🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🌐 ده مهارت اصلی زندگی که باید بیاموزیم👇 1⃣ مهارت تصميم‌گيری (decision-making): در اين مهارت افراد قدرت تصميم‌گيری می‌یابند و به اهمیت آن پی‌می‌برند و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند و همچنین با انواع تصميم‌گيری آشنا می‌شوند. 2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving): اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌روست، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند. 3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking): توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد به شيوه‌ی متفاوت می‌انديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر رفته و تبيين‌ها و يا راه‌حل‌هایی را خلق می‌کنند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است. 4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking): اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی. 5⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication) اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است. 6⃣ مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills) مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره. 7⃣ خودآگاهی (self-awareness): خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند. 8⃣ مهارت همدلی كردن (empathy): اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد. 9⃣ مهارت مقابله با هيجانات (coping with emotions) شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم و... 🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress): در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند. #سواد_عاطفی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

خالصانه، بی‌ریا،باجان و دل، بی‌حدّ و مرز تا ابد یک جورِ دیگر، دوستتدارم حسین صَلی‌اللّه عَلیک یا اباعبدالله اربابم حسین‌جان به‌قلبم‌ نزدیکی حتی‌اگر‌بینمان‌هزارشهر‌فاصله‌باشد #شب_زیارتی_ارباب_بی‌کفن‌مان #محمد_حسین_پویانفر ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🛑اولین مهارت از ۱۰ مهارت زندگی 1⃣مهارت تصمیم گیری 🅰هر شخصی در تصمیم‌گیری‌ روشی دارد👇 1️⃣تصمیم‌گیری احساسی در این نوع تصمیم‌گیری فرد بر اساس احساسات لحظه‌ای که بر افکارش غالب می‌شود در مورد مساله‌ای تصمیم می‌گیرد 2️⃣تصمیم‌گیری آنی تصمیم گیری آنی معمولا بدون فکر و اندیشه صورت می‌گیرد و نتیجه‌ی کار و چگونگی انجام تصمیم گرفته شده اصلا بررسی نمی‌شود 3️⃣واگذاری تصمیم به دیگران افرادی که این مدلی هستند به دیگران نیازمند هستند. جرات و شجاعت تصمیم‌گیری را ندارند. زیرا احساس مسئولیت پایین دارند و از شکست می هراسند 4️⃣تصمیم‌گیری منطقی این نوع تصمیم‌گیری بر اساس تجزیه و تحلیل است. یعنی ویژگی‌ها و معایب سنجیده می‌شود نقاط ضعف و قوت به دقت بررسی می‌شود سپس تصمیم گرفته می‌شود 🅱برای اتخاذ یک تصمیم منطقی لازم است مسیری طی شود تا به نتیجه‌ی مناسب برسیم 1⃣اتخاذ یک تصمیم درست وقتی نیاز است در مورد مساله تصمیم بگیریم اول لازم است که آن را برای خود روشن سازیم در هر مساله‌ای لازم است که ما برای خود روشن سازیم که مساله ایجاد شده خوب است یا خیر؟ نگاه کردن به وضعیت فعلی و آینده. پس در قدم اول به خود بگوئیم که می‌توانیم از عهده‌اش بربیاییم. اگر خود را ببازیم و تسلیم شویم یک قدم به سمت شکست بر داشته ایم. در ادامه، مهم بودن مساله را بررسی کنیم. آیا ضروریست الان حل شود و در باره‌اش تصمیمی گرفته شود یا خیر؟ اگر ضروری بود با یک دوست و یا مشاور خوب در میان بگذاریم تا تصمیم درست و بهتر گرفته شود و در آخر بسنجید که این مساله چه اثراتی روی خانواده و شرایط زندگی‌مان دارد 2⃣ایجاد راه‌حل‌های جانشین اراِئه‌ی چند راه‌حل که ما را به نتیجه برساند. مثلا ارائه چند رشته تحصیلی که ما به آن علاقه داریم 3⃣تصمیم گیری در مورد بهترین راه‌حل زمانی که مشکل و یا مساله به صورت دقیق مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد، نوبت به بارش فکری می‌رسد. بارش فکری یعنی اینکه ما هر آنچه در ذهن برای حل آن مساله بخصوص داریم‌ را بیان کنیم. وقتی چند پیشنهاد مطرح شد بهترین را انتخاب کنیم. انتخاب بهترین راه حل از بین پیشنهادهای مطرح شده نیازمند مقایسه و سنجش است. از خود بپرسیم اگر از اين راه‌حل استفاده كنم چه اتفاقي خواهد افتاد و پيامد يا نتيجه‌ی آن چه خواهد بود. دریافت پیامد هر ایده کمک می‌کند تا نتیجه کار را پیش‌بینی کنیم. با این کار ما از بین چند راه‌حل پیش رو به راحتی بهترین راه را با مشورت خانواده و یا شخص مطمئن پیدا می‌کنیم البته نوشتن راه‌حل‌ها بهتر از بیان شفاهی است. چرا که وقتی می‌نویسیم تمرکز بیشتر داریم و دقیق‌تر می‌توانیم‌ راه حل را بررسی کنیم. هر چه بیشتر ایده برای حل مساله بیان کنیم بهتر است. 4⃣اجرای راه حل و ارزیابی آن در اجرای راه حل ما باید طبق تصمیمی که گرفتیم و نقشه‌ی راهی که انتخاب کردیم مسیر را بپیماییم. ممکن است در طول مسیر اجرا طرح‌های دیگری به ذهنمان برسد. اگر آن طرح‌های کمک کنند ما سرعت بیشتری پیدا می‌کنیم و می‌توانیم از آنها استفاده کنیم. ولی اگر باعث می‌شود که از تصمیم‌مان صرف نظر کنیم بهتر است کنار بگذاریم‌ و راهی که انتخاب کردیم را برویم. شرط موفقیت برای اجرا شجاعت و مقاوت صبر ما را می‌طلبد. هر تصمیم و تغییری نیاز دارد به گذر زمان دارد. پس صبور باشیم‌ و از تغییرات نترسیم 5⃣ارزشیابی راه‌حل پس از اجراي راه حل انتخاب شده بايد ارزيابي شود كه آيا راه حل مورد نظر موثر و رضايت بخش بوده يا خير . اگر راه انتخاب شده در رفع مشكل موفقيت آميز بود چه بهتر و فرايند حل مسئله پايان مي يابد. در غير اين صورت بايد مراحل حل مساله را مرور كنيد و ببيند در كجا اشكال وجود داشته كه به حل مشكل منجر نشد. برای ارزیابی بهتر این سولات را از خود بپرسید: آيا مشكل را به درستي مشخص كرديد؟ آيا تمام راه حل هاي ممكن را در نظر گرفتيد ؟ آيا راه حل انتخابي شما واقعا بهترين راه حل بود؟ آيا راه حل انتخاب شده را درست اجرا كرديم؟ پس از بررسي سوالات فوق فرايند حل مساله را از سر بگيرد. نکته‌ی مهم اینکه اگر به نتیجه نرسیدیم نگران نباشیم زیرا هر شکست مقدمه‌‌ی یک پیروزی است و لازم است در تصمیم‌گیری‌های بعدی‌مان تجدید نظر کنیم ♻️نتیجه اینکه هر تصمیمی گرفتیم، تلاش کنیم آن را به سرانجام برسانیم فرقی ندارد که آن کار بزرگ باشد یا کوچک، سخت باشد یا آسان امام جواد مراحل اتخاذ یک تصمیم صحیح را در ۳ گام بیان می‌‌فرمایند:هر کدام یک از شما برای حل مساله‌ای، این گام‌ها را بردارد پشیمانی در کارش نخواهد بود:عدم شتابزدگي در کارها، مشورت کردن در امور، و توکل بر خدا هنگام تصميم‌گیری(احقاق‌الحق، ج ١٢، ص ٤٣٨) امام باقر نیز فرمودند: هیچ چیز نزد خداوند، محبوب‌تر از کاری نیست که بر آن مداومت شود، هر چند اندک باشد(اصول کافی) 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #مهارت_تصمیم‌‌گیری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

☆☆☆ 💎 شکر نعمت سلامت کمک به ناتوانان است 🔻رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم): مَنْ أَعَانَ ضَعِیفاً فِی بَدَنِهِ عَلَی أَمْرِهِ أَعَانَهُ اللَّهُ عَلَی أَمْرِهِ وَ نَصَبَ لَهُ فِی الْقِیَامَه مَلَائِکَه یُعِینُونَهُ عَلَی قَطْعِ تِلْکَ الْأَهْوَالِ وَ عُبُورِ تِلْکَ الْخَنَادِقِ مِنَ النَّارِ حَتَّی لَا یُصِیبَهُ مِنْ دُخَانِهَا وَ عَلَی سُمُومِهَا وَ عَلَی عُبُورِ الصِّرَاطِ إِلَی الْجَنَّه سَالِماً آمِناً ❇️ هرکه کسی را که ناتوانی جسمی دارد در کارهایش کمک کند، خدا در کارش به او کمک دهد و در قیامت فرشته‏‌هایی می‌گمارد که او را در گذر از هراس‌ها کمک دهند و از خندق‌های آتش بگذرانند و از صراط او را سالم به بهشت رسانند. 📚 التفسیر المنسوب إلی الإمام العسکری علیه السلام، جلد ۱، صفحه ۶۳۵ یکی از دوستان تکیه‌ کلامش هنگام دعا کردن اینه که: ما که از دنیا چیزی ندیدیم ان‌شاءالله از آخرت ببینیم. البته بنده خودم رو قابل نمی‌دونم که به ایشان تذکر و توصیه کنم وگرنه بهشون می‌گفتم: دوست خوبم اگه از بین نعماتی که به ما داده فقط بخوام ۲ تا از نعمتاشو بشمارم ۱) نعمت ولایت ۲) نعمت سلامت خدا با همون نعمت اولی (نعمت ولایت) رو بر همه‌مون تمام کرده... مدیون مادرم هستم که هزاران بار از کودکی در گوشم زمزمه کرد: الحمدلله خدا نعمت رو به همه‌مون تمام کرده اما بعضی‌مون نه دردی داریم و نه بیماری جوالدوز به خودمون می‌زنیم و می‌نالیم... 🖊نویسنده: مرضیه‌ رمضان‌قاسم 🌀۱۲آذر روز جهانی معلولین #دلنوشته‌هایم ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌙🌟🌙🌟🌙🌟🌙🌟🌙🌟🌙 🌟 🌙 اگه هنوز بیداری خواستم بگم خدا قوت خسته نباشی... یک روز دیگه از ورقهای عمرمون سپری شد... هر کجا هستیم دستمون رو به سمت آسمان بلند کنیم و لحظاتی برای همدیگه دعا کنیم. من برای شما از خدا عافیت می‌خوام و اینکه درهای رحمت خداوند به روی همه‌مون باز بشه و مشمول نگاه‌های خاص و رحیمانه‌ی امام زمان بشیم، شما هم از خدا برای همه‌ی شیعیان و محبین امیرالمؤمنین بخواین که بهترین‌‌ها براشون رقم بخوره. مریضا رو هم خیلی دعا کنیم. لبخند بزن. امید داشته باش. فردا روزی متفاوت هست. امشب که خواستی آرام چشمای زیباتو رو هم بگذاری آیه‌ی نور رو بخون و بخواب شب زیباتون بخیر و نورانی✨ تا فردا یاعلی و خدانگهدار 🖋مرضیه رمضان‌قاسم #ادمین_نوشت ⏰زنگ بیداری https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🛑مقدمه: انسانها در زندگی روزمره برای رسیدن به موفقیت به دو چیز نیازمند هستند: 1⃣دانش دانش متشکل از مجموعه ای از اطلاعات است و نتیجه اش دانایی خواهد بود. 2⃣ مهارت مهارت نشانگر ورزیدگی فرد در انجام کارهاست و نتیجه اش توانایی است. ♻️ نتیجه اینکه: هر چند دانش اهمیت فراوان دارد اما مهارت آموزی، شرط اصلی موفقیت است. #درخت_مهارت‌های_زندگی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

واقعا کجای دنیا دیدین اولین شخصیت مملکت اینگونه رفتار کنه🌹 🇮🇷 شکر حق، صاحب لوا هستید درد قلب مرا دوا هستید «برکت» کشورم شما هستید سلامتی امام خامنه‌ای صلوات🌸 #رهبر_فرزانه ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

"ذوقی چنان ندارد" هر شنبه بی‌حضورت آغاز هفته زیباست؛ وقتی شود ظهورت آقا! زشت نیست آدم امامش حی و حاضر و ناظر باشه و بره در خونه‌ی مأموم؟! من که کاری از دستم برنمی‌یاد جز در زدن شما باید در رو باز کنید من فقط گدائی بلدم آنقدر در می‌زنم این خانه را تا ببینم رویِ ماهِ صاحب‌خانه را ما منتظران لحظه ديداريم از عطر گل محمدي سرشاريم اين حرمت و عزّت و سر افرازي را از حُرمت انتظار مهدي(عج) داريم آقا خیییییییلی دلم براتون تنگ شده نمی‌یاین؟ 🖊مرضیه رمضان‌قاسم 🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃 #دلنوشته‌هایم #دلنوشته‌های_مهدوی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾 🌼 🌾 ⚒با این نه راهکار زندگی‌تو نوسازی کن🔨 1⃣ آرزو نکن شرایط ساده تر بشه بلکه سعی کن تو قوی‌تر بشی آرزو نکن مشکلات کمتر بشه بلکه تلاش کن مهارت‌های خودتو بالا ببری آرزو نکن چالش‌ها کمتر بشن بلکه تلاش كن سطح آگاهی و دانایی‌تو بالا ببری 2⃣ اگر می‌خواهی رهبر باشی: قوی باش، اما نه گستاخ، مهربان باش، اما نه ضعیف جسور باش، اما نه موجب آزار دیگران متفکر باش، اما نه تنبل افتاده باش، اما نه کمرو سربلند باش، اما نه مغرور شوخ طبع باش اما نه بدون ملاحظه 3⃣ تو باید یکی از این دو رنج را تحمل کنی یا درد منظم بودن و یا درد تاسف‌خوددن را انتخاب با توست. 4⃣ روزاها گران قیمت هستند زمانیکه یک روز را خرج می‌کنی، یک روز کمتر برای خرج کردن داری. پس مطمئن شو که روزهایت را به درستی خرج می‌کنی یا نه (ببین عمرتو خرج کی و چی می‌کنی) 5⃣ انضباط پل بین اهداف و دستاوردهاست کلام امیرالمؤمنین یادت باشه ...ونظم امرکم.. 6⃣ اگر تمایل به ریسک نداری پس به همین حدی که هستی اکتفا کن. قدرت ریسک چیزیِ که به ما قدرت شروع می‌ده، اما ترس چیزیِ که ما رو در راه نگه می‌داره. 7⃣ موفقیت چیزی جز تمرین روزمره‌ی چند کار منظم و ساده نیست پس استمرار، ممارست و تمرین یادت نره اون جمله‌ی بروسلی یادت باشه که گفت:من از کسی نمی ترسم که 10,000 ضربه را یکبار تمرین کرده است، بلکه از کسی می ترسم که یک ضربه را 10,000 مرتبه تمرین کرده باشد. پس سعی کن در یک فن متخصص بشی. نه فقط از هزار فن مطلع باشی یادت باشه تثبیت خیلی مهمه پس سعی کن در یک رشته دریائی عمیق باشی و در عین حال از سایر رشته‌ها و علوم هم بی‌اطلاع نباشی و حداقل به اندازه‌ی یک بند انگشت هم که شده از سایر علوم چشیده باشی. 8⃣ یاد بگیر از چیزی که داری خوشحال باشی و لذت ببری و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخوای‌ هم بری شاکر باش اما به حداقل‌ها راضی نشو 9⃣ اگر طالب رشد هستی وارد جمع‌های ساده نشو بلکه وارد جمع‌هائی بشو که از تو انتظار، خواسته و عملکرد بالا دارند (خلاصه اینکه سعی کن بین شیرا موش باشی نه بین موش‌ها شیر) 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #انگیزشی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

گله نکن... ناشکری نکن ... خدا حکمت همه‌ی کارها رو می‌دونه فقط مرتب بگو: ای که مرا خوانده‌ای راه نشانم بده شب همه‌ی شما لبریز از رحمت🌸 #سواد_بندگی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼 🍃 🌼 👠 چهار گام موفقیت: 1⃣ اولین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحمل کنی. 2⃣ دومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحسین کنی. 3⃣ سومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تقلید کنی. 4⃣ آخرین گام موفقیت این است که بتوانی به شیوه خودت موفق شوی ... درود به شمائی که مصداق این جملات هستند. پس موفقیت‌تون کما کان مستدام🌸 پیشنهاد می‌کنم با دیدن موفقیت دیگران خدا را شکر کنیم. #سواد_عاطفی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

بابامون "بچه‌های عزیز من" رو چقدر با حس پدرانه‌ فرمودند🌹 فخرم اینه شما بابای ما هستین🌹 جهت سلامتی پدرمون صلوات🌸 #پدر_انقلاب #رهبرانه #پدرانه ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌹🍃 ✍ ترم زندگی‌تون بی‌مشروطی لحظاتت‌تون همیشه پاس و معدل شادیتون ۲۰ سایه غم و درد از زندگی‌تون حذف و دور . . . کم‌کم داریم به لحظات ملکوتی چرا از اول ترم نخوندم نزدیک میشیمااا🤣🤣🤣 پس خدا وکیلی بیاین این چند جلسه‌ی پایانی رو "عالِم‌وار" درس بخونیم، تحقیق‌مونم مثل بچه‌ی آدم و حوا زودی بنویسیم، اشکالامونو از اساتید بپرسیم تا شب امتحان بی‌خوابی نکشیم و مجبور نشیم سر امتحان چرت بزنیم😄 روز دانشجو مبارک🍃🌺 🖊مرضیه رمضان قاسم #روز_دانشجو ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

آقا ببخشید که یک عمر به شما گفتم بیائید آخه به آدم بزرگ که نمیگن بیا که..... بلکه به سمتِ بزرگ حرکت می‌کنند ای آفتاب آمده‌ام تا ببینمت از پشت ابر می‌شود آیا ببینمت امروز هم بدون طلوعت گذشت و رفت شاید خدا بخواهد و فردا ببینمت از پشت در چرا به گدا لطف می‌کنی در را کمی دگر بگشا تا ببینمت الهی اگر حکمت نیست امام‌زمانم را ببینم دیدار نایب ایشان را نصیبم بفرما آمین این نایب مهدی را یارب به سلامت دار تا عصر ظهور حق تا آمدن مولا اَللّهُمَّ احْفَظْ وَاَیِّدْ وَانْصُرْ قائِدَنا الخامنه‌ای🌸 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #سه‌شنبه‌های_مهدوی ⏰زنگ بیداری👇 https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef