⏰خودمراقبتی امروز (30): 🔵 «مرور زندگی و تغییرات» ✅قدم‌هایی که در گذشته برداشتی تو رو به امروز رسونده و کسی که هستی رو شکل داده. قدم امروز برای زندگی کردم فردی که هستی و دوست داری باشی چیه #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

#هر_دو_بدانیم 🍃 اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و... #روانشناسی 🆔️ @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (31): 🔵«انتخاب حال بهتر» ✅برای هر انتخاب و تصمیمی در زندگی کمی مکث کن و با اقدام آگاهانه در هر لحظه و هر روز، تاثیرگذار بودن رو در زندگی شخصیت و شاید برای دیگران رقم بزن #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

چگونه مثبت اندیش باشیم؟؟؟ از افراد منفی دوری کن سبک زندگی سالم داشته باش روی نقاط قوت تمرکز کن تسلیم نشو #مثبت_اندیشی #سبک_زندگی #افرادموفق #تمرکز #خودمراقبتی #خود_مراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

#انگیزشی اشتیاق نقطه شروع تمام موفقیت هاست اشتیاق با ذهنیت وسواس گونه، برنامه ریزی تلاش و استقامت شرط لازم تحقق هر آرمان ارزشمند است شما نمیتوانید به منابع عظیم ثروت دست پیدا کنید مگر آنکه اشتیاق سوزانی برای آن داشته باشید و تحقق خواسته خود را باور کنید اشتیاق غیرعادی به هدف، راز موفقیت انسان های برجسته تاریخ است موفقیت های بزرگ حاصل اندیشه ها، باورها رویاها ، اشتیاق ها و تلاش های انسان های زیبای بزرگ هستند . 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (32): 🔵 «خودت باش» ✅همانند دیگری شدن، همیشه ساده ترین راهه، گاهی فکر می‌کنیم پذیرفته نیستیم و باید مانند دیگران باشیم. امامسیر زندگی تو برای توست. خودت رو با یادگیری از بیرون و شناخت درون، بیشتر بشناس و باش آنطور که تو هستی. #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

👈درمورد انگیزه اشتباه فکر نکنید 👈عمل باعث انگیزه در شما میشود 👈انگیزه و حرکت عاملهای دستیابی به هدف هستند 🔶️لطفا پست را ذخیره و دوستانتان ارسال کنید تا همه استفاده کنند #انگیزشی_مثبت #انگیزه_موفقیت #انگیزشی_موفقیت #انگیزه #عمل #هدفمند #هدف #خودباوری #خود_مراقبتی #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

♻️《سلامت روان》را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 1- واقعیت پذیری 2- مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. #واقعیت #مسئولیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام