#دیابت_عصبی آیا استرس می تواند منجر به دیابت شود؟🤔 🔺استرس به تنهایی باعث ابتلا به دیابت نمی‌شود، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است بین استرس و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباطی وجود داشته باشد. 🔺به عقیده‌ی محققان سطوح بالای هورمون‌های استرس؛ یعنی کورتیزول و آدرنالین، ممکن است باعث اختلال در عملکرد سلول‌های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده شوند و میزان انسولین تولیدی آنها را کاهش دهند، که به نوبه‌ی خود ممکن است زمینه را برای ایجاد دیابت نوع ۲ مهیا کند. 🔺استرس مزمن به‌ویژه می‌تواند در شروع دیابت نوع یک در افرادی که از قبل مستعد ابتلا به آن هستند، کمک کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❌عوارض شکم بزرگ در مردان و زنان ◽️بیماری های قلبی ◽️ فشار خون و کلسترول بالا ◽️دیابت ◽️سرطان ◽️آپنه خواب(وقفه تنفسی خواب) ◽️کمردرد @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۵ خوراکی که خواب شما را به خطر می‌اندازند😴 1⃣ فلفل قرمز 2⃣ مرکبات 3⃣ نوشابه‌های انرژی‌زا 4⃣ قهوه 5⃣ شیرینی‌جات @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌱دراین شب زیبا ✨واین سکوت 🌱که خدا را به دلها دعوت می کند، ✨برایتان 🌱یک دل بی کینه، ✨یک دوستی دیرینه، 🌱یک قلب آرام، یک تن سالم ✨و دنیا دنیا محبت آرزو دارم... 🌱شب زیباتون آروم @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💖یک نفس یاد خدا 🌼یک سبد خاطر آسوده و شاد 💖یک بغل شبنم آرامش صبح 🌼یک هزار آینه از جنس دعا 💖همه تقدیم شما 🌼نماز و روزه ها تون قبول حق 💖روزتون بخیر @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#قهوه بهترین زمان مصرف قهوه☕️ ✴️ بر اساس تحقیقات، بهترین زمان نوشیدن قهوه، 10 صبح تا 12 ظهر و 2 بعد از ظهر تا 5 عصر می‌باشد. به این دلیل که در این ساعات از روز، میزان کورتیزول بدن (هورمون استرس) که با میزان هوشیاری مرتبط است، در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد. ✳️ فواید باور نکردنی نوشیدن قهوه در شروع روز ۱- افزایش انرژی ۲- افزایش توان ذهنی ۳- بهبود عملکرد فیزیکی ۴- کمک به کاهش وزن ۵- منبع آنتی‌اکسیدان ۶- افزایش تعاملات اجتماعی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. از هر ۴ نفر یک نفر در دنیا تنهاست😐 🔰تقریباً از هر ۴ بزرگسال در سراسر جهان، ۱ نفر احساس می‌کند که بسیار یا به طور نسبی تنها است. ارتباطی که یک فرد با دوستان، خانواده و شرکای خود ایجاد می‌کند بسیار مهم است. چرا که تنهایی مخرب است و می‌تواند بر سلامت روح و جسم افراد تاثیر بگذارد. 🔰تنهایی باعث بیماری روحی و جسمی می‌شود. تنهایی یک مشکل است و روابط قوی راه حل آن است. تجربیات اجتماعی مثبت نه تنها بر سطح استرس و توانایی فرد برای مقابله با مشکلات تأثیر می‌گذارد، بلکه نشانگر سلامت جسمانی است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. دیابتی‌ها این خوراکی ها را نخورند⁉️ نان سفید👈جایگزین سالم: نان سبوس دار پاستای سفید👈جایگزین سالم: ماکارونی غلات کامل شکر سفید👈جایگزین سالم: میوه‌های طبیعی نمک سفید👈جایگزین سالم: نمک صورتی و گیاهان مخلوط سیب زمینی سفید👈جایگزین سالم: سیب زمینی شیرین چربی‌های حیوانی👈جایگزین‌های سالم: چربی‌های گیاهی (زیتون، آجیل، دانه ها و آووکادو) @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ تنفس عمیق شکمی کاهش وزن/رفع غلظت خون/رفع تیرگی پوست و... @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ علل چین و چروک صورت 🔺افزایش سن 🔺اشعه مضر آفتاب 🔺استفاده نادرست از محصولات آرایشی 🔺فعالیت‌های روزمره(مانند خواب بی‌کیفیت، استرس، مصرف سیگار و الکل، و نارسایی تغذیه سالم) ✅ روش‌های پیشگیری ازچین و چروک صورت ▫️استفاده از کرم ضدآفتاب ▫️مراقبت منظم از پوست ▫️تغذیه سالم @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید ⚡️نوشیدن قهوه ⚡️آدامس جویدن ⚡️ورزش کردن ⚡️خرید کردن ⚡️نوشیدن آب مرکبات ⚡️بحث کردن ⚡️تصمیم گرفتن ⚡️مصرف دارو ⚡️خوابیدن @ramz_va_raz_tandorosti🍀