💠توجیه کردن: ✳️استراتژی‌های شایع، که افراد برای توجیه رفتار غیر اخلاقی و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به خود استفاده می‌کنند: 1️⃣توجیه رفتار به منزله حضور در منطقه خاکستری ♦️یک راه برای مصون ماندن از احساس مجرم بودن این است که به جای این که به صورت علنی به اشتباه بودن رفتار خود اقرار کنید، تعریف اخلاقی مبهمی از رفتار مورد نظر ارائه دهید. 🔅البته بعضی از شرایط واقعا از نظر اخلاقی پیچیده یا گیج کننده است. اما افراد اطلاعات موجود را به صورت گزینشی تفسیر می کنند. ‼️به عنوان مثال: توصیه‌های متناقض درمورد سلامت عمومی می‌تواند مبهم باشد اما در بعضی از موارد می توان به صورت استراتژیک از آن برای توجیه رفتار مطلوب فردی استفاده کرد. 🔅به همین دلیل، محققان پیشنهاد می دهند قوانین باید از نظر چیستی و چرایی شفاف و منسجم باشد. #روان‌شناختی #توجیه_کردن #استراتژی #منطقه_خاکستری 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️مثال عملیاتی برجسته ساختن اصول اخلاقی 1️⃣براساس مجموعه‌ای از تحقیقات، شرکت کنندگانی که به برتری فردی و خصوصیات مثبتی مانند بخشندگی، عدالت و مهربانی توجه داشتند، در مقایسه با کسانی که در خصوصیات منفی یا کلمات خنثی تامل کردند، کمتر به خیریه کمک کردند. 🔹در سناریوی فرضی این افراد در محل کار کمتر به این اصول اخلاقی اهمیت می‌دادند، چون بعد از این که به خصوصیات مثبت خود فکر کردند، کمتر احساس می‌کردند که باید موضع اخلاقی خود را ثابت کنند. 2️⃣در یک تحقیق دیگر، شرکت کنندگان بعد از خرید محصولی که به محیط زیست آسیب نمی‌رساند، بیشتر از کسانی که محصول تبلیغاتی خریده بودند در بازی کامپیوتری در ازای دریافت جایزه نقدی تقلب و دزدی کردند. ‼️نکته اصلی این نیست که فکر کردن به خصوصیات مثبت، یا انجام فعالیت در جهت محافظت از محیط زیست، باعث عدول از اصول اخلاقی می‌شود؛ بلکه افراد حس می‌کنند اعمال خوبی که در گذشته انجام داده‌اند باعث می‌شود در شرایط دیگر، اصول اخلاقی را دور بزنند. #روان‌شناختی #توجیه_کردن #مجوز_اخلاقی #شمشیر_دولبه #مثال_عملیاتی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠توجیه کردن: ✳️استراتژی‌های شایع، که افراد برای توجیه رفتار غیر اخلاقی و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به خود استفاده می‌کنند: 3️⃣برجسته ساختن اصول اخلاقی ♦️به نظر می‌رسد درست زمانی که فرد اصول اخلاقی خود را به نحوی دیگر و در جای دیگر بازتاب دهد، کمتر مطابق با ارزش‌های اخلاقی خود رفتار می‌کند. 🔹محققان به این پدیده “مجوز اخلاقی” میگویند. 🔅تفکر این افراد متکی بر این است که انجام یک عمل صالح این مجوز را به فرد می‌دهد تا از رفتار دیگر او چشم پوشی کند. 🔅انگار با انجام یک کار خوب، گزینه مربوط به آن تیک می‌خورد و می‌تواند به رفتارهای دیگر ادامه دهد. ‼️مجوز اخلاقی #شمشیر_دولبه است: به این ترتیب که وقتی هویت اخلاقی فرد مورد تهدید واقع شود و حس کند که باید آن را دوباره اثبات کند، باعث تشویق رفتار اخلاقی در کوتاه مدت می شود اما از طرفی منبع پایدار رفتار اخلاقی در بلندمدت نیست. #روان‌شناختی #توجیه_کردن #مجوز_اخلاقی #شمشیر_دولبه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠توجیه کردن: ✳️استراتژی‌های شایع، که افراد برای توجیه رفتار غیر اخلاقی و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به خود استفاده می‌کنند: 4️⃣اعتراف نصفه و نیمه ♦️اعتراف به اشتباه، گامی سازنده در فرایند واکنش به لغزش است. 🔅اما گاهی افراد به جای پذیرش مسئولیت تمام اشتباهات خود، فقط به بخشی از آن اشاره می‌کنند. 🔅تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان از اعترافات نصفه و نیمه برای بازگرداندن تصور اخلاقی فرد از خود استفاده کرد. 🔅این امر در عین حال به فرد اجازه می‌دهد از پیامدهای منفی اعتراف کامل بپرهیزد. ‼️اما همین تحقیق نشان می‌دهد رفتن سراغ اعتراف نصفه و نیمه در واقعیت باعث می‌شود افراد حس بدی نسبت به خود پیدا کنند. #روان‌شناختی #توجیه_کردن #استراتژی #اعتراف_نصفه_و_نیمه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠توجیه کردن: ✳️استراتژی‌های شایع، که افراد برای توجیه رفتار غیر اخلاقی و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به خود استفاده می‌کنند: 5️⃣خبیث نشان دادن کسانی که خطای بدتری از آن‌ها سر زده است ♦️یک روش دیگر برای مبرا ساختن خود بعد از انجام عمل قبیح این است که دیگران را به خاطر همین لغزش، شدیدتر مورد قضاوت قرار دهیم. 🔹محققان به این روش، فاصله گذاری اخلاقی یا همان “دیگ به دیگ میگه روت سیاه” می‌گویند. ‼️بطور خلاصه، معمولا ما بین «میل به دیدن خود» و «دیده شدن به عنوان انسان خوب» و «میل به کنش در جهتی که لزوما مطابق با این تصور نیست»، با تضاد مواجه می‌شویم. ♦️ممکن است در تلاش برای حل این تضاد، از تغییر دیدگاه نسبت به رفتار صورت گرفته، تا تغییر دیدمان نسبت به خود و دیگران، دست به اقدامات مختلف بزنیم. #روان‌شناختی #توجیه_کردن #استراتژی #اعتراف_نصفه_و_نیمه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠 اضطراب امتحانی: ♦️علائم زیستی، رفتاری، و روانی اضطراب امتحانی ♦️عوامل تشدید کننده 🎥دکتر محمدرضا رضایی 🔹مشاور تحصیلی #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #اضطراب 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 1️⃣0️⃣توقعِ بیجا تایید شدن: ♦️توقع بیجا نداشته باشید تا دیگران همیشه رفتار و افکار شمار را تایید کنند. 🔅هر انسانی طرز فکر و چهارچوب زندگی خودش را دارد و ممکن است با سبک شما متفاوت باشد، پس این انتظار را از دیگران نداشته باشید تا همیشه شما را تایید کنند و چشم روی خواسته ها و افکار خودشان ببندند. 🔅وقتی شما به خودتان احترام نمی گذارید و با رفتار های غلط شخصیت خودتان را زیر سوال می‌برید انتظار این را نداشته باشید دیگران هم به شما احترام بگذارند. ‼️برای خودتان و حریم خصوصی خودتان ارزش و اهمیت قائل باشید تا دیگران هم طبق این اصول با شما رفتار کنند. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #بی‌جا_تایید_شدن .🏴 یا موسی بن جعفر علیه‌السلام 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 2️⃣0️⃣توقع بیجا بخشیده شدن: ♦️اگر می‌خواهید دیگران از اشتباه شما بگذرند و شما را ببخشند، ابتدا خودتان را بابت عمل خطایی که انجام داده‌اید ببخشید. 🔅احساس گناه و عذاب وجدانِ همیشگی، از شما فردی سرخورده و ضعیف می‌سازد. 🔅بهتر است خطای خود را بپذیرید و در صدد جبران آن باشید. 🔅از احساس گناهی که دارید دست بکشید تا دیگران هم شما را ببخشند. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #بی‌جا_تایید_شدن .🏴 یا موسی بن جعفر علیه‌السلام 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 3⃣0⃣انتظار درک شدن بدون ابراز احساسات: ♦️اطرافیان ما وظیفه ندارند احساس و افکار ما را حدس بزنند و کشف کنند. 🔅بهتر است حالات روحی و افکارتان را با آن ها به اشتراک بگذارید تا بتوانند موقعیت شما را درک کنند و شما را یاری کنند. 🔅حرف نزدن و سکوت کردن معمولا باعث می‌شود طرف مقابل مطابق با حدس‌های خود با شما رفتار کند و این امر موجب ایجاد سوءتفاهم و بهم خوردن روابط می‌شود. ‼️رابطه سالم بر پایه‌ی صحبت کردن و هم فکری ایجاد می‌شود و دوام می‌یابد. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #ابراز_احساسات .🏴 یا موسی بن جعفر علیه‌السلام 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 4⃣0⃣انتظار دریافت انرژی مثبت: ♦️زمانی که شما فردی بی انرژی، با افکار منفی و سمی هستید انتظار نداشته باشید دیگران برای شما انرژی صرف کنند. 🔅بهتر است حس خوب و انرژی مثبت را خودتان ایجاد کنید و زندگی سالم و مثبتی بسازید. 🔅این انتظار را نداشته باشید که دیگران از حال خوبشان برای شما صرف کنند زیرا هر کسی فقط نسبت به زندگی خود مسئول است و وظیفه ای در قبال زندگی شما ندارند. 🔅زمانی که توقع و انتظار بیجای خود را از دیگران به صفر برسانید به این نتیجه می‌رسید که روی خودتان تمرکز کنید و شادی و انرژی مثبت را به زندگیتان سرازیر کنید. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #انرژی_مثبت .🏴 یا موسی بن جعفر علیه‌السلام 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 3⃣0⃣انتظار درک شدن بدون ابراز احساسات: ♦️اطرافیان ما وظیفه ندارند احساس و افکار ما را حدس بزنند و کشف کنند. 🔅بهتر است حالات روحی و افکارتان را با آن ها به اشتراک بگذارید تا بتوانند موقعیت شما را درک کنند و شما را یاری کنند. 🔅حرف نزدن و سکوت کردن معمولا باعث می‌شود طرف مقابل مطابق با حدس‌های خود با شما رفتار کند و این امر موجب ایجاد سوءتفاهم و بهم خوردن روابط می‌شود. ‼️رابطه سالم بر پایه‌ی صحبت کردن و هم فکری ایجاد می‌شود و دوام می‌یابد. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #ابراز_احساسات 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰تعدیل توقعات: 4⃣0⃣انتظار دریافت انرژی مثبت: ♦️زمانی که شما فردی بی انرژی، با افکار منفی و سمی هستید انتظار نداشته باشید دیگران برای شما انرژی صرف کنند. 🔅بهتر است حس خوب و انرژی مثبت را خودتان ایجاد کنید و زندگی سالم و مثبتی بسازید. 🔅این انتظار را نداشته باشید که دیگران از حال خوبشان برای شما صرف کنند زیرا هر کسی فقط نسبت به زندگی خود مسئول است و وظیفه ای در قبال زندگی شما ندارند. 🔅زمانی که توقع و انتظار بیجای خود را از دیگران به صفر برسانید به این نتیجه می‌رسید که روی خودتان تمرکز کنید و شادی و انرژی مثبت را به زندگیتان سرازیر کنید. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #انرژی_مثبت 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane