❣شش ماه رو هدفت تمرکز کن سخت کار کن هوشمندانه تصمیم بگیر به اندازه شش سال جلو میری هرگز قدرت تمرکز رو هدف و خواسته رو دست کم نگیر👊 ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

خداوند هرگز‌ شما را بدون دلیل منتظر نخواهد گذاشت، به زمانش اعتماد‌ کنید.. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

💢۵ نوع سندرم ایمپاستر و نحوه شناسایی آنها 🔸سندرم ایمپاستر حالتی است که افراد با وجود دستاوردها و موفقیت‌هایشان، احساس می‌کنند شایستگی لازم را ندارند و دیگران به زودی به عدم صلاحیت آنها پی خواهند برد. این سندرم می‌تواند به اعتماد به نفس و سلامت روان آسیب برساند و افراد را از دستیابی به پتانسیل واقعی‌شان بازدارد. در ادامه، پنج نوع سندرم ایمپاستر به همراه نشانه‌ها و ویژگی‌های هرکدام تشریح شده است: 1⃣ متخصص (Expert) "من همه چیز را نمی‌دانم؛ شاید دارم تظاهر می‌کنم که دانش و تخصص کافی دارم." افراد با این نوع سندرم باور دارند که باید تمام جزئیات حوزه کاری خود را بدانند و اگر هنوز چیزی برای یادگیری وجود داشته باشد، احساس می‌کنند ناکافی هستند و به نوعی در حال فریب دادن دیگران‌اند. این افراد دائماً در حال شک و تردید به دانش و تخصص خود هستند. 2⃣ فردگرا (Soloist) "درخواست کمک از دیگران یعنی من برای این کار مناسب نیستم." این افراد درخواست کمک را نشانه ضعف می‌دانند و احساس می‌کنند اگر نتوانند به تنهایی به سطح موردنظر برسند، توانایی و شایستگی لازم را ندارند. آنها می‌ترسند که اتکا به دیگران، دستاوردها و اصالت آنها را کاهش دهد و به همین دلیل تلاش می‌کنند همه چیز را خودشان به تنهایی انجام دهند. 3⃣ ابر انسان (Superhuman) "باید در همه زمینه‌ها بهترین باشم وگرنه فقط دارم تظاهر می‌کنم." این افراد تصور می کنند شخصی که در هر نوع موضوعی به موفقیت نرسد به احتمال زیاد آدم بی کفایتی است. از همین رو کوچکترین شکست در هر زمینه‌ای، آن ها را متزلزل کرده و احساس می‌کنند که فاقد کفایت و شایستگی هستند. 4⃣ کمال‌گرا (Perfectionist) "اگر نتیجه کار عالی نیست، من به اندازه کافی خوب نیستم." کمال‌گرایان استانداردهای بسیار بالایی برای خود در نظر می‌گیرند و اگر به سطح کمال نرسند، احساس می‌کنند کارشان ناکافی بوده است. آن‌ها به صورت مستمر از خود انتقاد می‌کنند و از ترس اینکه دیگران نقص‌هایشان را ببینند، دائماً به شک می‌افتند. 5⃣ نابغه طبیعی (Natural Genius) "اگر نتوانم به راحتی انجامش دهم، احساس می‌کنم متقلب هستم." این افراد اگر چیزی برایشان به سرعت و به راحتی قابل انجام نباشد، به توانایی‌های ذاتی خود شک می‌کنند و ترس از این دارند که دیگران آنها را بی‌کفایت تلقی کنند. در واقع، آنها به دلیل عدم موفقیت سریع، احساس می‌کنند که تقلب کرده‌اند. ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

#افسردگی #اینستاگرام #فضای_مجازی #زندگی_مجازی #سلامت_روانی #تأثیر_شبکه‌های_اجتماعی #زندگی_دیجیتال #افسردگی_مجازی #روانشناسی_فضای_مجازی #زندگی_آنلاین #تأثیر_اینستاگرام #سلامت_ذهنی #شبکه‌های_اجتماعی #زندگی_مجازی_واقعی #افسردگی_دیجیتال #تأثیر_فضای_مجازی #روانشناسی_اینستاگرام #زندگی_در_اینستاگرام #سلامت_روانی_دیجیتال #تأثیر_شبکه‌های_اجتماعی_بر_سلامت ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

بار ذهن خود را بر زمین بگذارید... ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

💢به عنوان يك رهبر، آيا بهتر است دوستمان بدارند يا از ما بترسند؟ یافته ها حاکی از آن است که كه دو عامل: 1. صميميت و 2. قدرت بيش از ٩٠ درصد برداشت سایرین را نسبت به ما تبيين مي كنند. اما اینکه كدام يك بهتر است؟ بيشتر رهبران، امروز بر قدرت،تاكيد دارند؛ اما اين رويكرد اشتباه است. ✍️ رهبراني كه قبل از ايجاد اعتماد، قدرت خود را به رخ مي كشند با خطر برانگيختن ترس و در نتيجه آن سوءرفتار مواجه مي شوند. در مطالعه اي كه بين ٥١٨٣٦ رهبر انجام شد فقط ٢٧ نفر آن ها از نظر محبوبيت در ربع آخر و از نظر اثربخشي كلي در ربع اول بودند: به عبارت ديگر احتمال آن كه يك مدير بسيار نامحبوب، مدير خوبي شناخته شود يك در دو هزار است. ✍منبع: Harvard Business Review ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

💢 به‌نظرتون چه چیزی باعث می‌شه تا افراد به ما احترام بذارن؟ 🔹 خیلی‌ها فکر می‌کنن برای اینکه بهشون احترام گذاشته بشه، باید همیشه در دسترس باشن و خواسته‌های دیگران رو بدون توجه به نیازها و ارزش‌های خودشون برآورده کنن. در نتیجه، حد و مرزهای خودشون رو نادیده می‌گیرن و به شکلی رفتار می‌کنن که شاید حتی با ارزش‌های خودشونم هم سازگار نباشه. 🔸 اما مارک منسن معتقده که چنین رفتاری اشتباهه و احترام از درون ما شروع می‌شه. وقتی برای خودتون ارزش قائل می‌شین، یعنی توانایی‌ها و محدودیت‌هاتون رو می‌شناسین و جایی که لازم باشه، به خواسته‌های غیرمنطقی دیگران «نه» می‌گین. 🔹 با این کار نه‌ تنها به خودتون احترام می‌ذارین، بلکه به دیگران هم نشون می‌دین که برای تعامل با شما باید این حد‌و‌مرزها رو رعایت کنن. در واقع، وقتی شما قدر خودتون رو بدونین و بر اساس اون عمل کنین، دیگران هم یاد می‌گیرن که به همون اندازه بهتون احترام بذارن و خواسته‌ها و نیازهاتون رو در نظر بگیرن. ✍ تکراسا ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

#انگیزشی موفقیت یعنی: ✔️ هدف داشتن و برای رسیدن به آن تلاش کردن. ✔️ شکست را پذیرفتن و از آن درس گرفتن. ✔️ از محدودیت‌ها، فرصت ساختن. ✔️ خودت را باور داشتن حتی زمانی که دیگران تردید دارند. ✔️ شروع دوباره پس از هر سقوط. ✔️ صبر و پایداری در مسیر دشواری‌ها. ✔️ خوشحال بودن از پیشرفت دیگران و الهام گرفتن از آن‌ها. ✔️ خود را به چالش کشیدن و از منطقه امن بیرون آمدن. ✔️ قدر لحظه‌ها را دانستن و از مسیر لذت بردن. ✔️ برای فردای بهتر، امروز اقدام کردن. ✨ موفقیت یک مقصد نیست؛ یک مسیر است. آرام و پیوسته قدم بردار، چون هر گام تو، یک پیروزی است. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

عمرا اگه میدونستی🫡 دقت کن وقتی قراره جلسه رو ترک کنی👇 آداب حرفه ای میگه: بعد از خداحافظی سریعا پشتت رو به طرف نکن و سریع خارج شو بلکه: لحظاتی با فرد مقابل بصورت کوتاه گفتگو رو ادامه بده و بدون اینکه کاملا پشتت رو به طرف کنی از جلسه خارج شو👏 حرفه ای در آداب باشیم👌 اینجوری تاثیر بهتر و تصویر زیباتر در ذهن مخاطب از خودت میسازی✌️ #مذاکره #کاریزماتیک #شخصیت #رفتارشناسی #توسعه_فردی #توسعه_کسب_و_کار ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

💢جک ولش: تغییر کنید قبل از آنکه مجبور به تغییر شوید! ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

👥معادلات یک خانواده ی سالم و درست ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹

💢۸ راه برای تقویت تاب آوری ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃