#ویار_بارداری در سه ماهه اول بارداری بدلیل اینکه تغذیه جنین بسیار کم است، امتلاء و فضولات بدن مادر افزایش یافته، ویار بارداری در میزان حداکثر خود قرار دارد، با افزایش سن بارداری و تغذیه جنین، ویار و شدت آن کاهش می یابد. 👈 مادران بارداری که تا ماه آخر ویار و تهوع دارند؛ فضولات و امتلاء بدنشان زیاد است. 🌷🌷 برای رفع ویار ؛ ضمن باز کردن خروجی های بدن برای کاهش امتلا : رفع #یبوست #دستور_نوره #ورزش_روزانه_و_مرتب #تعریق و #کیسه_کشی و .... 🌷🌷 بایستی در مصرف #غذاهای_لطیف و دوری از غذاهای سنگین یا باصطلاح #کثیف دقت شود. 🌺 غذاهای لطیف به غذایی اطلاق می شود که مواد زائد آن کم بوده و به سرعت هضم می شود و مورد استفاده اندام ها قرار می گیرد؛ زرده تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان شیره انگور، عصاره‌ی گوشت 🚫 کثیف به معنای درهم و فشرده بودن است. برای هضم این غذاها زحمت زیادی به بدن تحمیل می شود تا آماده ی مصرف در اندام ها شود و مواد زائد آن هم زیاد است؛ گوشت گاو و گوساله، تخم مرغ نیمرو، پنیر تازه اقسام کلم و ... #بارداری #طیبات @MADARANE_1

السلام علیک یا اباعبدالله توصیه‌های سلامتی بازگشت‌ راهپیمایی اربعین از آنجائیکه عزیزان و رهپویان مشایه ساعت ها در گرما و ازدحام راهپیمایی می‌کنند؛ و از طرفی آب سرد بیشتری مصرف می‌شود لازم‌ست؛ با تدابیر رفع اخلاط و مراقبت در گذر از شرایط تغییر اقلیم کوشا باشند: #نزله_مغزی #استنشاق آب‌نمک دریا مرتب دمنوش گل بنفشه، خطمی یا پنیرک دمنوش زوفا مریم گلی پرسیاووش روزانه دمنوش بابونه بصورت کامل با گل آن #آش_خونساز+ بابونه #سوپ‌حاوی پیاز و گندم و جو #حلیم #عسل اصل جذب بزاقی #نمک‌دریا جذب بزاقی #حمام‌پربخار و #کیسه_کشی #دستور_نوره (عدم تماس محل آبله یا خشکی و زخم با نوره) #استراحت و خواب کافی و بموقع (ساعت ابتدایی شب) ماساژ با روغن‌ گرم همانند زیتون و بنفشه کنجدی به تسکین درد و خروج بلغم از بدن بسیار موثرست.. #پیاده‌روی‌‌اربعین @madarane_1    ایتا t.me/madarane_2   تلگرام