هدایت شده از آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
549K حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل
اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکتهای ورزشی رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
#کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید
🏕@ayatafagh🏔