دوستان همراهم با روش دسته بندی کردن که تقدیم شد👆 فایل های سختی ها و مشکلات زندگی تان را مرتب کنید با مرتب شدن فایل ها بهتر می توانید #مدیریت کنید و به مرور با توجه به ددلاینی که قرار دادید بر اوضاع زندگی #مسلط باشید. مانند سیستمی که در شروع بحث امروز مثال زدم بخاطر بیش از حد باز شدن فایل های سختی هنگ نکنیم البته یک نیاز خیلی مهم دارد و آن... #تمرین است هرچه بیشتر تمرین کنید موفق تر خواهید شد.

#مثال ✴️سختی : متلک گویی برخی از فامیل : جز دسته اول قرار می گیرد که قابل حل است در دسته هیجانات و احساسات قرار می گیرد چون احساسات مرا خراب می کند روش حل مساله: باتمرین بخشش متلک های گذشته را می بخشم با افزایش مهارت رفتار قاطعانه جلوی متلک گویی مجدد را می گیرم ددلاین= تا یک ماه آینده ✴️سختی : مشکلات اقتصادی: بخشی در دسته اول بخشی در دسته دوم: مثلا ولخرجی و پس انداز نکردن در دسته اول شغل و کار و کاسبی بخاطر کرونا تعطیل شد در دسته دوم آن بخشی که برای قسمت اول است در دسته اقدام و عمل قرار می گیرد دنبال راهکار مناسب می گردم فکر کنم دیگه کار از کار گذشته و ... مرا از مشکل نجات نمی دهد بلکه باید حرکتی، مشورتی ،برنامه ریزی و... انجام دهم ددلاین: مشورت کردن تا پنج روز، اقدام هفته ی آینده آن بخشی که برای قسمت دوم است می پذیرم همه ی دنیا درگیر هستند البته دقت در انتخاب دولتمردان هم موثر است 😉 ددلاین: تا اخر هفته مثال ها را خودتان جزیی تر بزنید😊 #تمرین: ✴️سختی : پسر نوجوانم در فضای مجازی با دختری که اصلا به درد هم نمی خورند دوست شدند و قصد ازدواج دارند... در کدام دسته قرار می گیرند و چه راهکار و ددلاینی پیشنهاد دارید؟ سختی های دیگر هم می توانید مثال بزنید و پیشنهادهای خودتان را بفرستید😍 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_دوم #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 یکشنبه سیزدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 در اطراف مان، سه نوع آدم وجود دارد: 1." مسموم کننده ها " یعنی کسانی که دلسردتان میکنند و خلاقیتتان را زیر پا میگذارند و میگویند که نمیتوانید کاری بکنید. 2."سر به راهها" یعنی کسانیکه خوش قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها بفکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را میکنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمیگذارن. 3."الهام بخش ها" یعنی کسانی که پیش قدم میشوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنهارا بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام بخش احاطه کنیم و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم. 🌸🌀🌸🌀🌸 #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #اصلاح_نگرش #مدیریت_رفتار #روز_شانزدهم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🛑اجازه بدید فرزندتان خانه را زیر‌ و رو کند... 🤱از حدود ۹ ماهگی به بعد کودکان دست‌به‌کار می‌شن که خونه رو بهم بریزن و والدین‌شون رو از این کار حسابی عصبانی کنن. یکی از دلایلی که کوچولوها دست به چنین کارایی می‌زنن #بی‌حوصله شدن اوناست، یعنی معمولا از روی بیکاری به وسایل خونه رو میارن. 🌺😍اما خبر‌ خوش اینجاست که کودکان کنجکاوتر در آینده افرادی #موفق‌تر می‌شوند. به همین دلیل روانشناسان به والدین توصیه می‌کنن: خیلی کودکان رو از این کار منع نکنن و حداقل اجازه بدن اونا تو اتاق خودشون ریخت‌و‌پاش کنن، چرا كه به‌هم‌ ریختن وسایل باعث می‌شه اعصاب کودک آرام بشه و حتی سیستم ایمنی‌ش تقویت بشه. ✔️حتی جالب که به‌هم ریختن وسایل باعث ترشح هورمونی تو کودکان می‌شه که رشد اونا رو بیشتر می‌کنه. #لحظه_شیرین_فرزندپروری #یکشنبه_تربیتی @khrshidkhane

🎥 | فرزندان از ۷سالگی به بعد باید #ادب رو یاد بگیرند. 📌اولین‌تکلیف، مدیریت راحت‌طلبی کودکه 👤 استاد پناهیان #رزق_صوتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری

#نیازهای_رشدی ✅ پرخاشگری😔 گاهی رفتارهایی می‌بینیم که همراه با دادوفریاد است که ما فوری به این رفتار عنوان پرخاشگری میدهیم. اگر صداها و حرکات طفل ما بیش از معمول باشد نباید برای او عنوان کنیم و بگوئیم: تو عصبانی هستی، تو پرخاشگری میکنی،با گفتنش یک فشار روانی بر طفل ایجاد میکنیم. بسیاری از این رفتارها تفسیرهای دیگری دارد مثلا: ۱- فعالیت نام دارد: که می‌تواند با جنب و جوش و فریاد همراه باشد.😄 ۲-شاد بودن: بعضی از این جنب و جوش ها نشانه شادی است😄 ۳- دفاع می‌کند: میخواهد از یک امکانی یا فرصتی که دارد از او گرفته می‌شود را حفظ کند در واکنشِ آن جیغ یا حرکتی انجام می‌دهد.😧 اگر فارغ از این مسائل باشد میتوان بررسی کرد که آیا اختلالی وجود دارد یا نه ممکن است این رفتار پرشتاب طفل ما ناشی از محرومیت ،یا رفتاری از سوی والدین باشد،یا ممکنه طفل ما کم شنوا باشد و ... که باید بررسی شود. #نیازهای_رشدی #دوران_صفر_تا_دوسالگی #پارت_ششم #یکشنبه_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزند_پروری @khrshidkhane

دختران نمونه و سکوت رسانه رسانه ، افکار ما را جهت می دهد #کنترل_ورودی_ها #الگو #تسلط_بر_سختیها #روز_شانزدهم 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

عاقبت بخیری چیز خوبیه 😰✅ . یکی از مهد کُفر میشه زن مسلمان انقلابی، یکی از کشور امام زمان عج میشه کافر و مزدور اجنبی 🆔 @Clad_girl #الگو #تسلط_بر_سختیها #روز_شانزدهم 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎