⏰ خودمراقبتی امروز :
🔵 «فرصت دادن»
توجه کردن یک مهارته که به مرور زمان جزئی از سبک زندگی‌مون می‌شه که به کشف آرامش درونی‌مون و دور شدن از استرس‌ها و نگرانی‌ها کمکمون می‌کنه.
برای امروز ۲ یا ۳ زمان مختلف رو انتخاب کن تا با مکث کوتاه متوجه و آگاه در تجربه‌‌‌ی لحظاتت باشی.
#خود_مراقبتی #امید #انگیزه #زندگی #روان #آرامش #موفقیت
👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید
🔷تلگرام
🔶ایتا
🔷تویتر