─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ‍ ‍ 🍂🍁 تدابیر فصل #پاییز 🍁🍂 در این فصل به‌علت تغییرات هوا، گرمای نیمروز و سردی بامداد و شامگاه، و نیز انسداد منافذ بدن به‌علت تغییرات هوا، خلط سودا قوت گرفته، امراض سوداوی زیاد می‌شود. 👌به‌ کرات دیده‌ایم که دردهای مربوط به دیسک کمر و سیاتیک و سایر امراض سوداوی در ابتدای پاییز شدت می‌یابد. 🍁 👌سعی کنید با انجام حجامت اول فصل ( البته همراه با تعدیل مزاج) مقاومت سیستم دفاعی و ایمنی بدن خود را بالا ببرید. 👌از مصرف سردی‌ها پرهیز شود. 👌 آب سرد نخورید و بدن را با آن نشویید. 👌 در این فصل نباید در جایی خوابید که بدن احساس سرما کند. 👌از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان باید پرهیز کنید. (همه ساله در ابتدای پاییز با موجی از سرماخوردگی مواجهیم که به‌علت رعایت نکردن این نکات می‌باشد؛ خصوصا که هوا خنک می‌شود، ولی متأسفانه کولرها را همچنان روشن می‌گذارند) 🍂 👌از پرخوری بپرهیزید. نباید با شکم سیر و مالامال خوابید. 🍁 👌حمام رفتن مکرر یا طولانی‌مدت خوب نیست. 🍂 در این فصل از خوردن انگور شیرین، سیب، انجیر و مویز غافل نشوید. از خوردن خربزه و خیار بپرهیزید. 🍂 شیرینی‌های طبیعی و گوشت حیواناتی که مزاج معتدل دارند (بزغاله نر/ گوسفند یکساله) مفید است ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─ 🔴 توصیه‌های #غذایی در فصل #پاییز درفصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند : ۱. گوشت گوسفند ۲. مویز،کشمش ۳. سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل ۴. مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است). ─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 توصیه‌های #غذایی در فصل #پاییز در فصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند: ۱. گوشت گوسفند ۲. مویز،کشمش ۳. سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل ۴. مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است). ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #کنترل_ذهن برای #تقرب ۳۰ #قسمت_اول ☢ یادگیری #طب_اسلامی یه ضرورت مهم برای انسان هست. خصوصاً اگه توی یه خانواده، همگی با مبانی طب اسلامی آشنا باشن میتونن زندگیشون رو بسیار لذتبخش کنن. 🔷 برای مادر یک خانواده واجبه که طب اسلامی رو بدونه. 📌 مثلاً اگه خانم بدونه شوهرش آدم "گرم و خشکی" هست سعی میکنه توی غذاهاش از ادویه کمتری استفاده کنه و از سکنجبین و کاهو و سایر غذاهای "سرد و تر" توی برنامه غذایی شوهرش بذاره. همونطور که میدونید علاوه بر بدن انسان، خود غذاها هم طبایع مختلف دارن. حتی جالبه که بدونید هر میوه و غذایی رو اگه متفاوت بپزید بازم طبعش متفاوت میشه😊 مثلاً هندونه طبعش سرد و تر هست ولی پوستش گرم هست✔️🍉 هر فصل سال هم طبعش با فصلای دیگه متفاوته مثلاً 🍃 #بهار گرم و تر 🌺 #تابستان گرم و خشک 🍁 #پاییز سرد و خشک 🌧 #زمستان هم سرد و تر هست. 🍊🍉🍌🍋🍐🍎 ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 #ورزش در #پاییز ♻️ بهترین #زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🔹 باید دقت کنید که #ورزش_موثر ورزشی است که سبب افزایش #ضربان_قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق. 🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #صبحانه اُملت 👌🏻خرما بخورید ! 💥کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از #کم_خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند 💥ضد سرطان بوده و برای تعادل #اعصاب مفیدست. درفصل #پاییز ،زمستان در هفته یک وعده #صبحانه اُملت خرما میل شود 👈تقویت کلیه ها 👈گرمابخش بدن 👈ضدضعف 👈افزاینده قوه باه 👈کاهنده سردی و #بلغم بدن 👈کمک به #باروری در #ناباروران 👈افزاینده #سیستم #ایمنی بدن و۰۰۰ 🔹 #مواد_لازم: ۱)  تخم مرغ ( تخم بلدرچین یا کبک) ۲)روغن (زیتون ،ارده کنجدو۰۰۰۰) ۳)خرما ۴)پودر گردو ( پسته ،مغزیجات) ۵)نمک دریا ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─