🌸🍃 راه‌های #پیشگیری از آلزایمر 1⃣ به قصد آموختن و به خاطر سپردن مطالعه کنید و مغز را به چالش بکشید. 2⃣سه بار در هفته، هر بار به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید. 3⃣ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. 4⃣ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر کمک می‌کند. 5⃣مصرف امگا ۳ پیرشدن مغز را کند می‌کند. 6⃣ مویز مصرف کنید. #بیماری #سلامت #گیاه #طب_سنتی #ورزش 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃