✍نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان"
✴️شماره ۶۲
💠 قسمت سوم
📝 موضوع بحث:
"ارتقاء روابط اجتماعی فرزندان"
🔰گام دوم:
❓در گام دوم این سوال مطرح است که این ارتباطات چگونه ارتقاء پیدا می‌کند؟؟؟
⚪️ بنابراین لازم است برخی از مهارت‌هایی را که سبب ارتقاء ارتباط اجتماعی می‌شود می‌شود را بدانیم:
4⃣ مهارت مقابله با #خشم؛
⚠️ دقت کنید که "#کنترل_خشم" نتیجه‌اش "ارتباط بهتر" است.
🔰 اجازه بدهید معکوسش را بیان کنم:
😖 هر وقت خواستید ارتباطتان با یک نفر را قطع کنید با یکدیگر داد و بیداد کنید. حتما ریشه یک ارتباط موثر زده خواهد شد.
🔆 ما باید به بچه‌هایمان "مهارت کنترل خشم" را آموزش بدهیم.
🔸یعنی به آنها یاد بدهیم که در زمان عصبانیت چه کار کنند تا عصبانیتشان را بروز نکنند.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
⚜ راهکارهایی وجود دارد؛
در "کنترل خشم" حداقل دو راهکار کلی داریم:
♻️ الف) چگونگی مواجهه با خشم؛
⁉️ یعنی: حالتی برای ما پیش می‌آید که به نوعی می‌گویند: داغ کردیم، در حال رها شدن هستیم، در این زمان‌ها چه کار باید بکنیم؟؟؟
🔵 یکی از نکاتی که در زمان قرار گرفتن در این حالت باید نسبت به آن توجه داشته باشیم "ترک محیط" است. یعنی در پاسخ دادنمان تاخیر داشته باشیم.
🌺 مثال:
از طرف مقابلمان خیلی عصبی شدیم، قصد داریم ترک محیط را انجام دهیم؛
ترک محیط در اینجا به این معنا نیست که برویم و در را محکم ببندیم بلکه به عنوان مثال به طرف مقابلمان بگوییم:
الآن نمی‌توانم به شما پسخ بدهم، اگر اجازه بدهید بعدا پاسخم را اعلام کنم.
➕ به اطلاعاتتان اضافه کنید:
🌀 این را بدانید که هر وقت در خشم قرار گرفتیم، ارتباط آسیب می‌بیند.
چون در این موارد عقلانیت کاهش پیدا می‌کند.
🌀 اصولا انسانی که عصبی است، چون تحت هیجانات است؛ خوب هم نمی‌تواند فکر کند.
آدمی هم که خوب فکر نکند؛ نمی‌تواند خوب حرف بزند، خوب تصمیم بگیرد و خوب مسئله حل کند.
♻️ ب) چگونگی پیشگیری از خشم؛
🔵 یعنی: من می‌دانم که اگر پیش شنا بیایم عصبی خواهم شد، باید پیش‌بینی کنم و قبلا از اینکه نزد شما بیایم فکر کنم که چه کار کنم و چه تمهیداتی را بچینم و...
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🔰 دو مورد برای تقویت این امر (پیشگیری از خشم) و ایجاد آرامش:
📍اهل ورزش باشیم، خصوصا پیاده روی؛
📍توجه به #تفکر_مثبت؛ (افکارمان را منفی نکنیم.)
🔻 تفکر (مثبت و منفی) دو خانم را در مثال زیر نگاه کنید:
🌺 مثال ۱)
🌻 تفکر خانمی از شوهرش:
این از اول آمده تا مرا بدبخت کند!!!
🎈 خب، این تفکر منفی است، نگرش منفی ایجاد می‌کند و قطعا در رفتار و واکنش‌های ما تاثیر خواهد گذاشت.
🌻 اگر در اینجا مرد به همسرش بگوید: امروز ده دقیقه دیر می‌آیم.
🌻 خانم واکنش نشان می‌دهد و می‌گوید:
تو که کارت همین است!!!
🔹 چون تفکر منفی است و تاثیر گذاشته است.
👆 اگر اینچنین تفکری داشته باشیم در کوچکترین و جزئی ترین اتفاقات عکس العمل تندی نشان خواهیم داد.
🌺 مثال ۲)
🌻 خانم در مورد شوهرش اینچنین فکر می‌کند:
مرد من هم مثل بسیاری از مردها بلد نیست که با خانم‌ها چطور رفتار کند!!!
🎈 خب، این تفکر مثبت است.
این تفکر این منظور را می‌رساند که اگر هم مرد کاری انجام داد از عمد نیست بلکه از نابلدی است.
📌 مثبت فکر کنیم چون اگر نگاه منفی داشته باشیم عصبانیت و خشم را به همراه خود دارد.
#نوشتار_تربیتی
#کودک_نوجوان
#روابط_اجتماعی
#ارتباط_اجتماعی
#ارتباط_گیری
#اجتماع
#جامعه
#خشم
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار " استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir