⁉️ سلام عزیز قشنگا🙂 🌱در مورد هر دو تا سوالی که کردید، هم فراموش کردن رل و کراش و هم دوری از افکار منفی، دو تا راهکار خیلی مهم داره ①مشغول بودن ②تمرین کنترل ذهن هشتگ ها رو سرچ بزنید و مطالبو بخونید 🙆🏻‍♀️ 🕊|@ham_kalam