🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️خیلی از رفتارها، احساسات یا واکنش‌هامون در بزرگسالی، ریشه در کودکیمون دارن. گاهی بدون اینکه بدونیم، داریم با زخم‌هایی زندگی می‌کنیم که تو بچگی تجربه‌شون کردیم.چیزایی مثل: 🔸 نادیده‌گرفته شدن 🔸 تحقیر 🔸 ترس از تنها موندن 🔸 مسئولیت‌های زودهنگام این زخم‌ها و آسیب ها ممکنه خودشون رو این شکلی نشون بدن: ✔️ اضطراب بی‌دلیل ✔️ ترس از صمیمیت ✔️ کمال‌گرایی افراطی ✔️ احساس گناه همیشگی ✔️ یا نیاز به تأیید دیگران ✅یادمون باشه درک کردن ریشه‌ ی این آسیب ها، اولین قدم برای ترمیمه 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #مدیتیشن #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی #دلنوشته #تبلیغات #معرفی_کتاب #متن_ناب #روانشناسی_کودک #مشاور_حرفه_ای #شکرگزاری #دوری_از_استرس #مهارتهای_زندگی #کتاب #بازی #تعارضات_زناشویی #راهکارها #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده و افسردگی دارید : ۱-احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه. ۲- چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن. ۳-هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید. ۴-پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید. ۵-بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید. ۶-خیلی سریع عصبی میشید. ۷-همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه. ۸-ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید. ۹-دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید. ۱۰-بی علاقگی به فعالیتهای روزمره. ۱۱-احساسات غیر قابل کنترل. ۱۲-مشکل در تمرکز . ۱۳-تغییر اشتها و وزن. ۱۴-مشکلات خواب. ۱۵-احساس درماندگی و ناامیدی. ۱۶-دردهای فیزیکی بی دلیل. ۱۷_خشم و زودرنجی. ۱۸_رفتارهای بی پروا. ۱۹_نداشتن انرژی. ۲۰_احساس نفرت به خود. 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #مدیتیشن #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی #دلنوشته #تبلیغات #معرفی_کتاب #متن_ناب #روانشناسی_کودک #مشاور_حرفه_ای #شکرگزاری #دوری_از_استرس #مهارتهای_زندگی #کتاب #بازی #تعارضات_زناشویی #راهکارها #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (434) 🔵«همراه شدن با آرامش عمیق» ✅این‌ بار که در کنار کسی یا در قراری با خودمون هستیم، توجه کنیم به نوع حسی که در همدلی و همراهی تجربه‌ می‌کنیم. ببینیم آیا می‌تونیم در عمق این ارتباط احساس آرامش داشته باشیم؟ 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #مدیتیشن #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی #دلنوشته #تبلیغات #معرفی_کتاب #متن_ناب #روانشناسی_کودک #مشاور_حرفه_ای #شکرگزاری #دوری_از_استرس #مهارتهای_زندگی #کتاب #بازی #تعارضات_زناشویی #راهکارها #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️تقویم نجومی اسلامی ✴️چهارشنبه 👈5 شهریور / سنبله 1404 👈3 ربیع الاول 1447 👈27 اوت 2025 🕋 مناسبت های دینی اسلامی 🔥آتشباران کعبه توسط حُصین بن نُمیر فرمانده لشکر یزید بن معاویه علیهم اللعنه.(64 هجری) 🎆 امور اسلامی و دینی 📛 تقارن نحسین صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند. ان شاءالله. 📛 امور ازدواجی خوب نیست. 📛 شراکت و امور شراکتی خوب نیست. 📛 ملاقات ها و طلب حوائج خوب نیست. 👶 برای زایمان مناسب و نوزاد روزی گشاده دارد. ان شاءالله. 🚘 مسافرت مکروه و اگر ضروری باشد حتما حتما با صدقه همراه باشد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی ✳️ امروز قمر در برج میزان و امور زیر نیک است:✳️ مباشرت.✳️ کودک به گهواره نهادن.✳️ خوردنی های دارویی.✳️ لباس نو پوشیدن.✳️ و خرید و فروش طلا نیک است. 🟣کتابت حرز و ادعیه حکاکی و نماز و بستن حرز برا اولین بار مناسب نیست. 💑 احکام مباشرت و انعقاد نطفه:فرزند حاصل از آن یا حاکم شود یا عالم. 💉حجامت خون دادن فصد خوب نیست و موجب ضعف مغز است. 💇 اصلاح سر و صورت خوب و باعث طول عمر است. ✂️ ناخن گرفتن: چهارشنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی نیست و باعث خارش میشود. 👕 دوخت ودوز چهارشنبه برای بریدن و دوختن لباس نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاءالله 😴تعبیرخواب:خوابی که شب پنجشنبه دیده شود تعبیرش از قران آیه 4 سوره مبارکه نساء است.واتوا النساء صدقاتهن نحله فان طبن لکم عن شیئ منه نفسا فکلوه هنیئا مرئیا...و مفهوم آن این است که خواب بیننده یا ازدواج کند یا مالی عظیم به خانه او بیاید و یا از اهل خانه هدیه ای برای او برسد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را در هر باب قیاس کنید. ✴️ وقت استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر(وقت خوابیدن) ❇️ ذکر روز چهارشنبه: یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه 💠 روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام موسی کاظم علیه السلام ، امام رضا علیه السلام ، امام_جواد علیه السلام و امام هادی علیه السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 💠 حضرت امام رضا (ع) می فرمایند: هر کس این دعا را پس از نماز صبح بخواند، خداوند حاجات او را کفایت کند. 🌟 بسْمِ اللّه ِوَ صَلَّى اللّه ُ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِه، وَ اُفَوِّضُ اَمْرى اِلَى اللّه ِ اِنَّ اللّه َ بَصيرٌ بِالْعِبادِ، فَوَقاهُ اللّه ُ سَيِّئاتِ مامَكَرُوا. لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ سُبْحانَكَ اِنّى كُنْتُ مِنَ الظّالِمينَ، فَاسْتَجَبْنا لَهُ وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذلِكَ نُنْجِى الْمُؤْمِنينَ. حَسْبُنَا اللّه ُ وَ نِعْمَ الْوَكيلُ، فَانْقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِنَ اللّه ِ وَ فَضْلٍ لَمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ. ماشاءَ اللّه ُ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ اِلاّ بِاللّه ِ،ماشاءَ اللّه ُ لا ما شاءَ النّاسُ، ماشاءَ اللّه ُ وَ اِنْ كَرِهَ النّاسُ، حَسْبِىَ الرَّبُّ مِنَ الْمَرْبُوبينَ، حَسْبِىَ الْخالِقُ مِنَ الْمَخْلُوقينَ، حَسْبِىَ الرّازِقُ مِنَ الْمَرْزُوقينَ، حَسْبِىَ اللّه رَبُّ الْعالَمينَ. حَسْبى مَنْ هُوَ حَسْبى، حَسْبى مَنْ لَمْ يَزَلْ حَسْبى، حَسْبى مَنْ كانَ مُذْكُنْتُ (لَمْ يَزَلْ) حَسْبى، حَسْبِىَ اللّه ُ لا اِلهَ اِلاّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَ هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ العَظیمِ. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️کاش می دانستیدخوشبختی خیلی به شما نزدیک است ✅ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻡ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻤﯿﺒﯿﻨﯿﻤﺶ! ﮐﻪ ﺣﺴﺶ ﻧﻤﯿﮑﻨﯿﻢ! ﭼﺎﯾﯽای ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﻣﯿﺮﯾﺨﺖ ﻭ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩﯾﻢ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺩﺳﺘﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺯﺑﺮ ﺑﺎﺑﺎ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻦ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺧﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﮐﻮﺩﮐﯿﻬﺎﻣﺎﻥ، ﺷﯿﻄﻨﺖﻫﺎ، ﺁﻫﻨﮓﻫﺎﯼ ﻧﻮﺟﻮﻭﺍﻧﯿﻤﺎﻥ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺍﻣﺎ ﻧﺪﯾﺪﯾﻢ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭﺷﺎﻥ ﮔﺬﺷﺘﯿﻢ... ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻏُﺮﻏﺮ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﺮﻧﮓ ﯾﺎ ﭘﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺳﺖ! ﺳﺮﺩ ﯾﺎ ﺩﺍﻍ ﺍﺳﺖ! ﺯﻭﺭ ﺯﺩﯾﻢ ﺗﺎ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺎﺑﺎ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺪﻭﯾﻢ! ﮔﻔﺘﻨﺪ ﺳﺎﮐﺖ ، ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﻣﺎ ﻏﺮ ﻏﺮ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﺗﻮﭘﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺤﮑﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﮐﻮﺑﯿﺪﯾﻢ! ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻧﺪﯾﺪﯾﻢ ﯾﺎ ﻧﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺷﺎﯾﺪ! ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ، ﺭﻓﯿﻖ ﺟﺎﻧﻢ، ﻫﺮ ﮐﺠﺎ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻟﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ، ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﺪﻧﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﻪﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﺍ، ﻗﺪﺭ ﺑﺪﺍﻥ... ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺱ ﻭ ﺑﻔﻬﻢ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ. ﺭﻭﺯ ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮐﻦ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﯾﯿﺪﻥ ﺩﺍﻣﺎﻥ ﻣﺎﺩﺭﺕ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺍﺭﯾﺶ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺳﯿﺪﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﺪﺭﺕ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﻤﯿﻠﺮﺯﺩ، ﻫﻨﻮﺯ ﻫﺴﺖ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮐﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺵ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﺩﻭﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﺪﯾﻢ ﯾﮏ ﺷﺎﺧﻪ ﮔﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺕ، ﯾﺎ ﯾﮏ ﺑﻮﺳﻪٔ ﭘﻨﻬﺎﻧﯽ ﺣﺘﯽ، ﺭﻓﯿﻖ ﺟﺎﻧﻢ! ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽﻫﺎ ﻣﺎﻧﺪﻧﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺗﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺯﻧﺪﮔﯿﺸﺎﻥ ﮐﺮﺩ، ﻧﻔﺴﺸﺎﻥ ﮐﺸﯿﺪ. ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻋﺸﻖ ﺍﺳﺖ... 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #مدیتیشن #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی #دلنوشته #تبلیغات #معرفی_کتاب #متن_ناب #روانشناسی_کودک #مشاور_حرفه_ای #شکرگزاری #دوری_از_استرس #مهارتهای_زندگی #کتاب #بازی #تعارضات_زناشویی #راهکارها #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️پنج راز یک #زندگی_زناشویی موفق 🔺 رازدار باشید 🔺 مقایسـه نکنید 🔺 مــدام غُـر نزنیـد 🔺 مستقلاً تصمیم‌گیری نکنید 🔺 به یکدیگر احترام بگذارید مخصوصاً در مقابل دیگران 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #مدیتیشن #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی #دلنوشته #تبلیغات #معرفی_کتاب #متن_ناب #روانشناسی_کودک #مشاور_حرفه_ای #شکرگزاری #دوری_از_استرس #مهارتهای_زندگی #کتاب #بازی #تعارضات_زناشویی #راهکارها #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️"هیچکس به فریادت نمی رسد" 🕐براساس سال ها تجربه و مشاهدات بالینی در روان درمانی مشاهده کرده ام که اساسی ترین تغییر در حال بیمار هنگامی رخ می دهد که دریابد "هیچکس به فریاد او نمی رسد". 🕑در تمام مراحل روان درمانی شعار و تز اصلی من این است که هیچکس به کمک انسان نمی شتابد. تعدادی از متقاضیان روان درمانی به من گفته اند اعتماد بنفس من آن زمانی افزایش یافت، حال من هنگامی متحول گشت، و رشد من وقتی آغاز شد که بالاخره توانستم بار مسئولیت زندگی خود را بدوش بکشم. 🕒افرادی که از لحاظ احساسی بالغند می دانند که دیگران برای رضایت خاطر و رفع نیازهای آنان آفریده نشده اند و در خدمت خواسته های آنها نیستند. 🕓هرچند هم بین ما و دیگری عشق و محبت وجود داشته باشد هر یک مسئول زندگی و نیک بختی خویش هستیم. 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️چرا برخی از ما چيزى را انتخاب مى كنيم كه مايه درد و رنج ماست؟! ◀️ بهترين انتخاب ممكن، ضرورتاً انتخاب مفيد و سودمند نيست. ولى در زمانى كه ما به انتخاب دست مى زنيم مفيد و خوب به نظر مى رسد، دكتر گلسر مثال خوبى دارد او مى گويد: 📌 يك مرد جوان در پارك بزرگ كاكتوس مشغول قدم زدن بود، ناگهان تمام لباس هايش را در آورده و به وسط كاكتوس ها مى پرد و غلت مى زند، افرادى كه اطراف بودند او را با زحمت بيرون مى آورند و از او مى پرسند :چرا اينكار را كردى؟! و او پاسخ مى دهد كه : "در آن لحظه به نظرم كار خوبى مى آمد” ◀️ همه ما انتخاب هاى اين چنينى داريم كه در لحظه به نظرمان كار درستى مى آمده، 🔴زمانيكه از ترس تنهايى با كسى ارتباط داشتيم كه ما را به بيراهه كشانده ، 🔴در زمان درماندگى از كسى درخواست كمك كرديم كه صلاح ما را نمى خواسته، 🔴تلاش براى نگه داشتن فردى كرديم كه روح و شخصيت ما را پايمال كرده.... همه ما احتمالاً در ميان كاكتوس ها غلت زده ايم. ◀️ ما در آن لحظه اين رفتارهاى آسيب زا را انتخاب مى كنيم، اما چرا؟!‼️ ⭕️استفاده از يكسرى الگوها كه ممكن است از والدين يا اطرافيان آموخته شده باشد انتخاب آسانترى است، نسبت به فكر كردن و پيدا كردن انتخاب هاى بهتر، اينست كه ما را بر آن مى دارد كه رنج بردن و تحمل درد را انتخاب كنيم. باور اين كه موقعيتى نااميد كننده است و شما نمى توانيد هيچ كارى بكنيد باعث اينهمه رنج و درد شده است. ⭕️باور افسرده شدن بسيار راحت تر از تلاش براى گرفتن حق است، ⭕️باور اضطراب داشتن راحت تر از تلاش براى دوست داشتن كسي است، ⭕️باور نااميدى و اندوه راحت تر از تغيير مسير و شروع مجدد است، ◀️ ما به اين علت است كه در شرايط خاص روى كاكتوس ها غلت می زنیم. 📚 "ویلیام گلسر" 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️"نیاز به قدرت و کنترل بیرونی" ⏪ معمولاً نیاز قدرت، نیازی است که در روابطِ بین فردی، مشکل ایجاد می کند. جایی در فرایند تکامل، ما انسان ها این باور را کسب کرده ایم که نه تنها می دانیم صلاح مان در چیست، بلکه مسئولیت داریم دیگران را هم مجبور کنیم به همان صورتی که ما می پسندیم رفتار کنند. هنگامی که دیگران در مقابل این خواستِ ما مقاومت می کنند، ما بیشترین تلاش خودمان را می کنیم تا قدرت خود را بر آنها اِعمال کنیم. هر چه این شخص به ما نزدیکتر باشد، تلاش ما برای کنترل او نیز بیشتر است. ⏪ این کنترل کردن تنها از لحاظ فیزیکی نیست، بلکه ما به طُرق مختلف سعی می کنیم که قدرتمان را بر دیگران اِعمال کنیم. ما می توانیم به لحاظ فکری اِعمال قدرت کنیم، به این طریق که مدام سعی کنیم با دلیل آوردن دیگری را مُجاب کنیم که راهی که ما می گوییم درست تر است. ما همچنین می توانیم به لحاظ هیجانی سعی کنیم دیگران را کنترل کنیم، با پرخاشگری، با احساس گناه ایجاد کردن، افسردگی، حسادت و باقی هیجان ها. ☜ سعی کنید سطح "کنترل بیرونی" را در روابط و زندگی تان بررسی کنید. به این ۴ سئوال پاسخ بدهید: ۱) آیا افرادی در زندگی شما وجود دارند که از شما می خواهند، کارهایی را انجام دهید که خودتان دوست ندارید؟ ۲) آیا افرادی در زندگی شما وجود دارند که شما از آنها می خواهید، کارهایی را انجام دهند که خودشان دوست ندارند؟ ۳) آیا شما در روابطی قرار دارید که هردوی شما همدیگر را مجبور به انجام کارهایی می کنید که نه شما دوست دارید و نه او؟ ۴) آیا شما خودتان را بر خلاف میلتان وادار به انجام یک سری کارها می کنید، به ویژه برای راضی نگه داشتن دیگران؟ ✳️ هیچ قضاوتی نکنید. فقط دقت و ارزیابی کنید. ✅ یک نشانه برای تشخیص اینکه آیا شما در یکی از سطوح کنترل بیرونی قرار دارید یا نه، این است که هر کجا احساس فاصله از طرف مقابل، احساس مقاومت در برابر او، احساس نفرت یا خشم و آزرده شدن می کنید، به احتمال زیاد در یکی از وضعیت های مطرح شده بالا قرار دارید. 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟ 1- تا میتوانید از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید. 2- اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید. موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید. 3-اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.گوشها و چشمهایتان را ببندید. بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز. 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️۱۰ نشانه که منجر به افسردگی می شود و نباید از کنار آنها ساده گذشت 📌عصبانیت و بدخلقی 📌خود انتقادی 📌نا امیدی 📌از دست دادن علاقه 📌عدم توانایی در لذت بردن از زندگی 📌تغییرات فاحش وزن 📌تغییر عادات خواب 📌خستگی 📌کندی روانی و حرکتی 📌دردهای بی دلیل 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⏰خودمراقبتی امروز (435) 🔵«دروغهایی که ما به خود می گوییم» ✅ از سن من گذشته یا انجام این کار برای من دیر است! شما هیچ وقت برای هیچ کاری پیر نیستید: همیشه آدمهایی وجود دارند که به رغم این که همه شواهد و قرائن به ضرر آنهاست، به موفقیت ها و دستاوردهای مهمی در زندگی خود می رسند. تا زمانی که شما به خودتان ایمان ندارید و فکر می کنید که زمان را از دست داده اید، اعتماد به نفس تان را از دست داده و قادر نخواهید بود که پتانسیل ها و استعداد های خود را شناسایی کنید. 👈برای زندگی ایده آل همراه با آرامش و آسایش نیازمند به علم کافی در این زمینه هستیم. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍂🍃 🌺 🍂🍃@ravankadeonline