السلام علیک یا اباعبدالله
توصیه‌های سلامتی بازگشت راهپیمایی اربعین
از آنجائیکه عزیزان و رهپویان مشایه ساعت ها در گرما و ازدحام راهپیمایی می‌کنند؛
و از طرفی آب سرد بیشتری مصرف می‌شود
لازم‌ست؛
با تدابیر رفع اخلاط و مراقبت در گذر از شرایط تغییر اقلیم کوشا باشند:
#نزله_مغزی
#استنشاق آب‌نمک دریا مرتب
دمنوش گل بنفشه، خطمی یا پنیرک
دمنوش زوفا مریم گلی پرسیاووش روزانه
دمنوش بابونه بصورت کامل با گل آن
#آش_خونساز+ بابونه
#سوپ‌حاوی پیاز و گندم و جو
#حلیم
#عسل اصل جذب بزاقی
#نمک‌دریا جذب بزاقی
#حمام‌پربخار و #کیسه_کشی
#دستور_نوره (عدم تماس محل آبله یا خشکی و زخم با نوره)
#استراحت و خواب کافی و بموقع (ساعت ابتدایی شب)
ماساژ با روغن گرم همانند زیتون و بنفشه کنجدی به تسکین درد و خروج بلغم از بدن بسیار موثرست..
#پیاده‌روی‌‌اربعین
@madarane_1 ایتا
t.me/madarane_2 تلگرام