#مهارت_زندگی مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار 2⃣تکنیک دوم: #پذیرش و عمل متعهدانه: همه ما عاشق کنترل کردن هستیم و شیوه های مختلف #کنترل گری را به کار می بریم. اما تا چه اندازه موفق هستیم؟ درخصوص افکار و احساس هایمان چطور؟ آیا می توانیم آنها را کنترل کنیم؟ ‼️شرایطی را به یاد بیاورید که واقعا می خواستید عصبانیت خود را کنترل کنید؛ چقدر موفق بودید؟  🚫وجود  افکار یا احساس ها در کنترل ما نیستند ♻️و ما فقط چگونه رفتارکردنمان در این شرایط را می توانیم کنترل کنیم. ❇️پس دریچه ذهن خود را باز بگذارید و به هر فکر و احساسی که می آید و می رود، اجازه عبور دهید. درست مثل لحظه ای که کنار خیابان ایستاده اید و آمدورفت ماشین ها را تماشا می کنید، به افکار و احساس های خود توجه کنید و انتخاب کنید که چطور می خواهید به آنها پاسخ دهید و چه رفتاری داشته باشید. اینکه چه ماشینی با چه سرعتی در حرکت است را نمی توانید کنترل کنید، اما اینکه چطور از خیابان رد شوید در کنترل خودتان است. ⚠️ زمانی که فکر یا احساسی به وجود می آید، رفتار خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید چقدر می توانید مطابق ارزش هایتان عمل کنید. ♻️برای انجام راحت تر تمرین به سوالهای زیر در دفترچه خود پاسخ دهید: الف) تاریخ /ساعت: ........................ ب) چه فکر یا احساسی به وجود آمد: ................... ج) چطور رفتار کردید: ..................... @khanjanidroos

🔺 پیشینه غیبت #غیبت فقط مخصوص #امام زمان عج نبود بلکه از روایات فراوان استفاده می شود که تعدادی از #پیامبران بزرگ الهی هم بخشی از زندگی خودشان را در #غیبت بسر می بردند همانند👈🏼حضرت ادریس، نوح، صالح، ابراهیم، یوسف، موسی، شعیب، الیاس، سلیمان، دانیال، حضرت عیسی. این انبیاء هم #غیبت داشتند. 👈این #حکمت الهی که #محل زندگی #ولی عصر عج #مشخص نیست .. ❌یکی از دلایلش #قدر ناشناسی #مردم.. 👈مفهوم #غایب بودن #امام به این #معنا نیست که #وجود ناپیدا و رویایی دارد.. 👈بلکه آن حضرت مانند #سایر #انسانها از یک #زندگی #طبیعی و #عینی و خارجی #برخوردار است. 👈علم بشر #محدود هست نمیتواند به #اسرار خداوند پی ببرد و #عجولانه در مورد قضایای الهی #قضاوت نماید. 🔺ما اوتیتم من العلم الا قلیلا از #دانش جز #اندک به شما داده #نشده. اسراء85 🔺پس 👈این آیه #نشان میدهدکه #مجهولات بشر به #مراتب بیشتر از #معلومات او میباشد. 👈اعتقاد #بقدرت خداوند جل جلاله حل این مسائل برای انسان #سهل میکند. 👈غیبت ولی عصر عج #امتحانی از #جانب خدا جل جلاله 👈خفای #مکان زندگی #یکی از لوازم #غیبت است و بصورت #طبیعی مکان #دقیق زندگی کسی که زندگی #غایبانه دارد #مشخص نیست . 👈هر شخصی که از #عقل #سلیمی برخوردار باشد #پذیرش مسئله #طبیعی هست.. 👈در صورت #مشخص بودن #مکان دقیق زندگی اصولا #غیبت #مفهومی نخواهد داشت .. @Khanjanidroos

🌺🌻🌾🌻🌾 🌻🌾🌻 🌾🌻 🌻 🌾 💐 #خانواده_خوب_من همسرتان را با کس دیگری #مقایسه نکنید. مقایسه به هر #انگیزه و در هر حدی باشد به #ارتباط شما با همسرتان #آسیب خواهد زد. مقایسه، به مرور زمان همسرتان را از چشم تان می اندازد. به جای مقایسه ی همسرتان با دیگران، فکر و ذکر و نگاهتان را متمرکز نقاط مثبت او کنید. 👈 مقایسه، حالتان را بد می کند و هرگز نمی توانید همسرتان را شبیه آن فرد کنید. زیرا #شخصیت هرکس، منحصر به فرد است. 👈 مقایسه، ضعف ها را بزرگ تر نشان می دهد. 👈 مقایسه، ادامه ی زندگی را سخت می کن. 👈 مقایسه، یک حالت نارضایتی مستمر در شما ایجاد می کند. 👈 مقایسه، قدرت و میزان #پذیرش شما را پایین می آورد. 👈 مقایسه، توقعات بی جا و بی مورد در شما ایجاد می کند. مقایسه آنقدر #خطرناک است که می تواند شما را تا #پشیمانی از #ازدواج و نهایتا #جدایی و #طلاق بکشاند. مقایسه کاری می کند که #نقاط_ضعف همسرتان را بیش تر از #نقاط_قوت او مورد توجه قرار دهید. این اصل را فراموش نکنید که همیشه نقاط مثبت و قوت همسرتان خیلی بیش تر از نقاط منفی و #ضعف اوست. اگر ذهن مقایسه کننده ای دارید فورا جهت #درمان و برطرف کردن این مشکل به یک #مشاور_خوب مراجعه کنید. 🌾 🌻 🌾🌻@Khanjanidroos 🌻🌾🌻 🌺🌻🌾🌻

برخلاف نظر روانشناس های نام! که میگفتند، انسان خوشبخت انسانی است که فقط احساسات مثبت را تجربه کند. در سال 2017 ژورنال روانشناسی Experimental psychology مقاله ای چاپ شد که همین موضوع را به نقد و بررسی کشاند. نتایج این تحقیق جذاب از این قرار بود که انسان های خوشبخت در سرتاسر جهان کسانی هستن که، احساسات رو صرف نظر از این که چقدر خوشایند باشه یا نباشه، تجربه میکنن.. هرچقدر بیشتر #پذیرش خود واقعیت در نظرت باشه، بیشتر احساس خرسندی میکنی! #تجربه_واقعیِ_طیفی_از_احساسات متفاوت اعم از مثبت و منفی، و #پذیرش آنها ملاک خوشبختی فردی است! تمام احساساتِ در هم تنیده با تجربه و پذیرش باعث میشه خودت و پس نزنی و کم تر مورد سرزنش قرار بدی.. ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💥 #سیاستهای_همسرداری برای بانو و آقا 💠 اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یاد گرفتی چیست؟ میگویم #پذیرش ..! 👇پذیرش یعنی: ✔️ پذیرفتن شرایط با تمام سختی هایش. ✔️ پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هایشان. ✔️ پذیرفتن اینکه #مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. ✔️ پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می کنم. ✔️ پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. ✔️ پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول #زندگی من نیست. ✔️ پذیرفتن، انتظار نداشتن از دیگران. 👈 داشتن پذیرش در زندگی یعنی پایان دادن به تمامی #دعواها و #اختلاف ها.. ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @rkhanjani ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

در یک ماه اخیر سیل تهمت ها و هجمه ها در فضای مجازی علیه روحانیت و طلاب بشدت بالا گرفته, یک دلیل مهم این است که در این یک ماه پذیرش حوزه های علمیه آغاز شده می کوشند رغبت برای حوزه آمدن را کم کنند... چرا از حوزه علمیه می ترسند؟ #حوزه_علمیه #پذیرش ویراستی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📚 کانال نسیم فقاهت و توحید ❇️ @rkhanjani