روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند 👈افراد روزه دار باید در وعده‌های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می‌توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند. 🔸اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز کرده و به جای صرف وعده شام، از غذاهای سبک همچون سوپ، آش و لقمه‌ها استفاده کنند و در صورت تمایل به صرف شام، حتماً چندین ساعت پس از افطار مصرف شود. 🔹روزه داران سعی کنند بعد از افطار به جای صرف وعده‌های سنگین غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک‌های لازم برای بدن، ضروری است. #تغذیه

🔰مدیریت خواب در ماه مبارک رمضان 😴بهترین و بدترین ساعات خواب در ایام روزه #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

🔰لیست تغذیه و تدابیر بیماران کرونایی در هفته اول بیماری: 🔸در یک هفته باید حداقل ۱۵ و حداکثر ۲۰ وعده غذایی بدهید. 🍱غذاها: سوپ جو سوپ عدس سوپ گندم و پیاز و جعفری هلیم بدون گوشت سوپ بلدرچین عصاره پیاز و بلدرچين سوپ گنجشک عسل 🥤آب میوه : آب انار شیرین آب زردک یا هویج آب سیب ☕️مایعات درمانی و تقویتی: فالوده سیب و عسل رقیق دمکرده بارهنگ و اسفرزه ولرم جوشانده زنجبیل نعناع آویشن دمکرده نعناع یا پونه عصاره پیاز 🔹معالجات يداوی و تدهین: ماساژ دست و پا روغن مالی سینه و گلو چکاندن روغن سیاهدانه در بینی چکاندن روغن پونه یا ریحان چکاندن روغن بنفشه بخور آویشن بخور سرکه سیب #اختصاصی #تغذیه #کرونا #درمان_کرونا https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

💥هر چقدر میتونید این پست را منتشر کنید. ✅برسد به دست کادر درمان و پرستاران و نیروهای جهادی و کسانی که بیمار دارند. واقعا خیلی ها نمیدونند چه چیزهایی باید بدهند و چه چیزهایی نباید بدهند. بجز اینها دیگه هیچ چیز اضافه و سرخود ندید. پیش خودتون نگید که انبه و آناناس و رانی و دلستر هم خوبه بدیم! 🔴گوشت قرمز، میوه های سرد مثل هندوانه و خربزه ندید، سوپ سبزیجات ندید، برنج کته و خورشت ندید، آبگوشت و عصاره گوشت ندید، کباب و چنجه ندید، کمپوت ندید، لوبیا و ذرت و نخود فرنگی ندید، در هفته اول بیماری اسفند پیش بیمار دود نکنید. غذای خیلی آبکی و جانیفتاده ندید، غذای خام یا نیمه پخته ندید، هر نیم ساعت به بیمار دمنوش و غذا ندید، نگید که طوری نیست کم کم بخوره خوبه اینطوری ضعف معده و روده میگیره. شوید پلو با ماهی ممنوع، آب لیمو خالی ممنوع، ژل رویال در هفته اول بیماری ممنوع. انجیر و گلابی و هلو ممنوع. سبزی مثل خرفه و اسفناج و کاهو و ریحان در هفته اول بیماری ممنوع. آب میوه و نوشیدنی های بیمار رو تو یخچال نگذارید!!! سرکه و غوره ممنوع! سرکه و نمک فقط غرغره یا بخور. خلاصه که خوااااهش میکنم سرخود تجویز نکنید 🙏 #اختصاصی #تغذیه #کرونا #درمان_کرونا https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✴️لیست تغذیه و تدابیر بیماران کرونایی در هفته اول بیماری #اختصاصی #تغذیه #کرونا #درمان_کرونا https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌷سلام خدمت شما و همه مخاطبین محترم. از لطف شما سپاسگزاریم. ✴️برای پیشگیری از کرونا: ۱.پرهیز از غذاهای صنعتی، چون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند ۲.غرغره سرکه سیب رقیق شده با نمک (قورت ندهد) هر ۴ساعت یکبار ۳. مصرف آب سیب رسیده شیرین یک لیوان + یک ق چ عسل هر روز یکبار ۴. مصرف سیاهدانه نیمکوب نصف ق چ و ۱ ق غ عسل + نصف لیوان آب هر روز یکبار ۵. دود کردن اسفند و کندر یکبار در شبانه روز ۶. رعایت لیست تدابیر پیشگیری ۷. مصرف روزانه دمنوش پونه و نعناع #تغذیه #درمان #کرونا #پیشگیری https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ ✅کارهایی که در مدت چهل روز باید انجام دهید👆 ▪️این موارد را جایی یادداشت کنید و برای روز شروع آماده باشید 🙂 #مزاج #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه @TehranTanhamasiri