⬆️⬆️⬆️ صوت #درس_اول تقدیم شماااا 🌸 #ذهن_آگاهی 🤔🌞 🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️ #حانیه_مازارچی

#تمرین_عملی_درس_اول 🌸💠🌸 💠🌸 🌸 💠 یک گفتگو خودتون رو با یه نفر دیگه در نظر بگیرید ... مثلا با همکارتون جهت جابه جایی شیفت کاری یا با همسرتون جهت مسافرت خانوادگی یا با فرزندتون جهت مرتب کردن اتاقش و.. حالا به سه سوال پاسخ بدید⏬ 🔸 اول من چه کار کردم؟ 🔸 دوم چرا این کار رو کردم؟ 🔸 سوم چطور بهتر میتوانستم این کار رو انجام بدم؟ 🔻🔻🔻🔻🔻 مثلا در مورد گفتگو با همکارم اول من چه کار کردم؟ با همکارم در مورد جابه جایی شفیت سوال کردم. دوم چرا این کار رو کردم؟ زمان شیفت خودم وقت دکتر دارم میخام به موقع به دکترم برسم سوم چطور میتونستم بهتر این کا رو انجام بدم؟ بجای اینکه با منت گذاشتن شروع کنم و بگم یادته منم به جا تو شیفت اومدم حالا وقتش جبران کنی با جملات بهتر درخواستم رو می گفتم که کدورت پیش نیاد. 🔵 شما در طول سه هفته حداقل هر روز یکی از رفتارها یا گفتگوهایی خودتون رو با این سه سوال آنالیز کنید 🔴 به مرور ذهن شما عادت میکنه بهترین گزینه رو برای انجام هر کاری انتخاب کنه به عبارت دیگه وقتی مشغول کاری هستید حواس تون به فکرا و رفتارتون هست که بهترین گزینه باشه 👏👏👏👏👏 🆔: @khrshidkhane 🌈🌸 دلآرام و آرامشگر بمانید با خورشید خانه. 😋🙏 #حانیه_مازارچی

🌸 #هدیه درس اول =تربیت فرزند مبتنی بر ذهن آگاهی 🔅چگونه #فردایی_روشن برای فرزندانمان بسازیم❓ 🔆 فرزند پروری مبتنی بر #ذهن_آگاهی چیست❓ جواب ها را در این کلیپ ببینید 🆔 : @mohammadhoseinfalah 🌸این کلیپ را به دوستانمان هدیه دهیم 🌸 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️ #هدیه_به_مادران_توانمند_خورشید_خانه

#پرسش_پاسخ 📢✳️ #روتین چیست و چه فایده ی دارد؟ روتین، کاری ست بخاطر فواید بسیار و خوبی ک برامون داره 😍👏 جز فعالیتی می شود که هر روز انجام میدهیم 👌 ✳️ بعد که نهادینه شد روتین جدید اضافه میکنیم 🌸🌸🌸🌸 ⭕️⭕️⭕️ یادداشت کردن روتین، ما را از روز مرگی بیرون میاره و ایجاد انگیزه می‌ کند😎💪 #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#ارسالی_کاربران کنترل ذهن خیلی سخته هر کار میکنم نمیشه😔 #سوال_ارسالی 👆👆 #پاسخ 👇🏻👇🏻 نازنینم حس شما کاملا طبیعه مطمئنم دوستان دیگر هم همین حس رو دارند فکرمون چیزی است که همیشه همراه ما ست یه لحظه هم از ما جدا نمیشه من بهشون میگم دوستان یا دوشمنان دائمی اگه درست و مثبت و خوب فکر کنید میشه دوست اگر نادرست و منفی و اشتباه فکر کنید میشه دوشمن ذهن آگاهی فقط یه تکنیک ساده و کاربردیه برای اینکه در حال زندگی کنیم اصلا نمیخام هر روز و هر شب ذهن اگاه باشید همین که چند دقیقه در روز هم تمرین کنید کنترل ذهن در اختیار خودتون باشه کافی کافیه نیازی نیست خیلی خودتون رو اذیت کنید تمرین عملی رو دست کم نگیرید🙏 روزی یک کار خودتون رو آنالیز کنید فقط یک کار #حانیه_مازارچی #پرسش_پاسخ 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

✳️ سوالاتی مانند نمیتونیم ❌ نمیشه ❌ وقت نمیکنیم ❌ و... را در یک جمله جواب میدم ✅⬇️ 🔵 از شما #کار نمیخواهم از شما #تلاش برای کار میخواهم ✅ 🔴 به همان میزانی که تلاش می کنید کافی است... همین تلاش های کوچیک کوچیک بمرور تغییرات بزرگ ایجاد میکند ✳️ ⭕️⭕️ موفقیت شما به #تلاش شماست نه #نتیجه ی کار ⭕️⭕️ 👏👏👏👏👏 پس با #بهانه_گیری موفقیت و آرامش خودتون رو به تاخیر نندازید😘 #حانیه_مازارچی #سوال_ارسالی #پرسش_پاسخ 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

✳️❎ #نکته قابل توجه برای دوستان عزیزم در فصل پاییز🍂🍂 #سودا افزایش پیدا میکند از ویژگی های سودا، تخیلات منفی و آشفتگی ذهن و... است😔 در این فصل فکرای منفی بیشتر سراغ تون میاد 💢⭕️ اگر کنترل نشوند تبدیل به #عادت میشن و کل زندگی و روز و ماه و سال شما رو در بر میگیرن😟 لطفا نسبت به این مساله تامل و جستجویی داشته باشید سودا چیست و چگونه تعدیل می شود؟ برای حال عالی و انرژی مثبت و ارامش فکر خودتون، لازمه تعدیل بشه😇 #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

❌اعتیاد به حال بد 🌸🍃استادپناهیان #هدیه_خورشید_خانه 🆔: @IslamlifeStyles 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️

#ایده #ارسالی ممنونم از دوخواهر خوش فکر و فعال مقایسه جالبی کردید👏👏 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

💥قابل توجه دوستان نازنینم📢📢 💥یادادوری مجدد ✨قصد ما تغییرات کوچک... نتایج بزرگ است✨ پس #پک_شنبه_ها رو از دست ندید ❌❌ هر #شنبه یک نکته، آموزش و یاداوری می شود به همراه یک #تمرین محتوا و تمرین های 🌞 "پک تغییرات کوچک نتایج بزرگ" 🌞 نتیجه ی سالها #تجربه است اگر همین نکته ها و تمرین ها رو با انرژی انجام دهید نتایج بسیار خوبی بدست می اوردید👏👏👏👏 ⭕️با معرفی کانال به بانوان عزیز دیگر جمع همراهان خورشیدخانه ی را باشکوه تر کنید 💗💗💗 باحضور دوستان بیشتر، #پک های اموزشی دیگر اضافه می شود.😍😎 پرسش و پاسخ و ایدها ی شما باعث نشاط و سرزندگی بیشتر کانال می شود ؛ مواردی ک در کانال به اشتراک گذاشته می شود مجموعه ارزشمندی از تلاش های خودتون خواهد بود👏 پس منتظر شون هستیم😉 ✳️ لطفا تصویری از تمرین های ک انجام می دهید را به ایدی زیر بفرستید 🆔: @Norlhooda خیلی برامون عزیزید😘 دلارام و ارامشگر بمانید با خورشید خانه☀️ #حانیه_مازارچی