⏰خود مراقبتی امروز (12): 🔵«توجه و کشف جزئیات با ارزش» ✅زمان‌هایی از روز رو انتخاب کن تا برای چند لحظه مکثی کنی و به جزییات کوچیک زندگی آگاه بشی و ببین در این لحظات برای چه‌چیز‌هایی عمیقا حس خوشبختی و قدردانی می‌تونی داشته باشی؟ #خود_مراقبتی #امید #انگیزه #زندگی #روان #آرامش #موفقیت 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا🔷تویتر

♻️سه پند لقمان ✳️اول اینکه سعی کن در زندگی بهترین غذای جهان را بخوری! ✳️دوم اینکه در بهترین بستر و رختخواب جهان بخوابی و ✳️سوم اینکه در بهترین کاخها و خانه های جهان زندگی کنی پسر لقمان گفت ای پدر ما یک خانواده بسیار فقیر هستیم چطور من می توانم این کارها را انجام دهم؟ لقمان جواب داد: 👈اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری هر غذایی که میخوری طعم بهترین غذای جهان را می دهد . 👈اگر بیشتر کار کنی و کمی دیرتر بخوابی در هر جا که خوابیده ای احساس می کنی بهترین خوابگاه جهان است . 👈اگر با مردم دوستی کنی و در قلب آنها جای می گیری و آنوقت بهترین خانه های جهان مال توست. #موفقیت 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر

♻️ چگونه اضطراب را کنترل کنیم؟؟ #اضطراب #استرس #آرامش #موفقیت 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر

⏰ خودمراقبتی امروز : 🔵 «فرصت دادن» توجه کردن یک مهارته که به مرور زمان جزئی از سبک زندگی‌مون می‌شه که به کشف آرامش درونی‌مون و دور شدن از استرس‌ها و نگرانی‌ها کمکمون می‌کنه. برای امروز ۲ یا ۳ زمان مختلف رو انتخاب کن تا با مکث کوتاه متوجه و آگاه در تجربه‌‌‌ی لحظاتت باشی. #خود_مراقبتی #امید #انگیزه #زندگی #روان #آرامش #موفقیت 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر

#نکته ♻️ مشکل کار کجاست؟ 1️⃣اینکه همیشه منتظریم یه نفر دیگه برامون  فرصت ایجاد کنه 2️⃣اینکه منتظریم بهمون اجازه بدن تا صحبت کنیم یا کلا ترجیح میدیم سکوت کنیم چون میترسیم از واکنش دیگران به حرفمون 3️⃣قرار نیست بقیه بیان راه رو برات باز کنن، قرارنیست سکوت کنن تا تو حرفت رو بزنی 4️⃣قرار نیست فرصت بیاد دم خونه ت 5️⃣خودت باید برا موفقیت تلاش کنی 6️⃣باید حرکت کنی تا زمین بخوری ◀️پس پاشو و شروع کن منتظر چی نشستی؟ ◀️توانایی هات رو به همه نشون بده ◀️هیچوقت از شکست نترس #شکست #مشکل #فرصت #موفقیت 🌐با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا🔷تویتر🔶اینستاگرام

📢میگی من نمیتونم پزشک بشم؟ قبل تو هزاران نفر پزشک شدند میگی من نمیتونم کار آفرین بشم؟ قبل تو هزاران نفر کارآفرین شدند میگی من نمیتونم نویسنده بشم؟ قبل تو هزاران نفر نویسنده شدند اونها چی داشتن که تونستن به اهدافشون برسن؟ اونها چی دارن که تو نداری؟ با خودت رو راست باش لطفا حداقل خودت رو گول نزن! تو دنبال بهونه ای اونا دنبال راه جدید موفقیت! #موفقیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

. ♻️اگر میخواهید واقعا یک آدم موفق باشید؛ سعی کنید که این هشت ویژگی را در خودتان حفظ کنید: ۱- عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) ۲- بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچک دادار دودور راه نندازید. ۳- دائم در حال یادگیری چیزهای جدید باشید. ۴- هیچوقت خودتان را با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوترست مقایسه نکنید. ۵- انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی بَرده برنامتان نباشید. ۶- سعی کنید همیشه خوشبین باشید. ۷- دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه را برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنند. ۸- یک گوشتان را در کنید و دیگری را دروازه، در مقابل کسانی که زیر گوشتان آیه یأس می‌خوانند. #موفقیت 👈با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

. ♻️موفقیت 🗣موفقیت هدف نیست و شکست خوردن هم پایان راه نیست، شجاعت یعنی ادامه دادن، مهم اینه 🗣موفقیت هیچ رازی نداره جز عمل کردن همین 🗣توی زندگیت دشمن داری؟ عالیه، این یعنی یه جایی یه زمانی برای چیزی جنگیدی 🗣هرگز هرگز هرگز تسلیم نشومگه اینکه پشتش سیاستی داشته باشی 🗣بدبینی به تو سختی های یک فرصت رو نشون میده، خوش بینی فرصت های یک سختی رو 🗣موفقیت یعنی رفتن از شکستی به شکست دیگه بدون از دست دادن انگیزه 🗣هرچی بیشتر به عقب نگاه کنی، آینده ازت دور تر میشه 🗣ترس یک احساسه، اما شجاعت یک انتخاب #موفقیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

. ♻️تضمین موفقیت با چند راهکار: - خودتان را بيشتر دوست بداريد. - با آدم های مثبت معاشرت كنيد. - موفقيت هایتان را جشن بگيريد. - خيلي خودتان را نقد نكنيد. - تعریف هارا بپذیرید. - به سلامتتون اهميت بدهيد. - تجربه های جديد را امتحان كنيد. #موفقیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

. ♻️سه قانون مهم 1) آینده بسیار مهمتر از گذشته است. گذشته را نمیتوانید تغییر بدید اما آینده با کارهایی که در لحظه حال انجام میدید قابل تغییر است 2) برای داشتن زندگی بهتر باید خودتان بهتر شوید. اگر درآمد بیشتری میخواهید باید آموزش بیشتری ببینید 3) هر آنچه برای دست یابی به شخصیت و دستاورد دلخواه لازم دارید قابل یادگیری است. هیچ محدودیتی به جز آنچه در ذهنتان تصور میکنید وجود ندارد #موفقیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

. ♻️بیست قانون طلایی احترام به خود •قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده •قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته •قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت •قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری •قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن •قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار •قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس •قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس •قانون نهم: با خودت مهربون باش •قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش •قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی •قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری •قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن •قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار •قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن •قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن •قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن •قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش •قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو . •قانون بیستم: عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود. #عشق #قانون #کار #رفتار #احترام #دیگران #موفقیت #خودمراقبتی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️پتانسیل درونی تو بی‌نهایته! ✨ فقط کافیه خودت رو باور داشته باشی و قدم در راه شناخت و شکوفایی استعدادهایت بذاری. وقتشه که قفل توانایی‌هات رو باز کنی و به دنیا نشان بدی چی تو چنته داری! #پتانسیل_درونی #خودشناسی #خودباوری #استعداد #توانایی #رشد_شخصی #موفقیت #انگیزه #انرژی_مثبت #خودسازی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .