اگه برق‌ رفته و از شدت گرما کلافه‌ای، این کلیپ رو تماشا کن، کلی خنک میشی🤗 کاش میشد یه مشت برفشو خورد😋 و یه مشت آب هم به صورت زد🤩 #گرمازدایی ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

💠قرائت دعای سلامتی امام عصر(عج) ✨️بیانات رهبر فرزانه: وقتی «اَلّلهُمَّ کُن لِوَلِیّک» را میخوانید، در واقع دارید ارتباط می‌گیرید با امام زمانتان، که فرموده‌اند: ما را دعا کنید، ما هم شما را دعا می‌کنیم‌. #جمعه‌های_بیقراری #رهبر_فرزانه ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

👆بزرگترین اشتباه برخی از ماها اگه بدونی خدا، رازق، حافظ، نگهدار و همراه همیشگی ماست، آروم میشی. مشکلاتت رو به خدا که بسپاری اگه صلاح باشه حلش می‌کنه و آگه صلاح نباشه حل بشه چنان آرامش عمیقی بهت میده که نگو و نپرس، خودم دیدم روزهایی رو که فکر کردم دنیا آخر شده ولی با این وجود وقتی به خدا توکل کردم، نشونم داد که هوامو داره و تنهام نمی‌ذاره، منو می‌بینه، هم غم‌هامو می‌دونه و هم می‌تونه آرومم کنه، آخه خدا از پدر پناه‌دهنده‌تر و از مادر‌ مهربون‌تره و هرگز ناامیدمون نمی‌کنه، به قول مامان گلم به مو می‌رسه ولی پاره نمیشه «أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ» آره والا خدا همه جوره برا بنده‌ش کافیه. وقتی غم سر دلت اومد نکنه بری در خونه‌ی آدم‌ کوچولوها چون اونا مثل سراب‌اند تازه یه چیزی می‌گن و تو رو می‌کشونن تو ورطه‌‌ی کفر، اما اگه بری در خونه‌ی اولیاء خدا و بہ خدا توکل کنی، خونه‌ی دلت بزرگ میشه، مثل کوه استوار و آروم میشی و خدا این توان رو بهت میده که بتونی آرامشت رو به دیگران هم تزریق کنی، پس هر زمان احساس کردی دیگران در کنارت آرامش دارند بدون خودت آرومی که تونستی دیگران رو هم آروم کنی و این یعنی خوشبختی. شبت‌بخیر در پناه الطاف بیکران حق. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #آرامش #شب ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

سلام بر شما خوبان امروز نیت کرده‌ بودم فعالیتم رو در کانال متوقف کنم و در فضای حقیقی پررنگ‌تر عمل کنم تا شما نیز یه استراحتی بکنید و مطالب قبلی رو مرور کنید ولی با این پیام انگیزه‌بخش، انگیزه‌ی فراوانم برای خدمتگزاری فراوان‌تر شد. آدم ولو برای خدا کار کنه نه برای تعریف و تمجید، اما با این وجود چقدر ابراز محبت (مودت) دلهای ما رو مملو از شادی می‌کنه؛ همه‌ی ما تشنه‌ی محبت‌ایم. خدایا به همنشینی ما با آدم‌های شاکر و مهربون دوام ببخش.🌷 راستی دوست خوبم تولدتون مبارک💐 ان‌شاءالله بزودی با هم زائر حرم ارباب بی‌کفن‌‌مان شویم🤲 🖊مرضيه رمضان‌قاسم #ابراز_محبت_شما ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

☘ تکنیک عالی برای کاهش اضطراب👆 روز اول هفته رو پرتوان شروع کن. در شرایط طغیان هیجان👇 ۱⭐️مکث کن: اگر وسط یک بحث هستیم کمی مکث کنیم تا آروم‌ بشیم. ۲⭐️خود تسکینی: متوجه اتفاقی که افتاده باشیم و سعی کنیم کاری رو انجام بدیم که آروممون می‌کنه، مثل پیاده‌روی، دوش گرفتن ۳⭐️تنفس: سعی کنیم نفس‌های عمیق بکشیم جوری که ریه‌هامون رو برای شصت ثانیه از اکسیژن پر و خالی کنیم. ۴⭐️بازبینی افکار: هرگونه افکار ناکارآمدی که ذهنمون رو تصاحب کرده رو بازبینی کنیم. ۵⭐️بازتاب: وقتی که آروم شدیم راجع به موضوعی که ما رو به هیجان آورده بود منطقی صحبت کنیم. #ضد_اضطراب #اضطراب‌زدا ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

الهی من بمیرم #سواد_بندگی #سواد_زندگی ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110