به دنبال معنویت باشید نه لذت سلامت روان - به دنبال معنویت باشید نه لذت تصور کنید زندگی شما همواره مملو از استراحت و تفریح باشد. فکر می‌کنید در بهشت هستید؟ نه زیاد. مطالعاتی در سال ۲۰۰۷ ثابت کرد کسانی که زمان خود را صرف کار‌های بامعنی می‌کنند از کسانی که فقط خوش‌گذرانی و لذت‌جویی می‌کنند٬‌ شادتر هستند. در دانشگاه لوییس ویل تحقیقاتی روی افراد زیر ۱۸ سال صورت گرفت؛ به آنها گفتند به مدت ۳ هفته هرروز تمام فعالیت‌های روزانه‌شان را یادداشت کنند، آنها به سؤالاتی درباره‌ی سطح رضایت از زندگی‌شان و سطح شادی‌شان نیز جواب دادند. نتایج مطالعه در مجله «تحقیق در شخصیت» منتشر شد و نشان داد افرادی که به کار‌های معنوی مثل کمک کردن به دیگران یا دنبال کردن اهداف بزرگ زندگی پرداختند، نسبت به آنهایی که به جست‌و‌جوی لذت رفته‌بودند شادتر هستند. @mehrazinravanshenas آیا شادی، مقصد نهایی است ؟! ضرب‌المثل قدیمی «بالاخره رسیدیم»، اغلب برای بحث شادی صادق است، هرکس در پی شادی باشد بالاخره روزی به آن می‌رسد! اما برخلاف تصور عموم شادی مقصد نهایی نیست چون تمام شادی‌ها موقتی هستند. مگر اینکه شما ژنتیکی فرد خوش‌شانسی باشید یا طبیعت شادی داشته باشید، در واقع چیزی که مهم است شاد ماندن و حفظ بقای احساس شادی درون شماست که تلاش زیادی می‌خواهد. عمده ترین روشی كه درمان عقلانی هیجانی #الیس برای خلق مجدد #شادی مطرح می نماید ،‌تغییر دادن افكار خود مخرب است كه اكثراً‌ در پی تجربه رویدادهای ناخوشایند زندگی روی می دهد شادی های واقعی، عمیق و تعالی بخش کدامند؟!! طبق نظر اندیشمندان اسلامی، مانند: فارابی، ابن سینا، غزالی و رازی و روان شناسانی، مانند: #فروید، از دلایل اصلی کاهش نشاط و به وجود آمدن افسردگی، احساس فقدان و از دست دادن فرد یا شیء محبوب است. دیدگاه #مزلو: مزلو با مطرح کردن سلسله مراتب نیازها، بیان می دارد که این نیازها به طور عام در کلیه افراد آدمی ظاهر می گردد اما طرق ارضای آن ها در شرایط و فرهنگ های مختلف متفاوت است. مازلو بیان می دارد که احساس کمبود، فرد را در جهت تلاش برای ارضای نیاز ترغیب می کند. کوشش موفق و ارضای نیاز، برای مدتی کوتاه احساس #شادی را ایجاد می کند. پس مازلو شادی را نتیجه دستیابی به هر سطح از سلسله مراتب نیاز ها می داند. موانع اصلی بر سر راه شادی از نظر الیس: 1.عقیده نامعقول من باید عملکرد کاملا خوبی داشته باشم و تائید و عشق همه ی کسانی که برایم مهم اند را بدست بیاورم‼ 2.عقیده نامعقول دیگران باید با من با ملاحظه ،مهربانانه و دقیقا همانطور که باب میل من است رفتار کنند ؛در غیر این صورت مستحق نکوهش و تقبیح و تنبیه اند‼ 3.عقیده نامعقول شرایط زندگی من باید به نحوی باشد که به راحتی به سرعت و به آسانی به خواسته هایم برسم و اصلا نباید به نحوی باشد که مشکلی پیدا کنم‼ هرکدام از این عقاید نامعقول برای شما مشکلی خاص به بار می آورند. در عقیده شماره یک توقع دارید همه از شما راضی باشند تا شاد باشید در عقیده شماره دو ممکن است از دیگران توقع داشته باشید بد و احمق نباشند تا در شادی شما خللی ایجاد نشود و در عقیده شماره سه ممکن است دچار ترس و اضطراب دائمی شوید. توصیه های اسلام و روان شناسان اسلامی این است که انسان سالم نبایستی به محبوب های فناپذیر و از بین رفتنی وابستگی و دلبستگی یابد که با از دست دادن آنها دچار احساس غم و اندوه شود. در این زمینه، حضرت علی علیه السلام در کلامی گوهربار می فرمایند: «شادی انسان، از به دست آوردن چیزی است که هرگز آن را از دست ندهد». اسلام مصداق شادی های پایدار و زوال ناپذیر را راز و نیاز عاشقانه، دعا و نیایش با شور و حال، نماز با حضور قلب، کمک به انسانی افتاده، نوازش یتیمی غمگین، سیرکردن گرسنه ای بینوا، دیدار بستگان، گفت وگو با دوستی صمیمی، ابراز عشق به همسر و فرزندان، ایجاد سرور در دل ها و. .. معرفی کرده است و اینها طرب و شادی بیشتر و پایدارتری را ایجاد می کند. @mehrazinravanshenas

🔅حقیقت این است که خیلی از ما انسان ها قدرت تغییر شرایط را نداریم... راحت تر بگویم از تغییر شرایط می ترسیم. گاهی رشته ی تحصیلی را انتخاب می کنیم و در میان راه می فهمیم هیچ علاقه ای به آن نداریم، می فهمیم استعداد و موفقیت ما جای دیگری ست ولی... ولی ادامه می دهیم... وارد شغل و حرفه ای می شویم که به ظاهر تحصیلاتش را داریم، تحصیلاتی که فقط برای مدرک بوده نه علاقه... هر روز صبح از خواب بیدار می شویم و کاری را انجام می دهیم که هیچ جذابیتی برایمان ندارد. فکر می کنید ما در این شرایط چکار می کنیم؟ متاسفانه باید بگویم ما ادامه می دهیم... به مسیری که می دانیم برای ما نیست ادامه می دهیم... فرقی ندارد تحصیلات، کار یا حتی دوست داشتن... ما عادت کرده ایم مسیری که می رویم را ادامه دهیم، حتی اگر اشتباه است... حتی اگر به قیمت از دست دادن بهترین روزهای زندگیمان باشد... خیلی از ما قدرت تغییر شرایط را نداریم. دلمان مشرق است و خودمان مغرب. خودمان را به فراموشی زده ایم تا یادمان برود این چیزی نیست که از زندگی می خواستیم. 🔆اما خوشحال ترین و موفق ترین انسان های دنیا آدم هایی هستند که یک روز تصمیم گرفته اند شرایط زندگیشان را تغییر دهند... فرقشان با دیگران در این بوده که تصمیمشان را عملی کرده اند... بدون اینکه از شکست یا حرف دیگران بترسند... ما فقط همین یک فرصت را برای زندگی کردن داریم، کاش زندگی که تمام شد به خودمان بدهکار نباشیم... ▪️ کانال علمی آموزشی کانون تخصصی مشاوره و مددکاری خادمیاران رضوی( استان کرمانشاه ) @ravanshenasyvamoshavereh #شادی #رشد #خوشبختی #مشاور #سبک_زندگی #آموزش #آگاهی #مهرآذین http://sapp.ir/dr.mehrazin

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ♻️ حقیقت این است که خیلی از ما انسان ها قدرت تغییر شرایط را نداریم... راحت تر بگویم از تغییر شرایط می ترسیم. 🦋 گاهی رشته ی تحصیلی را انتخاب می کنیم و در میان راه می فهمیم هیچ علاقه ای به آن نداریم، 🦋 می فهمیم استعداد و موفقیت ما جای دیگری ست ولی... ولی ادامه می دهیم... 🦋 وارد شغل و حرفه ای می شویم که به ظاهر تحصیلاتش را داریم، تحصیلاتی که فقط برای مدرک بوده نه علاقه... 🦋 هر روز صبح از خواب بیدار می شویم و کاری را انجام می دهیم که هیچ جذابیتی برایمان ندارد. 🤔فکر می کنید ما در این شرایط چکار می کنیم؟ 🦋 متاسفانه باید بگویم ما ادامه می دهیم... به مسیری که می دانیم برای ما نیست ادامه می دهیم... 🦋 فرقی ندارد تحصیلات، کار یا حتی دوست داشتن... 🦋 ما عادت کرده ایم مسیری که می رویم را ادامه دهیم، حتی اگر اشتباه است... 🦋 حتی اگر به قیمت از دست دادن بهترین روزهای زندگیمان باشد... 🦋 خیلی از ما قدرت تغییر شرایط را نداریم. 🦋 دلمان مشرق است و خودمان مغرب. خودمان را به فراموشی زده ایم تا یادمان برود این چیزی نیست که از زندگی می خواستیم. 🌻 اما خوشحال ترین و موفق ترین انسان های دنیا آدم هایی هستند که یک روز تصمیم گرفته اند شرایط زندگیشان را تغییر دهند... 🌻 فرقشان با دیگران در این بوده که تصمیمشان را عملی کرده اند... بدون اینکه از شکست یا حرف دیگران بترسند... 🌻 ما فقط همین یک فرصت را برای زندگی کردن داریم، 🌻کاش زندگی که تمام شد به خودمان بدهکار نباشیم... #شادی #رشد #خوشبختی #مشاور #سبک_زندگی #آموزش #آگاهی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #دکتر_محمد_هادی_مهر_آذین، #مشاوروروانشناس #مشاورخانواده #مشاورتحصیلی #عضو_نظام_روانشناسی_کشور_و #مسئول_کانون_تخصصی_مشاوره_و #مددکاری_خادمیاران_رضوی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💠کانون تخصصی مشاوره و مددکاری خادمیاران رضوی💠 ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @ravanshenasyvamoshavereh ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄

🕊☘🕊☘🕊☘🕊☘🕊☘🕊 🖌حقیقت این است که خیلی از ما انسان ها قدرت تغییر شرایط را نداریم... راحت تر بگویم از تغییر شرایط می ترسیم. ☘گاهی رشته ی تحصیلی را انتخاب می کنیم و در میان راه می فهمیم هیچ علاقه ای به آن نداریم، می فهمیم استعداد و موفقیت ما جای دیگری ست ولی... ولی ادامه می دهیم... ☘وارد شغل و حرفه ای می شویم که به ظاهر تحصیلاتش را داریم، تحصیلاتی که فقط برای مدرک بوده نه علاقه... ☘هر روز صبح از خواب بیدار می شویم و کاری را انجام می دهیم که هیچ جذابیتی برایمان ندارد. ⁉️فکر می کنید ما در این شرایط چکار می کنیم؟ ○متاسفانه باید بگویم ما ادامه می دهیم... به مسیری که می دانیم برای ما نیست ادامه می دهیم... فرقی ندارد تحصیلات، کار یا حتی دوست داشتن... ○ ☘ما عادت کرده ایم مسیری که می رویم را ادامه دهیم، ➖ حتی اگر اشتباه است... ➖حتی اگر به قیمت از دست دادن بهترین روزهای زندگیمان باشد... ➖خیلی از ما قدرت تغییر شرایط را نداریم. ➖دلمان مشرق است و خودمان مغرب. ➖خودمان را به فراموشی زده ایم تا یادمان برود این چیزی نیست که از زندگی می خواستیم. ☘اما خوشحال ترین و موفق ترین انسان های دنیا آدم هایی هستند که یک روز تصمیم گرفته اند شرایط زندگیشان را تغییر دهند... ☘فرقشان با دیگران در این بوده که تصمیمشان را عملی کرده اند... ☘بدون اینکه از شکست یا حرف دیگران بترسند... ☘ما فقط همین یک فرصت را برای زندگی کردن داریم، ☘کاش زندگی که تمام شد به خودمان بدهکار نباشیم... #شادی #رشد #خوشبختی #مشاور #سبک_زندگی #آموزش #آگاهی #مهرآذین ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #دکتر_محمد_هادی_مهر_آذین #متخصص_روانشناسی #مشاوره_خانواده #مشاورتحصیلی_شغلی #عضونظام_روانشناسی_کشور #مسئول_کانون_تخصصی_مشاوره_ومددکاری_خادمیاران_رضوی ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @ravanshenasyvamoshavereh ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @Educationalandcareercounseling ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ 🆔 @DrMehrazin ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄