🔰 سه تکنیک مشهور #مدیریت_زمان: 1️⃣ تکنیک GTD ✅ شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. 2️⃣ تکنیک Pomodoro ✅ این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. 3️⃣ تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی ✅ مبنای این روش اولویت بندی کارها می باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. #توانمندسازی #مدیریت_زمان 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#پارت_اول سلاااام خدمت دوستان همراه #خورشید_خانه #آرامش و #رشد_و_تعالی خورشیدخانه ای هاااا اولویت اول ماست و در شرایط کنونی #تسلط_بر_سختیها برای آرامش و رشد مون حرف اول رو می زنه دوره ی اول چالش 21 روزه ی #تسلط_بر_سختیها را در #شنبه_های_آموزشی با سه موضوع #پذیرش_رنج و #اصلاح_نگرش و #مدیریت_رفتار_هیجان در سه هفته(21 روز) تقدیم شد ❤️ حتما مروری بر مطالب #دوره_اول داشته باشید🙏 #دوره_دوم چالش 21 روزه #تسلط_بر_سختیها از امروز شروع می کنیم با محوریت #رهایی_از_کسالت تصمیم داشتم در ادامه مباحث #تسلط_بر_سختیها موضوعات #تاب_آوری #مدیریت_زمان #کمال_یا_کامل_گرایی و... را به ترتیب هرکدام در دوره های 21 روزه تقدیم کنم ولی با توجه مراجعه های که در این مدت داشتم متوجه شدم در شرایط زندگی کرونایی بی حالی و #کسالت ناشی از #استرس و #ناامیدی زیاد شده است در نتیجه حالی برای انجام تکنیک ها و تسلط بر سختیها نمی ماند😔 به همین دلیل این مساله را اولویت دادم و در این دوره 21 روزه در مورد #رهایی_از_کسالت باهم تبادل نظر خواهیم کرد👌 هر روز #تمرین_روزانه دارید و بهراه صوت استاد شجاعی و در #شنبه_های_آموزشی محتوای آموزشی در چندپارت تقدیم نگاه های ارزشمندتان می شود.😍 با فرستادن نتایج عملکرد خودتان از محتوا و تمرین ها ، انگیزه ی ما را در برقراری ادامه دوره های 21 روزه بیشتر کنید💪 بنام نامی زیبایت مولا جان امام زمان (عجل الله تعالی فرجه) شروع می کنیم☺️💪 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_اول #حانیه_مازارچی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

⭕️از سرگذشت اعجوبه‌ی انقلاب، صیاد فرصت ها بیشتر بدانید 🔻 کسی که خود را در برابر پروردگار پاسخگو ببیند، حریصانه برای لحظه لحظه‌ی عمرش برنامه‌ریزی می‌کند... ✅او صیاد بود؛ صیاد فرصت‌ها. 🔺الگوی جوانان باید این قهرمانان بی‌بدیل باشند نه قهرمانان پوشالیه امپریالیسم رسانه... 🎥حتما ببینید #تلنگر #توانمندسازی #مدیریت_زمان 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#تیزر تیزر #پنجمین دوره‌ی آموزشی آشنایی با #منظومه_فکری رهبر انقلاب (معارف انقلاب اسلامی) 🔸زمان ثبت‌نام: از چهارشنبه ۸ اردیبهشت تا ۲۸ اردیبهشت 🔹پذیرفته‌شدگان در پنجمین دوره آموزشی آشنایی با منظومه فکری رهبر انقلاب، از حضور در دوره‌های آموزش #تندخوانی و #مدیریت_زمان و #برنامه‌ریزی نیز بهره‌مند خواهند شد. 🔸ثبت‌نام از طریق سایت مجموعه تبیین منظومه فکری رهبری لینک ثبت‌نام🔻 https://www.tabyinmanzome.ir/courses/maaref-enghelab مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری @t_manzome_f_r

بیایید فهم‌مان را به فهم امام جامعه نزدیک کنیم. 🔻پنجمین دوره‌ی آموزشی آشنایی با منظومه فکری رهبر انقلاب (معارف انقلاب اسلامی_سطح یک) 🔹 مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبر انقلاب، یک مجموعه‌ی کاملا مستقل و مردمی است که از تابستان ۱۳۹۶ شروع به تدوین، ارائه و اجرای اولین سیر مطالعاتی "آشنایی با منظومه فکری رهبر انقلاب" به منظور تربیت نیرویِ فکریِ طراز انقلاب اسلامی کرده است. 🔹 مزایا: ۱. شرکت در دوره‌های آموزش #تندخوانی و #مدیریت_زمان و #برنامه‌ریزی ۲. امکان شرکت در #سطح_دو (تربیت مدرس و تربیت پژوهشگر) ۳. بهره‌مندی از #اساتید_برتر ۴. اعطای #گواهینامه 🔸زمان ثبت‌نام: از چهارشنبه ۸ اردیبهشت تا ۲۸ اردیبهشت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر در سایت مجموعه‌ی تبیین🔻 https://www.tabyinmanzome.ir/courses/maaref-enghelab ✔️ مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری https://eitaa.com/joinchat/3621912577C90a6801c72 #اطلاع_رسانی @khrshidkhane

#سوال: ❓اینقدر کار دارم که نمیتونم مدیریت زمان کنم؟ ❓درگیر کانالای مختلف میشم نمیشه برنامه ریزی کرد؟ ❓دوست دارم برنامه ریزی کنم ولی اصلا نمیشه نهایتا چند روزه دوباره برمیگردم به همون حالت بی برنامه گی😔 #پاسخ 💯چهار نکته در مورد مدیریت زمان: 1⃣شفقت باخود در برنامه ریزی مقایسه ممنوع🚷 بجای مقایسه افزایش خوداگاهی ✅ 2⃣توجه به اولویت های زندگی بخاطر اینکه انسان محدوده 3⃣یادداشت کردن اولویت ها 4⃣شناخت دزدان وهدیه دهندگان زمان ✅شاخص در مسیر موفقیت بودن=سخت کوشی ✅راحت طلبی قاتل موفقیت 💯💯 #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی #مدیریت_زمان #پرسش_پاسخ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ انتشار با ذکر لینک☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣ در این ایام کارگاه #نجات_اهداف برگزار شد موضوع #هدف_گذاری و #مدیریت_زمان داشتیم و... سوالات متعددی در این زمینه ها بدستم رسید که جمع بندی اکثر سوالات برمیگردد به عدم شناخت و مدیریت درست #موانع ... ✅#موانع بسیاری بر سر راه تحقق یک #زندگی_حرفه ای قرار می‌گیرند 💠وقتی مانع را بشناسی، دیگر #آسیب_زا نیست بلکه تبدیل به یک چالش می شود💪 #مثال اگر موقع رانندگی موانع جاده را بشناسید و ببینید باعث تصادف و خطر نمی شود بلکه با مدیریت آن، از مانع رد می شوید ولی خدااااا نکنه که مانع در جاده را نبینید و نشناسید😫 ✅شکست های ما در جاده ی موفقیت بخاطر برخورد با #موانع است👌 نسبت به موانع دقت بیشتری داشته باشید گاهی موانع آنقدر سخت میشود که باعث سقوط و پسروی نیز می شود😔 در ادامه بررسی مانع مهمی تقدیم می شود😊😍 #شنبه_های_آموزشی #معجزه_مدیریت_افکار #توانمندسازی #مانع_زدایی_برای_حرفه_ای_شدن #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ ارسال با لینک☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🎥یک‌فیلم زیبا تقدیم شما همراهان فرهیخته👆👆 🌺امام علی علیه السلام : و الفرصة تمرّمرّ السّحاب فانتهزوا فرص الخیر فرصت وقت همچون ابر می گذرد، فرصت‌های نیک را غنیمت بشمارید، و قبل از گذشتن، از آن‌ها بهره بگیرید. 📚نهج‌البلاغه، حکمت ۲۱ 🌺امام صادق علیه‌السلام : لیس شی ء اعزّ من قلبک و وقتک هیچ چیزی عزیزتر از روح و وقت تو نیست. 📚لئالی ااخبار، ج ۱ ، ص ۱۶ 🌹دریغا که بگذشت عمر عزیز بخواهد گذشت این دمی چند نیز🌹 #سبک_زندگی_اسلامی #مدیریت_زمان #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

📌دور سوم مراقبت ۲۱ روزه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ رفیق راه از امروز کارهای که باید انجام بدید #ثبت کنید 🌱یادداشت کارهای روزانه برای #مدیریت_زمان و #برنامه_ریزی معرکه هست اولش سخته بهتون حق میدم فقط۲۱ روز سختی تحمل کنید و تحت هر شرایطی یادداشت کنید چه کارهای قراره انجام بدید و قبل خواب ارزیابی کنید : کارهای انجام شده =تیک مثبت کارهای انجام نشده= علت یابی منتظر گزارش هاتون هستم 🍃 | @raahcenter_ir