🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️فن تمام کردن بحث و دعوا 👈یکی از راه هایی که باعث میشه دعوا کم بشه خندیدنه 📌آنتونی رابینز روانشناس بزرگیه. اون میگه: با زنم اختلاف پیدا کردیم. اون عصبی شد و رفت توی اتاق. وقتی از اتاق اومد بیرون یه بوق از قبلا داشتم که فشارش دادم. خانمم از ترس پرید بالابعدش بهم نگاه کردیم و خندیدیم. ازونجا به بعد هر وقت مشکلی پیش میاد یکیمون بوق رو فشار میده. بعد بحث خنده دار میشه ⭕️سعی کنید این روش رو امتحان کنید. وسط اختلاف یه چیز شاد بگین. یه شیطنت انجام بدین. همو ببوسین یا بزنین یواش پشت کمر هم و فرار کنین. اون وقت بعدا که یاد اون خاطره بیفتین غمگین نمیشین. بلکه خنده تون میگیره و این خیلی مهمه 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️خوبی‌های همسرتان را برای فرزندان بگویید: - ببین عزیزم چقدر بابا زحمت میکشه - ببین پسرم کدوم مادری اینقدر دلسوزه؟ - و... با این کار، هم فرزندت ارزش و جایگاه والدین را می‌فهمد و هم به همسرت احساس بالندگی دست می‌دهد. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️قوانين قهر كردن: این قوانین قهر کردن در زندگی مشترک می‌تونه خیلی مفید باشه. حتما ازش پیروی کنید ۱) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. ۲) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. ۳) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. ۴) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. ۵) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. ۶) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. ۷) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. ۸) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️زن ها مثل گوشی موبایلند! یک روز با باتری پر به زندگی شما می آیند. رنگی و شاداب، برایتان حرف می زنند، طنازی می کنند، هرکجا هر احتیاجی داشته باشید، به میزان توانایی شان برایتان کم نمی گذارند و تا آخرین نفس ها همه جوره کنارتان هستند. این زن همیشه مقاوم، از یک جایی به بعد با رفتار و نهایتا با کلام، آلارم می دهد که به اندازه ی قبل انرژی ندارم. می بینی که به شادابی قبل نیست و رنگ هایش کمرنگ شده. با این حال باز هم در لحظات مهم کنارت است. هی این کلافگی ها و بی رنگی هایش به تو هشدار می دهد که شارژش در حال تمام شدن است و تو هی باور نمی کنی. بالاخره یک شب می خوابی و صبح روز بعد میبینی زن همیشه شاداب زندگی ات، ساکت و خاموش شده. ✅زن ها مثل گوشی موبایلند... 👈باید آن ها را با یک "دوستت دارم"، یک "دلم برایت تنگ شده"، یک "میخواهم همیشه کنارت باشم"، یک "امروز زیباتر شده ای"، یک بوسه، یک آغوش و یک محبت ِ مداوم شارژ کرد. حتی پیش از آن که شارژشان به مرز هشدار برسد. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (440) 🔵« از خودت تعریف نکن! » ✅از خودت تعریف نکن! تعریف کردن از خود، ارزش و توانمندی‌های تو را زیر سوال می‌برد. انگار کن کنار درخت میوه‌ای که پر بار است تابلوی بزرگی نصب کنند و روی آن بنویسند: این درخت، میوه‌های بسیاری دارد! چه دلیلی دارد چیزی که هست را توضیح بدهی؛ مگر اینکه یا نباشد یا نسبت به بودن آن تردید داشته‌باشی؟! 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️تقویم نجومی اسلامی پنجشنبه 👈13 شهریور /سنبله 1404 👈11ربیع‌الاول1447 👈4 سپتامبر 2025 🎇 امور اسلامی و دینی امروز روز بسیار خوبی برای امور زیر است: 📌مسافرت📌شروع به کسب و کار📌تجارت و داد و ستد📌امور زراعی و کشاورزی📌شکار و ماهی گیری📌آغاز بنایی و خشت بنا نهادن📌دیدار با مسولین📌طلب حوائج خوب است. 👶 برای زایمان مناسب و نوزاد همیشه روزی دار است. 🤒 مریض امروز زود خوب می شود. 🚘 مسافرت: مسافرت بسیار خوب است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی : امروز تا ساعت 2 بعد از ظهر قمر در برج جدی است و برای امور زیر خوب است 1-درو و برداشت محصولات کشاورزی. 2-وام و قرض دادن و گرفتن.3-انواع جراحی ها.4-آغاز درمان و معالجات.5-امور زراعی و کشاورزی.6-کندن چاه و قنات نیک است. 📛 ولی امور ازدواجی خوب نیست. 🟣 نوشتن ادعیه حرزها حکاکی ها و نماز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👩مباشرت روز پنجشنبه:مباشرت هنگام زوال ظهر مستحب و فرزند حاصل از آن عاقل سیاستمدار بزرگوار است. ان شاءالله. 💑 مباشرت شبِ جمعه:مباشرت مستحب و فرزند حاصل از ان امید است از ابدال و یاران امام زمان عجل الله فرجه الشریف گردد. 💇 اصلاح سر و صورت :طبق روایات، اصلاح مو (سر و صورت)در این روز ماه قمری خوب نیست غم و اندوه دارد. 💉خون دادن یا حجامت و فصد در ان روز خوب نیست و باعث خبط دماغ است. 💅 ناخن گرفتن: پنجشنبه برای گرفتن ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕دوخت و دوز:پنجشنبه برای بریدن و دوختن لباس نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. 😴 تعبیرخواب:اگر شب جمعه خواب ببیند تعبیرش از آیه ی 12 سوره مبارکه یوسف علیه السلام است.ارسله معنا غدا یرتع و یلعب... و چنین برداشت میشود که عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خوب باشد. ان شاءالله. و در این مضامین قیاس شود. ✴️ وقت استخاره:در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر (وقت خوابیدن) 🟢 ذکر روز پنجشنبه: لا اله الا الله الملک الحق المبین ۱۰۰ مرتبه 🔵 روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌟 هر کس بخواهد خداوند به او دولت و ثروت عنایت فرماید و گشایش های زیاد و فتوحات غیبی به او برسد، این دعا را ورد خود سازد ✨ بسم الله الرحمن الرحیم. اللّهُمَّ اِنّی اَسأَلُکَ یا قَریبَ الفَتحِ وَ الفَرَجَ یا رَبَّ الفَتحِ وَ الفَرَج یا اِلهَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ عَجِّلِ الفَتحَ وَ الفَرَجَ سَهِّلِ الفَتحَ وَ الفَرَجَ یا فَتّاحَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا مِفتاحَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا فارِجَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صانِعَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا غافِرَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا رازِقَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا خالِقَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا صابِرَالفَتحِ وَالفَرَجِ یا ساتِرَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ وَاجعَل لَنا مِن اُمُورِنا فَرَجاً وَ مَخرَجاً اِیّاکَ نَعبُدُ وَ اِیّاکَ نَستعینَ بِرحمتک یا اَرحَمَ الرّاحمینَ 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید : 1- از سیگار کشیدن دست بکشید 2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید. 3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید. 4- شروع به پس انداز کنید 5- رویای زندگیتان را دنبال کنید 6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید. 7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید 8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید. 9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید. 10- ارزش های خود را تعریف کنید 11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید. 12- تمیزکاری را شروع کنید 13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️تو رابطه حواست به این ۵ مورد باشه - تو و پارتنرت دشمن هم نیستین پس تو بحثا دنبال برنده نباش - مشکلات رابطتون رو به کسی نگو ( بین خودتون حل کنین) - هر اتفاقی افتاد احترامشو حفظ کن چون احترام یکی از مهم ترین ستون های رابطته - نیاز ها و دلخوری هایی که داری رو حرف بزن و ابراز کن ( انتظار ذهن خوانی نداشته باش) - قدردانی های کوچیک رو فراموش نکن( حتی درمورد کوچیک ترین چیزها، مطمئن باش تاثیر مثبت زیادی تو رابطت داره) 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️راهکارهای آرام کردن مردان حین عصبانیت : - پیش از آرام کردن پارتنرتان، اول آرامش خودتان را حفظ کنید. - از دید او به موضوع نگاه کنید. -سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟ - سرزنش نکنید کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است. - در احترام گذاشتن پافشاری کنید. حتی اگر پارتنرتان در عصبانیت و دعوا پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید. - تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید. - به موقع بحث ها را تمام کنید. نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند. - زندگی را به جنگ قدرت تبدیل نکنید. به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید. - ذهن خوانی نکنید. از جانب پارتنرتان حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید. - عذرخواهی را معادل ضعف ندانید. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️‌اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید: 1. روز تولد افراد مهم زندگیت را به‌ خاطر داشته باش. 2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن. 3. برای فردات برنامه‌ریزی کن 4. وقت شناس باش 5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی. 6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون 7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش 8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر. 9. متواضع و فروتن باش 10. همیشه در حال آموختن باش. 11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز 12. روز تولدت یک درخت بکار 13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر 14. به دیگران متکی نباش 15. رازدار باش ‏16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن 17. اشتباه‌هات رو بپذیر 18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛ هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد! 19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند. 20. سحرخیز باش. 21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو. ‏22. بهترین دوستِ همسرت باش 23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده 24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش 25. شکست رو بپذیر 26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد ‏27. به قولت وفادار باش 28. زندگی رو سخت نگیر. 29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره 30. خودت رو دست کم نگیر 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید: ۱.اضافه کاری نکنید ۲.انقدر باخودتان حرف نزنید ۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید ۴.دست از سرزنش دیگران بردارید ۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید ۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید ۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید ۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست (توقع از دیگران را پایین آورید) ۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید ۱۰.دست از زیاده خواهی بردارید 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (441) 🔵« برای رسیدن به موفقیت باید چیکار کنی؟» ✅فقط باید ادامه بدی. به چیزی فکر نکن و فقط ادامه بده. خیلی به کاری که داری انجام میدی فکر نکن. بعد یروز متوجه میشی به طرز چشمگیری رشد کردی. این واقعا درسته.. برای رسیدن به موفقیت بعضی از مردم کاری میکنن که تو فکر کنی باید کار خیلی خاصی انجام بدی؛ اینطور نیست. فقط باید ادامه بدی! ناراحت نباش که در حال پیشرفت نیستی، چون یه روز متوجه میشی که چقدر رشد کردی. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline