آلاچیق 🏡
✳️
کنترل قند خون با5 میوه و سبزی
👇 🔹اسفناج:فولات و بتاکارتن 🔹گوجه:هر فنجان فقط32 کالری 🔹بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد 🔹خیار:قند فوق العاده کم 🔹گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا
#
تغذیه
#سلامت
#سلامت_بمانید
🎋〰☘
@Alachiigh