🥋
توازن (۳)
🖌 نوشته
#بروس_لی
💪 یکی دیگر از محاسن توازن در حرکات این است که فرد به ماهیچه های خود تسلط کامل دارد.
او در اجرای فن نسبت به حریف خود همیشه پیش قدم بوده و فنون را به موقع و در وسعت نسبتاً زیادی انجام میدهد و میتواند عکسالعمل های حریف خویش را نیز حدس بزند.
✅ علاوه بر این ها
حرکات وی هدف دار خواهند بود زیرا به خود اعتماد و ایمان دارد.
#ماهیچهها قدرت راه نمایی خود را ندارند، اما حرکاتی که آنها انجام میدهند و در نتیجه تأثیر کارشان کاملاً بستگی به نحوه عملکرد سیستم عصبی ای دارد که آنها را هدایت میکند، بنابراین یک حرکتی که به صورت بد اجرا میشود علل مختلفی دارد:
👈 ممکن است
نتیجه تحریکاتی باشد که به سوی ماهیچه ها، غلط فرستاده میشود و یا این که پیامهای عصبی یک ثانیه زودتر و یا دیرتر فرستاده شده است و یا ترتیب پیامها به شکل نادرست صورت گرفته است و بالاخره اینکه پیام به طور ناقص به بخش مورد نظر رسیده است.
👊 اجرای یک حرکت
خوب به معنای آن است که سیستم عصبی تحریکات و پیامهای خود را به صورت درست و دقیق به ماهیچه شخص فرستاده است و به همین دلیل،
ماهیچه ها در موقع مقتضی سفت میشوند و حرکت را به شکل صحیح اجرا میکنند و دوباره به حالت اولیه خود باز میگردند.
🧠 با توجه به این مطالب متوجه میشویم که
علم توازن مربوط به سلسله اعصاب میشود و ربطی به ورزش ماهیچهها ندارد.
نهایتاً، زمانی شما میتوانید از
#ماهیچهها کاملاً استفاده کنید که پیامهای درست و دقیق به ماهیچههای مذکور رسیده باشند.
برای رسیدن به
#توازن میبایست تمریناتی که نیاز به دقت زیادی دارند انجام داد.
💢
هر عمل پیچیده ای ارتباطات را تقویت میکند و اجرای این اعمال پیچیده، باعث میشود تا حرکات بعدی شما آسانتر و سریعتر صورت پذیرد.
😓 اشاره به این نکته باز هم ضروری است که اجرای نادرست اعمال مذکور، باعث خستگی میشود و انجام حرکات برای فرد بدون هدف و سخت میگردد.
ما میتوانیم
#مهارت را فقط به
وسیله
تمرینات روزانه و مستمر بدست آوریم.
توجه کنید:
👈
زمانی که احساس خستگی میکنید هرگز به تمرینهای سخت (و مهارتی) نپردازید.
حرکات ورزشی را با حرکات نرم و آهسته آغاز کنید و به تدریج به سختی آن اضافه نمائید.
❌ اجرای حرکات نادرست باعث بروز هر نوع اتفاقی خواهند شد و باعث میشود تا ورزشکار از رسیدن به هدف باز بماند.
🤩 بنابراین
زمانی به تمرین مبادرت ورزید که در شما شور و شوق بوجود آمده باشد. همیشه این نکته را در نظر داشته باشید زمانی که شما خسته باشید انجام هر حرکتی حتی یک حرکت ساده
باعث دل زدگی شما می شود. ☯
📰 برگرفته از نشریه
#رزمآور
👊
@HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️