#تمرین_عملی دوستان عزیزم😍 میتوانید با پاسخ دادن به سوالات زیر👇 شادی خودتون رو محک بزنید👌 جملات را به دقت بخوانيد و توجه به اينکه تا چه اندازه احساسات شما را توصيف مي‌كنند، به آنها نمره‌اي از صفر تا 5 بدهيد و در برگه ای یادداشت کنید و در نهایت جمع ببندید. 1ـ ارتباط نزديكم را با كساني كه دوستشان دارم حفظ مي‌كنم. 2ـ‌ با اعضاي خانواده‌ام به خوبي كنار مي‌آيم. 3ـ زندگي‌ام سرشار از عشق است. 4ـ به كارگيري استعدادهايم كمك بزرگي به ديگران مي‌كند. 5ـ كارم را دوست دارم. 6ـ در كارم به خوبي از استعدادهايم بهره مي‌برم. 7ـ حداقل سه دوست صميمي دارم كه منظم اوقاتم را با آنها سپري مي‌كنم. 8ـ دوست خوبي هستم. 9ـ ديگران در صورت نياز، از من درخواست كمك مي‌كنند. 10ـ از مهربان بودن با ديگران احساس رضايت عميقي مي‌كنم. 11ـ قلباً ترجيح مي‌دهم كه در روابطم اعطاكننده محبت باشم تا گيرنده آن. 12ـ به نيازها و احساسات ديگران بسيار حساسم. 13ـ زندگي‌ام سرشار از فعاليت‌هاي برانگيزاننده است. 14ـ چالش‌هاي هيجان‌انگيز را سرلوحه زندگي‌ام قرار مي‌دهم. 15ـ به فعاليت‌هاي متعددي علاقه دارم كه مي‌توانم به آنها بپردازم. 16ـ از خودم خوب مراقبت مي‌كنم. 17ـ وقتي را براي استراحت و تفريح در زندگي‌ام در نظر مي‌گيرم. 18ـ تندرستم. 19ـ به داشتن شخصيت جذاب و دلپذير شهرت دارم. 20ـ در هر موقعيتي، نيمه پر ليوان را مي‌بينم. 21ـ معتقدم همه چيز بالاخره درست مي‌شود. 22ـ در شرايط پر استرس عملكرد خوبي دارم. 23ـ در اولويت‌بندي زمان و توان لازم براي انجام امور كفايت دارم. 24ـ به سادگي مي‌توانم تا تمام شدن كارها از تفريح خودداري كنم. 25ـ در هر شرايطي و با هر موقعيتي، با آرامش برخورد مي‌كنم. 26ـ استرسي كه تجربه مي‌كنم در حدي است كه زندگي‌ام را جالب كند. 27ـ به ندرت تمام وقت خود را صرف انجام كار مي‌كنم و زماني را به خودم اختصاص مي‌دهم. 28ـ از زندگي‌ام رضايت دارم. 29ـ شاد بودن را به همه چيز ترجيح مي‌دهم. 30ـ در مورد آينده‌ام خوشبين هستم. جمع كل از 150 نمره نتيجه : ✔️ پايين‌تر از 80 🔰 افرادي كه نمره‌شان زير 80 است شادكام نيستند و نياز به تغيير سبك زندگي دارند. غم و ناراحتي در زندگي اين افراد از جمله هيجانات غالب است. ✔️ مابین 80ـ 120🔰 اين افراد را نمي‌توان بسيار غمگين ناميد. همان‌طور كه نمي‌توان آنها را شاد توصيف كرد. اگر نمره شما در اين حدود قرار دارد، به راهبردهاي براي افزايش شادكامي توجه كنيد و سعي كنيد نگرش مثبت‌تري به زندگي داشته باشيد. ✔️ بالاتر از 120🔰 اگر نمره شما بالاتر از 120 است، بايد گفت كه شما فردي شاد هستيد و تلاش كنيد نگرش‌ها و هيجانات مثبتتان را در همين سطح حفظ كنيد. #تمرین_عملی #شادمانه_زیستن #شنبه_آموزشی @khrshidkhane

دوستان نازنین و همراه😍 کامل کردن جملات شما من شادم.... من شاد نیستم.... پر از نکات کاربردی و جالبه👌 جملاتی ک تا کنون رسیده در یک فایل pdfجمع اوری شده و تقدیم تان میشود💝 ممنون میشم باز هم مشارکت کنید تا دیدگاه های بیشتری جمع آوری شود 🙏 👇👇👇👇👇👇

تقدیمی از خورشید خانه به دختران گل سرزمنیم که آرزوی شهادت دارند. #عفاف_حجاب #شهادت @khrshikhane

#تربیت_نادرست #شیک_بودن گاهی ما به شیک بودن میگیم باادب😳 اگه لباس و خودش مرتب باشد میگیم ، عجب بچه با ادبی 😳 مادرها خیلی به این شیک بودن مانور میدن، مثال: وای چقدر این لباس بهت میاد. فرزند:من اینو میخوام قشنگ میشم من اونو نمیخوام،قشنگ نمی‌شم😑 برای قشنگ شدن یا نشدن تلاشش را می کند. فقط تا ۵،۶ سالگی میخواهد قشنگ باشد؟؟ نوجوان هم که شد میخواهد قشنگ باشد🙄 بعد می‌آییم سر بحث چراحجاب؟ چرا چادر؟ پدرفکر میکند بیاید فلسفه حجاب را بگوید. درحالی که مساله جای دیگر است اومی‌خواهد شیک باشد😳 نگاه میکند توی این پوشش یکنواخت چادر، شیک شدن ممکن نیست😳 واگر حجاب هم داشته باشد می‌گوید پس حداقل باید یه چیزی بزنم. می‌خواهد شیک باشد😕 بزرگتر می‌شود دیگر با کرم و ژل شیک نمی‌شود، فلان موبایل و فلان ماشین می خواهد😲 چون می خواهد شیک باشد با یه قاعده‌ی غلط (شیک بودن) چیکار بر سر بچه ها می آوریم؟؟ 💥-۱برای بچه انتظارات بی‌پایان درست می‌کنیم. 💥-۲سعی‌‌ِ برای جلوه درست می‌کنیم. در مدارس چقدر رقابت برای جلوه و زیبا شدن فشرده است! اگه یه چیزی پیدا کند که ببیند حتما با این جلوه‌ی بیشتری پیدا می‌کند ،ولو اینکه به پای آن حریم و عفاف را بدهد، دیگه حریم و عفاف نگه می‌دارد؟؟ خییییییییر مهم اینست که جلوه بیشتری پیدا میکند‌.😔 در کودکی ما می‌گفتیم چه چیزی او را شیک می‌کند. اما در نوجوانی دیگر ما نیستیم بگوئیم بلکه همکلاسی‌هایش می‌گویند اه چقدر با این زشت شده‌ای😐 می‌خواهد خوشکل و شیک شود #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #یکشنبه_تربیتی #تربیت_نادرست #شیک_بودن #پارت_چهارم ادامه دارد. @khrshidkhane

"استاد پناهیان" #یکشنبه_تربیتی #رزق_صوتی_من #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #پویش_مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ با #خورشید_خانه 🔅 چون خورشید بدرخشید 🌞 @khrshidkhane 🔆↩️ فوردارد کنید 🌸 🦋🌸 🌸🦋🌸

#پویش_مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ 🚼💟🚼💟🚼 #برنامه_جامع_قبل_بارداری #قسمت_اول_انگیزه انگیزه سن بارداری از زبان ائمه 🤔 این همه معجزه ؟😳😳 وطن پرستیت رو ثابت کن 😏😏 توطئه ی محض 😱 و نکته ی مهم‌اخر 😁 ↩️ بفرست برای اهل دلش 😍😅 🆔: @khrshidkhane 🚼 💟🚼 🚼💟🚼