هامون برسیم هشتک #نجات_اهداف #برنامه_ریزی به اضافه تهیه دوره نجات اهداف را پیگیری بفرمایید

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگرخانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

مشاورین #راه در حوزه های تخصصی #برنامه_ریزی #سبک_زندگی #طب_گیاهی #کودک #نوجوان #خانواده درخدمت شما عزیزان هستند ادمین هماهنگی 🌹 @Nasibeh24 #معرفی

📌رفیق راه هشتگ های آموزشی رو پیگیری کنی... کلی نکات درجه یک دستت میاد 👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #PDF #خورشید_پشت_ابرها #چند_دقیقه_با_استاد #شادمانه_زیستن #گامهای_حل_مساله #سبک_زندگی_اسلامی #تسلط_بر_سختیها #ارتباط_موثر #خدایاشکرت #ازشنبه #اراده #برنامه_ریزی #زیتون #یاقوت #هدیه_دوره_کوتاه_مدت_وکاربردی_آموزش_خانواده #معجزه_مدیریت_افکار #هدیه_دوره_آموزشی_تربیت_فرزند #توانایی_تطابق_فرهنگی #تشابه_در_ازدواج #صمیمیت_جاریست #کلمات_دردسرساز #بازی_انتظار در زوجین #دیالوگ_عاطفی #کدبانوکیست #بشنو_از_دوست #نکته_اتاق_مشاوره #پازل_زندگی #آبیاری_درخت_زندگی #نرود_میخ_آهنین_درسنگ #ارتباط_موثر_بامدل_دیسک #لایو #صوت #سخنرانی #زندگی_هوشمندانه #خانواده_بانشاط #راز_خوشبختی #تفاوت_زن_مرد #صدا_سیما #رادیو #تلنگر #دمنوش_انگیزشی #تحلیل_رفتار_متقابل #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #سواد_رسانه #مشکل_سواری #تاب_آوری #گلچینی_از_بانوان_توانمند #تندخوانی_کاربردی_خانوادگی #در_محضر_پدر #کودک_بابرکت #پیام_زندگی_از_خانواده_آسمانی مناسبتی👇 #قرارهای_طلایی #اربعین #بازی_شادی_تا_غدیر #بریم_چندتا_ایده_محرمی_ببینیم

این روایت خیـــــــــــلی تفکر میخواد همون قدر که فهم در دین مهم #برنامه_ریزی. هم در زندگی اهمیت دارد. 🔟

یکم حس خوب ببینیم از کارگاه های قبلی #برنامه_ریزی 16

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگر و مربی خانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی #نوجوان#ازدواج#زوجین#توسعه_فردی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

📌دور سوم مراقبت ۲۱ روزه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ رفیق راه از امروز کارهای که باید انجام بدید #ثبت کنید 🌱یادداشت کارهای روزانه برای #مدیریت_زمان و #برنامه_ریزی معرکه هست اولش سخته بهتون حق میدم فقط۲۱ روز سختی تحمل کنید و تحت هر شرایطی یادداشت کنید چه کارهای قراره انجام بدید و قبل خواب ارزیابی کنید : کارهای انجام شده =تیک مثبت کارهای انجام نشده= علت یابی منتظر گزارش هاتون هستم 🍃 | @raahcenter_ir

اینقدر درباره اهمیت #برنامه_ریزی و #هدف_گذاری صحبت کردیم، و اینکه #شب_قدر چقدر میتونه شروع خوبی برای این اهداف باشه و از این فرصت نباید غافل شد از زبان استاد هم اهمیت را بببینیم... فایل های برنامه ریزمون که خداراشکر از مادی و معنوی و اخروی و دنیوی همچیز به طور کامل برای شما شرح داده شده که ان شاءالله بتونیم عمر باعزت و برکت داشته باشیم دریافت فایل @nasibeh24 🔆ارسال مطالب با آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگر و مربی خانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی #نوجوان#ازدواج#زوجین#توسعه_فردی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

#نکته_اتاق_مشاوره 🎯 دوستان هم راه م این روزا تو فصل پاییز برخی از رفقا درگیر یه موضوعی هستین بنام: «حال نداشتن برای کارهای منزل یا فعالیت های اجتماعی یا مطالعه کردن یا....» بریم سراغ این مسأله مهم👇 توجه .... توجه.... این حس برای همه‌مون پیش میاد و اصلاً چیز عجیبی نیست. اما مهمه، چه جوری میشه باهاش کنار اومد و دوباره انرژی گرفت؟ 🤔 1⃣جزئی کردن کارها: اینکه یه کار بزرگ رو کامل بخوایم انجام بدیم با این روحیه طبیعه که ترسناک میشه! یه تکنیک عالی اینه فعالیت خرد و جزیی کنی مثلا در مورد کارهای منزل لزومی ندارد همه آشپزخانه مرتب کنی بلکه فقط یک کابینت مهم تر امروز مرتب کن یکی دیگه فردا این روش که بهش “هدف‌گذاری کوچک” میگن، به شما حس موفقیت میده و هر روز انگیزه بیشتری می‌گیرین. 2⃣فشار از رو خودت بردار! همیشه فکر می‌کنیم باید یه روز عالی و بدون نقص داشته باشیم، اما لازم نیست کامل باشه. دانشمندان میگن وقتی حتی روزای کم‌انرژی هم یه تلاش کوچیک کنید، کم‌کم حس بهتری به کارهاتون پیدا می‌کنید. یعنی حتی اگه همون یه کابینت هم مرتب کردی، خودتو موفق بدون و به خودت افتخار کن! 3⃣یادگیری با پاداش همراه باشه: این رویکرد از نظریه‌ی رفتارگرایی میاد. هر بار که یه هدف کوچیک رو می‌رسید، به خودتون جایزه بدید. می‌تونید بعد از یه فعالیت کوچیک، یه استراحت کوتاه کنید یا کار مورد علاقتون رو انجام بدید. این پاداش‌های کوچیک مغزتون رو برای تکرار عادت انجام دادن کارها تشویق می‌کنن! 4⃣تصاویر موفقیت خودتونو تجسم کنید! یه تکنیک جالب دیگه که از روانشناسی اومده، تجسم موفقیت‌تونه. یه لحظه چشماتونو ببندید و فکر کنید وقتی نتیجه عالی گرفتید، حس و حالتون چطوره. این کار انگیزه‌ی درونی شما رو تقویت می‌کنه. 5⃣یه همراه پیدا کن! اگه می‌بینی تنهایی انرژی نداری، با یه دوست یا فامیل برنامه مشترک بریزید و زمان‌های فعالیتهای مشترک رو با هم هماهنگ کنید. مثلا شنبه ها ساعت هشت تا نه مطالعه فلان کتاب یا‌‌.. اینجوری هم به هم انگیزه می‌دید و هم احساس تنهایی نمی‌کنید ✅ یادتون باشه، حس و حال ما آدما همیشه کامل و عالی نیست، مخصوصا در برخی از شرایط آب و هوایی انرژی روانی هم کمتر میشه مثل فصل پاییز اما با همین روش‌های کوچیک می‌تونید مسیر رو هموارتر کنید و قدم به قدم به هدفتون نزدیک‌تر بشید. #اراده #برنامه_ریزی #توانمندسازی #نجات_اهداف 🌱|@raahcenter_ir