برای ورود به #پاییز یه #پاکسازی فوق العاده پیشنهاد میکنم که سودا و صفراتون رو تنظیم میکنه و یه حال خیلی خوب بهتون میده ⬅️یک لیوان آب ولرم ⬅️۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ⬅️۲ قاشق مرباخوری عسل 🍯 یک سر قاشق چایخوری پودر زنجبیل 🍁👈🏻 این ترکیب رو دو هفته صبح ناشتا بخورین تا نیم ساعت بعدشم چیزی نخورین ☺️ 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 پرهیزات غذایی #پاییز رو هم بدونین و رعایت کنین 👇🏻 1️⃣ماست رو بدون مصلحش نخورین☝🏻 مصلح ماست 👈🏻زنیان ، نعنا ، پونه 2️⃣مصرف موارد زیر رو هم در فصل پاییز کم کنین👇🏻 کاهو گوجه🍅 هندوانه🍉 سرکه و آبغوره🥃 چای پر رنگ ☝🏻 سس و قارچ و چیپس🍄 یخ💎 کاکائو و قهوه🍫 ☝🏻یه نکته ای از من بشنوید ✨و به دور و بریاتون هم بگین 👈🏻 این قارچ🍄 رو کلا از برنامه غذاییتون حذف کنین چیز خوبی نیست🤨از من گفتن😌 به وقتش دادگاه این قارچ رو میگیرم براتون 😠 #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان

🍁🍂🥀فصل زیبای #پاییز در راهه با نقاشی خوشگل خدا با رنگهای قشنگش 😇 🖤فقط_به_عشق_علی(ع)و_اولاد_علی(ع) تدابیر #فصل_پاییز🍁 رو با هم ببینیم که #پاییز و زمستون امسال رو خوش اخلاق بگذرونیم😊😃 😎👇 🍂ازگرمای نیمروز و خنکی بامداد حذر کنین 🍁سرتون رو بپوشونین 🍂جایی که سرده نخوابین 🍁با آب سرد غسل نکنین 🍂فاصله نزدیکی ها رو زیاد کنین 🍁با شکم پر نخوابین 🍂اخلاط رو از بدنتون پاک کنین که زمستون سخت نگذره بهتون 🍁 سعی کنید در این فصل دارو‌ کمتر بخورین 🍂سعی کنین در این فصل کنترل خشم داشته باشین تا کمتر درگیر بیماریها بشین 🍁غذاهای گرم وتر و شوربا بخورین 🍂گوشت خشک شده، گوشت صید و نمک سود و غذاهای تیز و شور نخورین 🍁نوشیدنی ها رو زیاد استفاده کنین #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان

یه سری توصیه ها هم هست که خیلی کمکتون می‌کنه از #پاییز لذت ببرین😇 🍂🍁🍂🍁 1️⃣استفاده از عطرهای طبیعی مانند گل نرگس و محمدی🍂 2️⃣چرب کردن سر و صورت با روغن بادام شیرین و بنفشه🍁 3️⃣حمام با آب نیم گرم🍂 4️⃣استفاده بیشتر از نور خورشید (بین دو کتف و از ساق پا به پایین رو در معرض نور خورشید قرار بدین🍁 5️⃣گرم نگه داشتن سر با کلاه وبستن سر خصوصا اول صبح و هنگام خواب🍂 6️⃣پوشیدن لباس حتی اگر احساس سرما نمی کنین🍁 7️⃣چرب کردن ابرو و ناف با روغن بنفشه یا زیتون🍂 8️⃣خوردن شربت آب لیمو و عسل🍁 #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان

🍂👈🏻اینا رو گفتیم ولی بازم تاکید کنیم که حسابی حواستون باشه 👇🏻 👈🏻هوای پاییزی باعث افت ناگهانی دما می‌شه و این مشکلات رو براتون بوجود میاره👇🏻 ✨دردهای بدن ✨سرفه ✨#سرماخوردگی ✨آلرژی ✨گرفتگی سینه ✨خستگی یاافسردگی ✨و باید با تأمین گرمای بدن از این مشکلات جلوگیری کرد 👈🏻🧥روایت داریم که از بادهای #پاییز خودتون رو بپوشونید چون همون کاری با طبیعت میکنه با تن ما هم میکنه #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان

🍁🍂از موهبت های #پاییز لذت ببر🍂🍁 😇👈🏻#پاییز یکی از زیباترین خلقتهای خداست 🍁 و فصلی برای تغییر و دگردیسی 🍁 🍁✨ #پاییز پلی است میان روزهای داغ و پر جنب و جوش تابستون ☀️ و روزهای آرام و عمیق زمستون❄️ 🖤 فقط_به_عشق_علی(ع)و_اولاد_علی(ع) 😇 از این فاصله و تغییر لذت ببر انقلابی رو که #پاییز در بدن و ذهنت ایجاد می‌کنه بپذیر و در آغوش بکش😇 به پیاده روی های آرام و آهسته در طبیعت رنگارنگ برو با خاک ارتباط بگیر و به انرژی زمین متصل شو به کودک 🧒🏻 درونت اجازه حضور بده و در جنگل های رنگارنگ در میان برگ های پاییزی دراز بکش 🍁🍂 و پا برهنه بدو🏃🏼‍♂️☺️🍁 تا می تونی شادی کن به خودت برس توی این فصل برای بازگشت به خودت و برای مراقبه و تنهایی 😇زمان بذار و در میان تنهایی هات از دوستان و خانواده غافل نشو🧕🏻🤵🏻‍♂ #راهبران_سلامت_کرمان

😌فکر کنین وارد #فصل_پاییز شدین و میخواهین با #دمنوش ها و چای لذت بخش، تن و روانتون رو پاکسازی کنین 😇☕😇 داره بارون می باره و شما در کنار خانواده با آرامش، سرمای #پاییز رو با گرمای یک چای معطر متعادل می کنین ✨☕ البته یادتون باشه #دمنوشی هم که انتخاب می‌کنین متناسب با مزاجتون باشه 😉 پاییز خوبی رو آرزو میکنیم براتون ✨✨✨ نوشیدنی‌های مناسب #پاییز 👇🏻 🍁 چای دارچین 🍁رازیانه 🍁زنجبیل 🍁ریحان 🍁نعنا 🍁 هل همچنین با ترکیب این نوشیدنی ها با عسل میتونید گرما و آرامش درونیتون رو تا حد چشمگیری افزایش بدید. #راهبران_سلامت_کرمان

🍁🍁🍁فصل زیبای #پاییز فصل میوه های خوشرنگ و خوش طعمه🍎🍊🍋 👌👈 چه خوب میشه که بدونیم این میوه های خوشمزه چه خواصی برای پوست و موی ما دارن تا در کنار لذت خوردنشون از تأثیرشون روی زیبایی هم لذت ببریم😉 ❤️فقط_به_عشق_علی(ع)و_اولاد_علی(ع) این حس خوب تقدیم به شما از ما 😉 🍏🍎#سیب🍎🍏 🌷👈برای رفع چروک ها و خطوط چهره عالیه 🌷👈 پوست رو لطیف می کنه و جوانی و انعطاف پذیری رو به پوست هدیه می کنه 🍇#انگور🍇 ✅( البته این میوه مال تابستونه ولی اولای پاییز هم هنوز بعضی مدلهاش هست)👌 🍇 👈 #انگور با آکنه مبارزه می کنه 🍇👈 چروک ها رو محو می کنه 🍇👈 سلول های مرده پوست رو برطرف میکنه 🍇👈 به پوست حالت ارتجاعی می بخشه #سیب #انگور #راهبران_سلامت_کرمان http://eitaa.com/anjomane_taghziye_salem

#به_عشق_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍💖჻࿐❁❥ دقت کردید باد سردی که از #پاییز🍁 میاد با اون گرمای درونتون که از تابستون مونده، مثل یه شوک واسه بدن می‌مونه😳 که ممکنه رو احساساتتون هم اثر بزاره 😔 🍁👈🏻 همین اول بهتون بگم که هوای پاییز تو بدن باعث میشه👇🏻 🍂👈🏻حرکت مواد غذایی توی دستگاه گوارش 🍂👈🏻 و حرکت اخلاط و خون در بدن به خوبی انجام نشه👌🏻 🍁 تازه باعث میشه توی #پاییز پوستتون خشک، هضم غذاتون کندتر و انعطاف اندامتون کمتر بشه😞 همش به خاطر هوای پاییزه 👈🏻🍁 🧥اگه خودتون رو از این باد و هوای پاییزی نپوشونید، مریضتون میکنه😢 تو این فصل میتونید به خودشناسی بپردازید 🤨اگر حس می‌کنید باید یه کاری کنید و نیازمند یه تغییری دست به کار شو💪🏻 😇شروع یک فصل بهترین زمان برای تغییره.. یا علی✌️🏻 #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان https://eitaa.com/razhaye_salamati

#به_عشق_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍💖჻࿐❁❥ بزن بریم تدابیر #فصل_پاییز🍁 رو با هم ببینیم تا #پاییز و زمستون امسال رو خوش اخلاق بگذرونیم😊😃 😎👇 🍂ازگرمای روز و سردی شب دوری کنین 🍁سرتون رو بپوشونین 🍂جایی که سرده نخوابین 🍁با آب سرد غسل نکنین 🍂فاصله بین روابط زناشویی رو کمی بیشتر کنین 🍁با شکم پر نخوابین 🍂اخلاط رو از بدنتون پاک کنین (یه سری پاکسازی هست که بهتون میگیم) که زمستون سخت نگذره بهتون 🍁 سعی کنید در این فصل دارو‌ کمتر بخورین 🍂سعی کنین در این فصل کنترل خشم داشته باشین تا کمتر درگیر بیماری‌ها بشین 🍁غذاهای گرم وتر و شوربا بخورین 🍂گوشت خشک شده، گوشت صید و نمک سود و غذاهای تیز و شور نخورین 🍁از نوشیدنی‌های متناسب با طبع‌تون استفاده کنین #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان https://eitaa.com/razhaye_salamati

#به_عشق_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍💖჻࿐❁❥ 🍂توصیه های #پاییز 🍂 ✅استفاده از عطرهای طبیعی مانند گل نرگس و محمدی💐 ✅چرب کردن سر و صورت با روغن بادام شیرین و بنفشه🍾 ✅حمام با آب نیم گرم🛁 ✅استفاده بیشتر از نور خورشید (بین دو کتف و از ساق پا به پایین رو در معرض نور خورشید قرار بدین☀️ ✅گرم نگه داشتن سر با کلاه وبستن سر خصوصا اول صبح و هنگام خواب🧣 ✅پوشیدن لباس حتی اگر احساس سرما نمی کنین🧥 ✅چرب کردن ابرو و ناف با روغن بنفشه یا زیتون🍾 ✅خوردن شربت آب لیمو و عسل🍹 #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان https://eitaa.com/razhaye_salamati

#به_عشق_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍💖჻࿐❁❥ 👈🏻حسابی حواستون باشه 👇🏻 به چی ؟! 👈🏻 به این که هوای پاییزی باعث افت ناگهانی دما می‌شه و این مشکلات رو براتون بوجود میاره👇🏻 📍دردهای بدن 📍سرفه 📍#سرماخوردگی 📍آلرژی 📍گرفتگی سینه 📍خستگی یاافسردگی 📍و باید با تأمین گرمای بدن از این مشکلات جلوگیری کرد 👈🏻🧥روایت داریم که خودتون رو از بادهای #پاییز بپوشونید چون همون کاری با طبیعت میکنه با بدن ما هم میکنه😬 #فصل_پاییز #راهبران_سلامت_کرمان https://eitaa.com/razhaye_salamati

#به_عشق_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍💖჻࿐❁❥ 😌 با #دمنوش های آرام بخش، پاییزی بدنتون رو پاکسازی کنین 😇☕😇 تو سرمای #پاییز با یک دمنوش معطر بدن رو متعادل کنین ✨☕ البته یادتون باشه #دمنوشی هم که انتخاب می‌کنین متناسب با مزاجتون باشه 😉 ✨✨✨ نوشیدنی‌های مناسب #پاییز 👇🏻 🍁 چای دارچین 🍁رازیانه 👈 مخصوص بانوان 🍁زنجبیل 🍁ریحان 🍁نعنا 🍁 هل همچنین با ترکیب این نوشیدنی ها با عسل می‌تونید گرما و آرامش درونیتون رو تا حد چشمگیری افزایش بدید✌️🏻 #دمنوش #راهبران_سلامت_کرمان https://eitaa.com/razhaye_salamati