📌در نظر نگرفتن زمان: عامل اصلی بی ثمرشدن چک لیست و آسیب زدن به برنامه ریزی😔 در گذشته در مورد اهمیت و نحوی نوشتن #چک_لیست هم صحبت شدیم اگر چند نکته ظریف لحاظ نشود باعث اهمال کاری ما میشود (در صورت لزوم برای مرور با #چک_لیست مراجعه بفرماید) یکی از عوامل اهمال کاری در افراد ، معمولا در تخمین زمان مشکل دارند =در تنظیم چک لیست ، زمان را درست و کافی در نظر نمیگیرند. مثلا میگویند : تحویل این کار خیلی طول نمی کشد در حالی که خیلی طول می کشد😔 معمولا این دسته ،در حال انجام کارهایی هستند که قبلا قولش داده اند. تقریبا هر قولی بدن با تاخیر انجام میشود😔 مناسبه یکسری تکنیک ها را داشته باشیم تا از این معضل نجات پیدا کنیم👌 1️⃣لیست کارهای اولویت دار 2️⃣ رد کردن کارهای خارج از لیست 3️⃣لیست منِ واقعی نه منِ آرمانی 4️⃣توجه به قانون پارکینسون 5️⃣حذف توضیح تکنبیک ها در ادامه😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

1️⃣لیست کارهای اولویت دار اکثر ما یک اشتباه ظریف در برنامه ریزی داریم 😳 معمولا لیستی از کارهای که انجام ندادیم را به عنوان چک لیست برنامه ی امروز آماده می کنیم بخاطر همین امکان دارد هر روز یک اتفاقی، تماسی، و..کارهای آن روز را کلا تغییر دهد برای پیشگیری از این پرتگاه برنامه ریزی گام اول لیست کاملی از وظایف روزانه و سایر فعالیت ها داشته باشیم گام دوم بر اساس اولویت بندی، کارهایمان را شماره گذاری کنیم یا کارهای مهم و ضرروری را ابتدای چک لیست و مابقی را تا انتها بنویسیم با این روش، اگر کاهای باقی ماند میدانیم در اولویت نبوده وگرنه همیشه بدقول هستیم🥺 و کارهای نیمه تمام ضروری بر روان مان فشار می آورد😫 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

2️⃣ رد کردن کارهای خارج از لیست از یکی از بهترین استادهای که در امر پژوهش بسیار همراهی دلسوزانه داشتن خواستم تا پیش نویس پرویزالی را در وقت آزادشون در چند دقیقه مطالعه بفرمایند و تاکید کردم خیلی پیش نویسه 😅فقط درحدی که کلیات طرح مناسب هست که ادامه بدم یا نه با اینکه برای چنین استاد متبحری زمان کمی وقت میبرد و از ایثارعلمی شون مطمئن بودم ولی گفتند تا اخر هفته اولویت ها و غیر اولویت را کامل کردم برای هفته بعد میشود😳 یکی از مهمترین مواردی که مخصوصا ما به آن کم توجهی می کنیم این هست که معمولا از نپذیرفتن درخواست ها ترس خاصی داریم و ترجیح می دهیم همه چیز را قبول کنیم در حالی که با هر توجیهی باشد یکسری وظایف اصلی و اولویت را کنار گذاشتید و به مرور تبدیل به یک آدم بی اعتبار میشوید = اهمال کار= بدقول = بی مسئولیت😔 📌سعی کنید کار خارج از لیست قبول نکنید.... مگر اینکه بسیار مهم و ضروری باشد #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

3️⃣لیست منِ واقعی نه منِ آرمانی گاهی اوقات لیستی از فعالیت هایمان می نویسیم که وقتی به آن نگاه می کنیم می بینیم آدم انجام این کار نیستیم!!! در حقیقت لیست آرزوهاااا لیست علاقه مندی هاااا لیست کاشکی هاااا هست مثلا 20 دقیقه نرمش روزانه (=برای کسی که اخرین پیاده روی ساده ش 9 ماه قبل بوده بخاطر اینکه ماشین داده کارواش نزدیک محل سکونت مجبور شده پیاده برگردد) مرتب کردن انباری (= برای کسی که دوساله اصلا سراغش نرفته تا یک کارتون جابه جا کنه) و... کمی به لیست کارهاتون نگاه کنید با دقت تامل کنید آیا لیست واقعی هست یا آرمانی🧐 📌این توقع زیادی است برای کاری که چندین ماه یا سال اهمال کاری کردیم یک شنبه بصورت کامل انجام بدیم بخاطر همین این دسته از کارها را لقمه لقمه کنید همین اقدامات کوچک ولی دائمی حال شما رو خوب میکنه انگیزه عمل بالا میبره #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

4️⃣توجه به قانون پارکینسون این قانون میگه: 📌هر کاری به اندازه ای طول می کشد که ما برای آن وقت در نظر گرفته ایم خاطرات تحصیلی تون مرور کنید خاطرات قول های که دادید و.... توجه کردید چقدر مثال و خاطره داشتید که انجام کار تا لحظات اخر ادامه داشته.( مگر اینکه دچار این مشکل پارکینسونی نباشید) برای نجات از این اختلال سه تا نکته توجه بشه: نکته اول :زمان بندی واقعی را در نظر بگیریم نه خیلی کمتر نه خیلی بیشتر نکته ی دوم : گاهی در بین کار عوامل حواس پرتی مثلا زنگ گوشی و آیفون😅 باعث میشن تا دقیقه نود بلکه بیشتر زمان لازم داشته باشید. نکته اخر اینکه حاشیه امن داشته باشید یعنی زمانی برای حوادث غیر مترقبه ! وقتی اتفاق ناگهانی مانع پیشرفت کار شد خیال تون راحت باشه زمان کم نمیارید چون وقت اضافی دارید . #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

5️⃣حذف در مورد قبلی اشاره به عوامل حواس پرتی که باعث میشن کار طول بکشه ، داشتیم مثلا برای رسانه، اخبار، تلفن ، و... چند دقیقه بیشتر وقت نمی گذارید ولی اثرات آن تا مدت ها طول میکشد. پاکسازی= حذف یکی از بهترین تکنیک هاست #تمرین همین امروز تصمیم بگیرید چند شبکه اجتماعی از موبایل تون پاک کنید خودم سحر این کار رو کردم تا با وجدانی آسوده این پست بذارم😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#پیشنهاد #تجربه برخی از دوستان میخواهند از اهمال کاری ناشی از نادرست تنظیم کردن چک لیست ها نجات پیدا کنند و بر زندگی مسلط باشند ولی در طول روز آنقدر اتفاقات مختلف ریز و درشت برسرشان می بارد که اصلا فرصت سرخاراندن هم ندارند. 😐 پیشنهادمون اینکه اول صبح و شروع روز تون #اولویت هاتون بچینید و اقدام کنید در طول روز ، هزاران اتفاق رخ می دهد اما در لحظه شروع روز همه چیز دست خودمان است. 📌پس هر روز را با شروعِ مشخص و برنامه ریزی شده آغاز می کنیم ؛با هزاران ادامه ی مختلف😌 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

برای نجات از اهمال کاری این جمله خیلی مهم و کاربردیه با عبارت " باشه فردا " خداحافظی کن همین امروز دست به کار شو.... #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #چک_لیست #ازشنبه 2️⃣1️⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

اگر هدف درست انتخاب شود اهمال کاری کم می شود👌 موقع انتخاب هدف باید حواسمون باشه که... 🌱 @Nojavan_Khamenei #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #نجات_اهداف #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰 سلسله نشست های موضوعی ✅ باموضوع «مادر آگاه،زندگی آرام» 🕘 یکشنبه های هرهفته ساعت ۹صبح 📍 خیابان شهید مطهری جنوبی سالن اجتماعات اداره ارشاد سخنران:سرکار خانم مازارچی 🔷 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مهریز 👌اطلاع رسانی بیشتر با شما خواهران کانال صرفا ┄┅─✵🌺🌺✵┄┅─ 🔺صرفا جهت اطلاع مهریزی‌ها 🔻جامع‌ترین پایگاه اطلاع‌رسانی دارالولایه مهریز 🧐 https://eitaa.com/joinchat/4093444137C053cc95631 〰〰〰🌱☀️🌱〰〰〰 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

💠ان شالله در طی چند هفته یکشنبه ها صبح مهمان مهریزی های مهمان نواز و دوست داشتنی هستیم. لطفا به عزیزان ساکن مهریز اطلاع رسانی کنید🌷 خدایاااا شکرت توفیق دارم مجدد دوستان نازنین مهریزیم رو ببینم☺️ 🌹برکت موالید این ایام نورانی ، بهترین های دنیا وآخرت ، از این جلسات روزی مون باشه🌹

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟•❣🌼‌ུྃ 🌺قالَ مولانا امیرالمومنین عليه السلام: ♦️اِحذَرِ العاقِلَ إذا أغضَبتَهُ، وَالكَريمَ إذا أهَنتَهُ، وَالنَّذلَ إذا أكرَمتَهُ، وَالجاهِلَ إذا صاحَبتَهُ 🔹برحذر باش: 🔅از خردمند، هنگامى كه او را به خشم آوردى، 🔅و از فرد بزرگوار، هنگامى كه به او اهانت كردى، 🔅و از فرومايه، هنگامى كه او را گرامى داشتى، 🔅و از نادان، هنگامى كه با او همنشين شدى 📚كنزالفوائد جلد۱ صفحه ۳۶۸ ༺⃟•🌴🌸‌ྃ پروردگارا همنشین خوب از تو می‌طلبم، مرا به خودت نزدیک بفرما 🤲🏻❤️ ༺⃟• 🌴🌼‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز یک‌شنبه: یاذاالجلال‌والاکرام ✅ بیست و چهارم مهر ۱۴۰۱ ✅ نوزدهم ربیع‌الاول ۱۴۴۳ ✅ شانزدهم اکتبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

پیامبر کی از همه مهربون تره ؟ من ... من ... من ... من ... 😁 😜 ماجرای خمیر بازی جان‌سوز ما در روز عید 😁 @yaghoot_hakim #لحظه_شیرین_فرزندپروری #یکشنبه_های_تربیتی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔴 #برای_ایران 😍 🔹ایرانمان را صدپاره و ذلیل می‌خواهند؛ بینمان آتش به پا میکنند.... اما نقشه‌هایشان به طاق می‌خورد؛ چون واقعیت‌های ما را نمی‌دانند. هرکداممان زمین خورده، اختلاف‌ها را فراموش کردیم و بالا سرش آمدیم... کسانی که تحلیل دیگری دارند، ما را نمی‌شناسند... 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #لبیک_یا_خامنه‌ای #ایران_قوی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

از محبت دوستانِ ساکن قم سپاسگزارررررم😍 ان شاءالله دیدارها تازه شود دیدن روی پرانرژی و خدایی تون را مشتاقم بیاد دورهمی های علمی و خوبی که باهم داشتیم مثل همیشه دعا میکنم: دلآرام و آرامشگر بمانید زیرِ نگاهِ مهربان پروردگار☺️

#دمنوش_انگیزشی ┈┈••✾•🍃🦋☕🦋🍃•✾••┈┈ افکار بزرگ داشته باش، اما از شادی های کوچک لذت ببر... ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

تعصّب را کنار بگذارید: ما آزاد نیستیم... باور کنید! اگر ما آزاد بودیم، الان باید دنبال پیگیری اهداف خود در زندگی می بودیم، ولی داریم درباره زندان اوین جستجو می کنیم اگر ما آزاد بودیم، مسئولان در پی حلّ مشکلات اقتصادی بودند، ولی حالا احتمالا باید در انتظار تحریم های جدید باشند اگر ما آزاد بودیم، نیروهای انتظامی مان باید در کنار خانواده هایشان می بودند، ولی بچه ها و همسرانشان باید هر شب نگران بازگشتشان باشند اگر ما آزاد بودیم، دخترانمان باید در مدرسه و دانشگاه دنبال رشد خود می بودند، ولی الان در خیابان دنبال دروغ پراکنی های رسانه ها می گردند اگر ما آزاد بودیم، فوتبالیست هایمان باید در نقش حمایتی از تیم ملی برای جام جهانی فعالیت می کردند، ولی آنها مشغول بازی خوردن در زمین دشمنی بین اقوام هستند اگر ما آزاد بودیم باید سر زندگی هایمان می بودیم، ولی الان زندگی مان برای پایمال کردن حقوق خودش در خیابان هاست اگر ما آزاد بودیم، باید نیروهای امنیتی مان الان در حال مراقبت از مرزهای شمالی سرزمینی مان می بودند، اما حالا ... اگر ما آزاد بودیم الان درباره اربعین میلیونی مینوشتیم، ولی ناگزیر شده ایم درباره هشتگ های میلیونی رباتی بحث کنیم 👈 باور کنید ما آزاد نیستیم! و هر روز به وسیله رسانه دشمن به یک سمت کشیده می شویم، بی آنکه خود بخواهیم! 👈 این #حاکمیت_رسانه_ای دشمن را بشکنید! 🎙به کمپین#صدای_ایران بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1564672000C862dbe03c9 #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #افکار_آگاهانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎