#تکنیک مهم برای خودم برای #خودم فهرستی تهیه کردم تا هر وقت خطر #افتادن در سیاه چاله را احساس کردم، روی آن #تمرکز کنم: -#بازی کردن با #بچه هایم. -#خواندن داستان هایی که درسی به #آنها و به #خودم بدهد، چون #داستان سن و سال نمی شناسد #نگاه کردن به #آسمان -#نوشیدن #آب به مقدار #زیاد #آشپزی... آشپزی کردن #زیباترین و #کامل ترین هنرهاست. آشپزی همه حواس ما را درگیر می کند. #فهرست دست برداشتن از گلایه ها‌ این #کشفی واقعی بود هر وقت در مورد چیزی احساس #عصبانیت بکنم آن را #یادداشت می کنم. در پایان روز، وقتی #فهرست را می خوانم می فهمم که بیخود عصبانی شده ام. #لبخند زدن حتی اگر دلم بخواهد گریه کنم.این سخت ترین کار است اما بهش عادت می کنیم. بودایی ها می گویند یک #لبخند ثابت-حتی دروغین.. #روح را #روشن نگه می دارد. #پائولو کوئلیو https://eitaa.com/razeshokrgozary

✅التماس آگاهی #آگاهی #آگاهی #آگاهی ♻️هر چی رو دریافت کنی از اون فراتر میری ♻️پس عشق ،رشد ،کار ،حرکت و پیشرفت خودت رو انتخاب کن ♻️نه ضربه زدن به گوشی ،مات شدن دورشدن از همه چیز دور میشی ♻️ از زندگیت از خودت ♻️ از عشقت از آگاهی ♻️ تو ربات فرد دیگه نیستی ♻️ این رو بگو به عزیزانت ♻️اعتیاد بازیهایی که وارد تمام گوشیهای بچه های ما شده ♻️ زنگ خطره ♻️بچه هاتون رو ربات نکنید ♻️ #بازی #ضربه#ربات #جهان_سومی_نباشی⚡️