🍃🌸اگر #انتظار دارید #همسرتان به شما #احترام بگذارد، باید با او #محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه #صدا کنید، به او احساس #اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است. 🌸🍃تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان #عادی می‎شود و هر دو از #گفتن و #شنیدن این کلمات لذت می‎برید. #سبک_زندگی ┏━ᬉ━〰️〰️🌺〰️┓ 🌸@rkhanjani ┗━〰️〰️〰️〰️━ ⃟❤️ᬉ

⏳یکی از مشکلات ما تو #مدیریت_زمان عدم خودآگاهی نسبت به زمان مونه 🔷بذار یه مثال بزنم که برات واضح بشه: 🤔تا حالا شده یه پول قلمبه (مثل وام) دستت بیاد، چند ماه بعد که داری به اون پول فکر کنی یهو از خودت سوال کنی: «راستی چی شد اون پول ها؟» 🤬و احساس کنی پول ها رو هدر دادی و کلی به خاطر این موضوع ناراحت و عصبانی بشی؟ 🤯این احساس در مورد زمان هم به ما دست میده. یعنی وقتی به یک ماه گذشته که میشه 720 ساعت یه نگاه میندازی، نمیدونی دقیقا با این سرمایه چکار کردی! 😱اینجاست که حالت گرفته میشه و دو دستی بر سر و سینه میکوبی و کلی ناراحت و عصبانی میشی 🤩میدونی راه حلش چیه؟ این که یه قلم و کاغذ دم دستت بذاری. صبح که بیدار میشی لیست برنامه هات رو توش ثبت کنی. روزت رو به سه بخش تقسیم کنی و در پایان هر بخش بشینی و فکر کنی دقیقا تو بخش قبل (مثلا 5 ساعت گذشته) چه کارهایی انجام دادم 🧸و بعد بگی که قصد دارم تو بخش بعدی چه کارهایی رو انجام بدم و دوباره تو بخش بعدی ببینی چقدر از کارهایی که خواستی رو انجام دادی و چقدرش رو انجام ندادی ▪️▫️6 ماه که این روند رو ادامه بدی، کلی اطلاعات و داده مفید از روند اجرای برنامه هات داری که میتونه حسابی بهت نسبت به زمانت آگاهی بده 👈 بدان حتما برات مفیده💚 #سبک_زندگی @rkhanjani

🌺اگر به من بگویند زیباترین واژه‌ای که تاکنون یاد گرفتی چیست؟! می‌گویم: «پذیرش است!» «پذیرش» یعنی: 🔰پذیرفتن اینکه من کامل نیستم! پذیرفتن آدم‌ها با تمام نقص‌هایشان! پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هایش! پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن! پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می‌کنم! پذیرفتن اینکه خودم مسئول زندگیم هستم! پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد! ✅داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها... #سبک_زندگی @rkhanjani

📝نکات کلیدی 👇 در زندگی مشترک #مسئولیتها را تقسیم کنید. اگر از همان ابتدای زندگی مشترک مسئولیتها و #وظایفتان را تعیین و تقسیم نکنید، تا پایان عمر باید با آشفتگی، انتظارات برآورده نشده و #تنش #زندگی کنید. خیلی مهم است که از همان ابتدای زندگی مشترک، مشخص کنید که هر کدام از شما چه وظایفی در زندگی دارند، چطور باید به یکدیگر کمک کنند، درآمدهای خانم و آقا چطور در زندگی صرف یا پس انداز شود، مسئولیت رسیدگی به امور خانه چطور تقسیم شود و.... تکلیفتان را با اینها مشخص کنید تا بعدها، احساس نکنید که یکی از شما بیش از حد مسئولیت به دوش گرفته و دیگری بیش از حد سرویس گیرنده است. این تقسیم مسئولیت، نه تنها در مقام حرف که در عمل هم باید رعایت شود. #سبک_زندگی @rkhanjani

🔰تقویت مغز 🔹بر اساس جدیدترین #پژوهش ها، #مغز مانند عضله است که اگر از آن استفاده کنی تقویت می‌شود، به اصطلاح علمی سیناپس سازی می‌کند. 🔸«این نکته علمی و دقیق رو با خودتون تکرار کنید که خیلی با این شاه کلید، کار خواهید داشت.» #سبک_زندگی @rkhanjani

✅ برکات نسلی.... مرحوم آقای #مصباح (رضوان ‌الله ‌علیه) یک خصوصیّات منحصربه‌فردی داشتند که من در مجموعه‌ی فضلای برجسته‌ی قم که از قدیم می‌شناختیم، و حالا هم بحمدالله برکات بعضی‌شان ادامه دارد، نگاه میکنم، جامع این خصوصیّات را در کسی - مثل آقای مصباح - مشاهده نمیکنم؛ علم فراوان، فکر خوب و نوآور، بیان رسا و واضح، انگیزه‌ی تمام‌نشدنی و بی‌نظیر، خلقیّات و رفتارهای شایسته و برجسته، سلوک و معرفت و توجّه معنوی و مانند اینها؛ مجموع اینها را واقعاً انسان نمیتواند پیدا کند. اینها در آقای مصباح جمع بود. الحمدلله فرزندان خوبی هم دارند، آقازاده‌های خوبی دارند؛ وَ بَثَّ مِنهُما رِجالاً کَثیراً وَ نِساء؛ الحمدلله؛ برکات نسلی‌شان هم برکات خوبی است. 🎙بیانات معظم له در دیدار با خانواده آیت الله‌ مصباح یزدی، ١٠/۵ /١۴٠١ #سبک_زندگی @rkhanjani

کسی که برایت ارزش قائل باشد خودش را درموقعیتی قرار نمیدهد که تورا از دست بدهد👍 پس خانمای گل برای خودتون ارزش قائل بشید،خودتونو ارزون نفروشید🌹 #استاد_فروهر #سبک_زندگی @rkhanjani

روزمرگی به عنوان یک بیماری شناخته‌ شده که به مرگ احساسات معروفه، یعنی تکرار روزها بدونِ هیچ امیدی! اگه می‌خوای تو این چرخه باطل نیوفتی، سعی کن یه تغییرِ هرچند کوچیک تو زندگیت ایجاد کنی #سبک_زندگی @rkhanjani

🟡جملات جایگزین در فن بیان برای ایجاد ارتباط بهتر: ▪️به جای گفتن:بنظرم اصلا خوب نیست❌ ▫️بگو: جای کار بیشتری دارد ✔️ ▪️نگو:نمیدونم❌ ▫️بگو: باید درباره ش فکر کنم✔️ ▪️نگو به تو ربطی ندارد❌ ▫️بگو: خودم حلش میکنم،ممنونم.✔️ ▪️نگو : چه مسخره❌ ▫️بگو : برای من زیاد جالب نبود ✔️ ▪️نگو : دفعه اول و آخرت باشه❌ ▫️بگو : لطفا دیگه انجامش نده ✔️ ▪️نگو : شکست خوردم❌ ▫️بگو : تجربه کردم ✔️ ▪️نگو :الکی گریه نکن چیزی نیست ❌ ▫️بگو :ناراحتیت ناراحتیِ منم هست✔️ #سبک_زندگی @rkhanjani

✨🌖 خداوند فرمود : ما شب و روز را دو نشانه قرار دادیم وقتی که غصه انسان را می‌گیرد معمولا شب است؛ زیرا شب دو حالت برای انسان ایجاد می‌کند : ¹ تنهایی‌ و غمی که می‌سازدش ² تنهایی و غمی که ویرانش می‌کند نوع اول خلوت با خداست و نوع دوم خلوت با نَفس رو به رو شدن با خودت #سبک_زندگی @rkhanjani

ازدواج دختری ثروتمند و زیبا در مصر با پسری نابینا که شرط کرده بودند دامادشان حافظ قرآن باشد . این داماد صدای بسیار زیبایی در تلاوت قرآن دارد چقدر اینطور زندگی های معنوی رو کمتر شاهدیم ...😔 کتاب خدا را در دل جوان دیدند و پسندیدند نه پول و نه ثروت و نه ..... معیار عرفان چیست و معیار ما چه😔 #سبک_زندگی @rkhanjani

💠دو مدل نگاه به مسیر زندگی: 1️⃣مدل اول: 🔅در زندگی دو تا مسیر هست یکی موفقیت یکی شکست ❗️من تو مسیر موفقیت نیستم؛ پس وارد جاده شکست شدم، و محکوم به شکست هستم😔 1️⃣مدل دوم: 🔅ما در زندگی دو مسیر نداریم ❌️بلکه فقط یک مسیر داریم و آن مسیر موفقیت هست‌ ✅️ ‼️اما مسیر موفقیت...... 🔅مسیر موفقیت یک مسیر صاف و مستقیم نیست بلک پر از چالش و و مشکل هست و تو باید از این چالش ها و مشکلات با آموزش و آگاهی عبور کنی و در جاده موفقیت حرکت کنی... #موفقیت #شکست #سبک_زندگی @rkhanjani

#استادفاطمی‌نیا 🔴ڪمتر درباره زندگی‌هامــون به دیــگران بگیم..! 📌از پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله)نقل شده است: « چشم زخم جوان را در گور و شتر را در دیگ قرار می دهد.» بحارالانوارج۶۳ص۲۶ #سبک_زندگی @rkhanjani

🔴 #احترام_خاص 💠 در حضور خانواده‌ی خود یا خانواده‌ی همسر، احترام خاص برای همسرتان قائل شويد! مثلاً اگر همسرتان وارد جمع شد تمام قد بايستيد و همراه او بنشینید! او را با احترام صدا بزنید و ... 💠 البته قرار نیست ریا کنید بلکه آن را بهانه‌ای برای تمرینِ احترام به همسر قرار بدهید. 💠 با اين كار هم در نزد خانواده‌ی او عزیز می‌شوید و هم رابطه‌ی شما با همسرتان به شدّت، عمیق و عاشقانه می‌شود. #سبک_زندگی @rkhanjani

💝#هنر_زندگی_کردن ✍هیچوقت تو یه زندگی زن و شوهری، یه طرف قضیه همیشه #مقصر نیست! این واقعا #خودخواهیه که یکی بگه من هیچ مشکلی ندارم،تو برو خودتو درست کن.. مگه میشه همچین چیزی! مگه ماها علیه السلام به دنیا اومدیم که بدون هیچ خطایی باشیم🤔 بعد از اینکه مشکل ایجاد شده و بحثی هم با همسرتون کردید موقعی که آروم شدین واقعا فکر کنید عقل و منطق رو بیارید رو کار. خودتون نتونستید به نتیجه ای #منطقی برسید با یه آدم درست و منطقی صحبت کنید مثل یه مشاور با خاله خان باجی و عمه درمانی و به دوستم گفتم، اونم به من حق داد و این جور چیزا #مشکل حل که نمیشه بدتر هم میشه 👈وقتی شما سهمتون رو در ایجاد مشکل پیدا کردید به همسرتون بگید. نترسید، پررو نمیشه شاید همسرتون چیزی نگه اون لحظه ولی مطمئن باشید اونم سهم خودش رو میپذیره و بعد به مرور مشکل حل میشه ،البته همیشه میگم نوع دیالوگ و ادبیاتی که به کار میبریم خیلی تاثیر میزاره مثلا خانم متوجه اشتباهش شده به شوهرش میگه ❌اینجوری نگیم😕:« من اینجا اشتباه کردم،درسته ولی تو چی.یکم مرد باش غیرت داشته باش، منطقی باش، اقرار کن که تو هم اشتباه داری»😑 ✅اینجوری بگیم😍:« عزیزم الان که دارم فکر میکنم، متوجه شدم تو این جای قضیه تند رفتم. ولی سعی میکنم که دیگه این اشتباه ازم سر نزنه» ❌اینجاست که #تلنگر به همسرتون وارد میشه 🔰مردها به خاطر ذات وجودیشون شاید به زبون نیارن ولی #مطمئن باشید همیشه تو فکرش هستند ✅دنبال اعتراف گرفتن از شوهرتون نباشید... #سبک_زندگی @rkhanjani

این نکته مهمی هست که حتما شما عزیزان بهش توجه دارید 🔺 ما قبول داریم که رعایت ادب کار سختیه ولی خب واقعا ارزشش رو داره. ببینید دنیا طوری هست که ما آخرش باید سختی بکشیم. اگه با اختیار خودمون "سختی های قانونمند" رو بکشیم این موجب رشدمون میشه وگرنه به طور طبیعی دچار سختی های بیجا و بی فایده میشیم 🔶 حالا دیگه خودتون میتونید انتخاب کنید که چه نوع سختی رو میخواید تحمل کنید☺️ #سبک_زندگی @rkhanjani

🔴 #محبّت_بیرونی 💠 هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنار او #خوشحال هستید! 💠 گاه به دور از چشم دیگران دست او را بگیرید، به او #لبخند یا چشمک بزنید و هیچگاه در جمع، همسرتان را #تحقیر نکنید. 💠 بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین‌ را به شما داشت از او #تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشته باشد. #سبک_زندگی @rkhanjani

🔴 #مهارت_زیبانگری 💠 زیبانگری به #مشکلات از اسباب تحمّل آنهاست. یکی از مصادیق زیبانگری، زیبانگاه کردن به اطرافیان از جمله #همسر است. 💠 همسر ما نیز انسانی است که ممکن است #عاقبت به خیر شده امّا من عاقبتم به خیر نشود. شاید در نسل همسرم، سرباز امام زمان عج یا یکی از اولیای خدا وجود داشته باشد. شاید او روزی به #شهادت برسد، شاید در نزد خدا جایگاه والایی دارد که من مطلّع نیستم، شاید او روزی توبه‌ی حقیقی کند و #رحمت خاص خدا شامل او شود و دهها شایدی که دور از ذهن نیست چرا که انسان، صاحب اختیار است و ممکن است مانند برخی از شهدای #کربلا در لحظه‌ی آخر عمر، از گمراهی نجات پیدا کرده و به اوج سعادت برسد. 💠 با این نگاه، کینه‌ها، نفرت‌ها و ناراحتی‌های ما #تعدیل شده و عامل خوبی برای ایجاد ارتباط صمیمانه و گرم با همسر می‌شود. #سبک_زندگی @rkhanjani

امام‌علی(ع): کارےڪہ‌درتوان‌زن‌نیست‌بہ‌ اومسپار! زیرا . . .🌱 #سبک_زندگی🦋 🌸 @rkhanjani

⁉️ آیا فرق بین خجالتی بودن با دورنگرایی را می‌دانید؟ 👌🏻خجالتی بودن با درون­گرایی متفاوت است. افراد #درون­گرا از این­‌که تنها وقت بگذرانند، انرژی می­‌گیرند. 👌🏻در مقابل، افراد #خجالتی اغلب مایل هستند با دیگران ارتباط برقرار کنند اما نمی­‌دانند چطور این کار را انجام دهند و یا نمی­‌توانند #اضطراب و #ترس ناشی از #قضاوت منفی را که با تعامل همراه است تحمل کنند. 👌🏻افراد خجالتی بواسطه تامل در خود برای نظارت بر رفتار و ویژگی­‌هایی که در نظرشان ضعف محسوب می‌­شود، ممکن است به خوبی نتوانند قابلیتها و توانمدیهای خود را اثبات کنند. 👈این موضوع در بحث #ازدواج خیلی مهم است که با گرفتن تست‌_شخصیت از طرفین، مشخص می‌شود... ✅ نکته مهم دیگری که باید به آن توجه شود، این است که باحیا بودن رو با خجالتی بودن اشتباه نگیریم #روانشناسی #سبک_زندگی #مشاوره @rkhanjani

🎬 کلیپ : باید و نبایدهای معاشرت و دورهمی ها #آداب_معاشرت #سبک_زندگی @rkhanjani

⬜️ همسرداری 🌹گفتن جمله‌ی «معذرت ميخوام» هم درست مثل جمله‌ی «دوستت دارم» اندازه و جايی دارد! 🌹 از به زبان اوردنش نه خيلی اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! اگر بيشتر از حد معمول، بابت كارهای نكرده عذر بخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده‌ايم! 🌹و اگر هم بابت كارهای خطايی كه كرده‌ايم عذر خواهی نكنيم، قطعا آدم های زيادی را در راهِ اين خودخواهی و غرور از دست می‌دهيم! 🌹 اشتباه از هركسی ممكن است سر بزند؛ اما مهم اين است كه برای جبرانش چه كاری انجام دهيم! 🌹 خيلی از اطرافيان ما تنها منتظر يک عذرخواهی از سوی ما هستند تا راه را برای برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود! 🌹 و با همين يك جملهٔ ساده و استفاده‌ی به موقع از آن مي شود هزاران رابطه را زنده كرد! 🌹پس از گفتنش هراس نداشته باشيد؛ چرا كه نگفتنش ميتواند ضررهای بيشتری را بار اورد! #همسرداری #سبک_زندگی @rkhanjani

چرا احساس خوشبختی نمیکنیم؟🤷‍♀🤷‍♀ 1_انتظارات غیرواقعی برای خود انتخاب می کنیم✅ 2_فکر می کنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمیدانیم✅ 3_خوشبختی را با واحدهای اشتباه میسنجیم✅ 4_عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران بیشتر دارند را ببینیم✅ 5_بدنبودن را با خوب بودن اشتباه گرفته ایم✅ 6_امیدواریم دیگران ما را خوشبخت کنند✅ 7_به دنبال ترحم هستیم✅ 8_فکر میکنیم پس از خوشبختی بدبختی می آید✅ 9-تاثیر تلاش دیگران درخوشبختیشان رو نمیبینیم✅ #سبک_زندگی 🌸 @rkhanjani🌸

رزق رشد با رفع خطاهای شناختی گاهی انسان نمیداند تا کجا میتواند رشد کند و ناخودآگاه تسلیم شرایط میشود. اما رسد آدمی بجایی که جز از خدا نبیند... یکی از موانع رشد، خطاهای شناختی هستند که انسان را در پیله ی ناتوانایی میپیچد؛ مثلا خطای ذهن خوانی که آنچنان مشغولیت دارد که انسان از تعالی غافل میشود. ذهن خوانی بدگمانی می آورد و رابطه را خراب می نماید و اسلام عزیز سوء ظن را مذموم می داند. پس اصلاح آن، رشد بهمراه دارد. همانند شکافتن دیوار سیمانی (خطاهای شناختی) و رشد و گل دادن و... اصلاح خطای شناختی و یافتن نور الله و حرکت بسوی آن میشود شکوفایی و رشد. #سبک_زندگی @rkhanjani

🔶 نقش قناعت در زندگی 💠 قناعت و میانه‌روی اگر با اغماض، بردباری و شکیبایی، پرهیز از سخت‌گیری و توجه به ناپایداری دشواری‌ها توأم گردد، می‌تواند زندگی را با همه سختی‌هایش شیرین و گوارا سازد. ‌ 📚 احمد امیری‌پور، آنچه یک خانواده باید بداند، ص253. #برشی_از_کتاب #سبک_زندگی 💞 🌱💕 ❤️ @rkhanjani💚