❤️✨❤️✨❤️ #تربیت_کودک 👶 تکرار چندین باره جملات زیر : ▪️«تکلیفت را بنویس»، ▪️«چقدر طولش می دهی»، ▪️«چرا اذیت می کنی»، ▪️«تو شاگرد تنبلی» و… نه فقط به ترغیب کودک برای انجام تکالیفش منجر نمی شود، بلکه باعث می شود به این نتیجه برسد که آدم دست و پا چلفتی و ضعیفی است. واین باور باعث میشود برای موفقیت تلاشی نکند ❤️✨❤️✨❤️ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎇 بخشی از سفارش امیرالمؤمنین علیه‌السلام به امام حسن علیه‌السلام در ارتباط با مردم 💠 کرامت قائل شدن برای دیگران 🍃 «اسْتَقْبِحْ مِنْ نَفْسِكَ مَا تَسْتَقْبِحُ مِنْ غَيْرِكَ» 🍃 آنچه از دیگران در نظر خودت زشت و قبیح است برای خود نیز زشت بدان . ✨در روابط با افراد باید به میزانی که برای خود کرامت قائل هستیم برای دیگران نیز قائل باشیم. 🍃 «وَ ارْضَ مِنَ النَّاسِ بِمَا تَرْضَاهُ لَهُمْ مِنْ نَفْسِكَ» 🍃 برای مردم آنچه را بپسند که برای خودت می پسندی. 💠 بیان یقینیات به جای ظنیّات 🍃 «وَ لَا تَقُلْ مَا لَا تَعْلَمُ وَ إِنْ قَلَّ مَا تَعْلَمُ» 🍃 چیزهایی که نمی‌دانی نگو هرچند آنچه می‌دانی کم باشد. ✨حضرت توصیه به بیان مطلبی را کردند که نسبت به آن یقین داریم نه بیان ظنیات و یا حدسیات. بسیاری از امور نیاز به کارشناسی و علم خاص دارد و یقین به آن تنها برای متخصص آن امر محقق می شود به همین جهت حضرت توصیه به بیان چیزی کردند که نسبت به آن علم کافی داریم. 📚 استادبروجردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🌹🍃 انسان تمایل دارد شاد و مسرور زندگی کند و از اندوه دور باشد. 💠 مومن گرچه خود را سرگرم لهو و لعب نمی‌کند اما از امور حلال و مباح و طیبات دنیا بهره می‌برد تا شاد و مسرور زندگی کند. 🍀 امام رضا علیه‌السلام می‌فرمایند: ✨ «برای خودتان بهره‌ای از دنیا قرار دهید به اینکه خواسته‌های دل را از راه حلال برآورده کنید تا اندازه‌ای که مروت را از بین نبرده و اسراف در آن نباشد.» 📗 فقه الرضا، ص ٣٣٧ 📚 « استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#مثبت_اندیشی ٨ 💠 تاثیر بدگمانی در احساس خستگی ✴️ بسیاری از خستگی‌هایی که بر ما عارض می‌شود به دلیل بدگمانی‌های ما نسبت به دیگران است. ✅ مثبت‌نگری خستگی را از انسان به دور می‌کند. 📘 در نامه ٥٣ نهج البلاغه امیرالمومنین علیه‌السلام به مالک اشتر می‌فرمایند: 🔆 «فَإِنَّ حُسْنَ الظَّنِّ يَقْطَعُ عَنْكَ نَصَباً طَوِيلًا.» 🔆 «خوش گمانی رنج طولانی مشکلات را از تو بر می‌دارد.» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

دور و برتو نگاه کن... چیزهای زیادی برای شکر کردن وجود داره... تو افسرده نیستی فقط حواست به چیزهایی که داری نیست!! #انگیزشی_انسانی #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

موفقیت چیزی فراتر از چند قانون ساده نیست هر روز تلاش کنید و قدمی بردارید هر چند کوچک باشند تا روزی نتیجه همه آن قدمها را ببینید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#عکس_نوشته #تربیت_کودک👶 🔰 شما هم خیلی ناراحت می‌شوید؟ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎵# دعوای_ بچه‌ها (2) 🔹استاد میری 😤 چرا ما اینقدر از دعوای بچه‌ها ناراحت می‌شویم؟ 😔 تصور غلطی که ساخته‌‌ایم و در ذهن یکدیگر تقویت می‌کنیم... #کلیپ_صوتی #تربیت_کودک 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎥 ⭕️ رهبر انقلاب پاسخ می‌دهند!! 🔻کیفیت مهمتر است یا کمّیّت ؟ #فرزندآوری تجربه فرزندآوری بانوی بهشتی http://eitaa.com/joinchat/2238513161C70e8a50686

#استاد_شجاعی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

عزیزی میگفت ... اگه میخواهیدهمسرتون یاکلا تو خانوادتون کسی سمت ارتباط بانامحرم وکارنامشروع خدای ناکرده نره هرروز توخونه سوره نور را با صدای بلند تلاوت کنین ان شاالله که موثر باشه براشون... 🔸 سوره تبت راهم خانم بنویسن وهمیشه همراهشون باشه (ترجیها به گردن ببند) (ازخواص سوره تبت هست که مرد به زن دیگه میل نمیکنه وقتی همراه خانمش باشه).. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

ویران‌نشین شدم که تماشا کنی مرا مثل قدیم در بغلت جا کنی مرا گفتم می‌آیی و به سرم دست می‌کشی اصلاً بنا نبود ز سر وا کنی مرا آن شب که گم شدم وسط نیزه‌دارها می‌خواستم فقط که تو پیدا کنی مرا از آن لبی که دور و برش خیزرانی است یک بوسه‌ام بده که سر و پا کنی مرا با حال و روز صورت تغییر کرده‌ات هیچ انتظار نیست مداوا کنی مرا معجر نمانده است ببندم سر تو را پیراهنت کجاست که بینا کنی مرا وقتی که ناز دخترکت را نمی‌خری بهتر اسیر زخم زبان‌ها کنی مرا حالا که آمدی تو؛ به یاد قدیم‌ها باید زبان بگیری و لالا کنی مرا عمّه ببخش دردسر کاروان شدم امشب کمک بده که مهیّا کنی مرا شهادت حضرت رقیه(سلام الله علیها) تسلیت باد.🖤 ✍️بیداری ملت @bidariymelat

#اهمیت_دوران_نوجوانی #حضرت_علي علیه السلام #دوران_نوجواني را از سه جهت بسيار #حساس بيان مي‎كنند: 1️⃣ اوّل اينكه #قلب_نوجوان مانند زمين، خالي و مساعد است كه هر چه در آن بكاري، همان را درو مي‎كني: "انّما قلب الحدث كالأرض الخالية مهما اُلقي فيها من كلّ شيء قبلته" 2️⃣ دوم اينكه دوران نوجواني را #زودگذر مي‎دانند و گوشزد مي‎فرمايند سريعاً آن را دريابيد: "بادر شبابك قبل هرمك و صحتك قبل سقمك" 3️⃣سوم اينكه #شيطان در اين زمان به نوجوان زياد روي مي‎آورد و لازم است براي آن #پناهگاه خوبي در نظر گرفت كه بهترين پناهگاه، #قرآن_كريم، #ائمه عليهم‎السلام و #ادعيه مي‎باشد. 🌿#نگاه_نهج_البلاغه_به_نوجوانان ✍️#حسن_قریشى_کرین 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#انگیزشی 🔰 اگر با افراد تنبلی که هیچ علاقه‌ای به مدیریت خردمندانه و موثر کار و رفتار خود ندارند نشست و برخاست کنیم هرگز در زندگی نمی‌توانیم موفق شویم. 🌹برعکس اگر خودمان را با افراد موفق و پرانرژی احاطه کنیم و بیشتر وقت خود را با آن‌ها بگذرانیم، ما هم به زودی فردی موفق و پرانرژی خواهیم شد. ‌ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💞#همسرداری 💏 #سیاست_های_زندگی ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌ ❣شاید خیلی از شما معروفترین کتاب زناشویی دنیا "مردان مریخی زنان ونوسی" را یا خوانده یا دربارش شنیده باشید. 🔸بر پایه اصلی ترین آموزه این کتاب اولین قدم در یک زندگی زناشویی کنار آمدن با این نکتست که به طور کل آن چیزهایی که ذات و جنسیت شما طلب میکند شاید برای جنس مخالف کاملا بی معنی بیاید. 🔻به عبارت دیگر گویی او از یک سیاره دیگر آمده. 🔹در زندگی زناشویی با همسر خود نیز اگر برای نیازهای جنسی او با منطق جنسیتی خودتون قضاوت و برخورد کنید مطمئنا با مشکل روبرو میشید. پس بهتر نیست اول بپذیرید که شما باهم فرق میکنید و دست خودتان نیست؟؟؟ دراین صورت عشق بینتان منطقتان را کنار زده و برای نیاز او آماده به خدمت خواهید بود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💞#همسرداری💏 #نکته دشمن زندگی #زناشویی از دیدگاه روانشناسان ❌تلویزیون و فضای مجازی ❌خانه نشینی مرد ❌ساعات کاری اضافه ❌عدم رسیدگی به وضع ظاهری ❌بی توجهی ❌حسادت مفرط ❌نگاه منفی به خانواده همسر ❌نبود برنامه برای زندگی ❌سکوت و عدم گفتگو درباره مشکلات 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🍃💝🍃 💞 #همسرداری 💏 #دلزدگی_زناشوئی_چیست❓ دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. 🔴علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: ۱- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… ۲- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. ۳- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید ؟ ۱- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. ۲- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! ۳- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#آقایان_بخوانند 🧔🏻 🧐 آقای محترم ✅ وقتی زنت باهات #قهر میکنه و میگه #میرم، دنبالم نیا، به این معنیه که #دستام رو #محکم بگیر و #نذار برم 👌دستاشو بگیر و #بغلش کن و نذار بره ❌ نه اینکه شونه‌هاتو بالا بندازی و بگی هر جور راحتی😡 👈 زن ها همان #دختربچه‌های کوچکی هستند که تا آخر عمر باید #نازشان را کشید... آنها زن هستند سعی نکنید با بی‌توجهی تغییرشان دهید آنها هرگز مرد نمی‌شوند فقط از درون می‌میرند و دیگر دوستتان نخواهند داشت...😣 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔰 امام علی علیه السلام 💠 هر گاه خداوند بنده ای را دوست بدارد؛ او را با آرامش و بردباری می آراید. 📚غررالحکم #حدیث_روز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💢💢💢 #دلیل اصلی #خراب شدن #رابطه ... ☝️گاهی ما #مقصر یم اما تصورش را هم نمیکنیم... #همسرداری #استاد_شجاعی 🆔@sabkezendegikareemane 💐S.hoseini

جلسات #همسرداری #جلسه2_قسمت8 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇 📣📣در بحث #ارتباط_کلامی #لحن 80% مهمه و متن 20% مهمه✔️ 🔑شما هر حرفی می خوای بزنی ولو تلخ ترین حرفها، لحنتون خیلی مهمه. ✌️لحنتون هم دو دسته ست؛ 1⃣ #زبان_بدن ‌تون باید به مرد پذیرش رو تزریق کنه 2⃣ خود حرفی که می زنید جدلی و #تفرقه_انگیز نباشد یعنی چی❓❓ 👈من امروز به شوهرم می گم دوستت دارم. ولی کلامم با زبان بدنم مغایرت داره.او‌را پس نزنید 🙈 ✅ کلام باید در موازات حرکات بدن باشه. مثلا شما الان می خواین به همسرتون حرفهای محبت آمیز بگید باید به این شکل باشه؛ ✔️حتما تماس پوستی با همسرتون داشته باشید. یا حالا دستشو #ماساژ بدین یا سرشو ماساژ بدین، یا ابروها‌شو ماساژ بدین. که این بپذیره. هم از نظر کلامی و هم از نظر زبان بدن. آقایانی که #تند_مزاج اند اصلا در فضای بسته مثل اتومبیل مطالب مهم و موضوعاتی که نیاز به تصمیم گیری دارد را مطرح نکنید پس کی بگم؟ در محیط هایی مثل پارک که فضا بازاست ✔️دوم اینکه وقتی که دارید با همسرتون صحبت می کنید و یا همسرتون داره با شما صحبت می کنه. هرگز به کاری مشغول نشید. بعضی مردها واقعا عصبی می شن. حتی مهم ترین کارها. حتی تلفن زدن حتی نوشتن، حتی کارمنزل، اصلا اجازه ندید رابطه شما رو سرد کنه. 🔴 #لحنتون_با_همسرتون باید#دو_تا_ویژگی داشته باشه؛👇 1⃣ آرام 2⃣ کشدار ❌پریروز یه خانومه زنگ زد... شوهرش خیانت کرده بود.( با یه لحن کاملا مردونه) گفت خانم پرتو اعلم، نمی دونم چی کار کنم❓ شوهرم رفته. نمی دونم چی کار کنم ❓مستاصل شدم. گفتم اول کلام و لحنت را دریاب گفت آره خودم می فهمم کلامم خیلی تلخه درسته 🗣 یعنی از نظر کلامی صدا باید جوری باشه واقعا #آرامش و #پذیرش را به شوهر تزریق کنه. ❌ وقتی شما تند تند حرف می زنید ویژگی های صحبت کردن زیر سوال می ره. وقتی داد می زنید این دو تا ویژگی زیر سوال می ره وقتی #قهر می کنید که اصلا این دو تا قطع می شه. 🔔پس از نظر کلامی حواستون جمع باشه ✅ تیتر بعدی ⬅️ #لبخند زدنه😊 😊 لبخند ساده ترین آرایش صورته چرا ❓❓ شادی رو به طرف تزریق می کنه با لبخندش. ⬅️ #نگاههای_عاشقانه ❌اصلا دررابطه زناشویی، چشماتونو نبندید.👁 وقتی شما #آرایش چشم انجام می دین چشمت تو اون لحظه زیبایی خاصی داره. این زیبایی را از همسرتون دریغ نکنید. بعضیا خجالت می کشند دوست ندارند اعتماد به نفس ندارند. 👈بعضی وقتها شما با نگاه ها و رابطه چشمی تون با شوهر اصلا حرف می زنید. مثلا با چشم و ابرو ، با شوهر کلنجار می رید. یا اخم می کنید. یا ازش رو برمی گردونید نابینا اونی نیست که چشم نداره نابینا کسی ست که چشمِ تحسین نداره. 👌قشنگ همسرتونو از امشب #تحسین کنید. ❌یکی از بچه ها می گفت خانوم شوهر من نه قد داره نه هیکل نه قیافه چیو تحسین کنم؟ گفتم یه چیز داشته زنش شدی دیگه؟.. گفتم حالا یه چیزی پیدا کن تحسین کن. گفت دیدم شب اومد نشست. اومدم نشستم بازوشو گرفتم.گفتم وای محمد آقا چقدر بازوهای شما تراش خورده و زیباست.💪 گفت بازوشو سفت کرد. هیچی نگفت گفتم بیا تحسینش هم کردیم. سکوت کرد پاشدم رفتم. فرداش ساعت دوازده شب زنگ زد خانوم شوهرم نیومده شوهرم کجا رفته یا طوریش شده یا .... گفتم که حالا خبر سلامتیشو به من بده اگه اومد بعد که اومده بود. خانمه گفته کجا بودی؟ گفته رفته بودم باشگاه.💪😂 مرد شما تشنه تحسین از جانب شماست شما هم همین جور به مرد #اقتدار و قدرت بدید در کلام بهتون عشق هدیه میده jalasaaat .................................. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

جلسات #همسرداری #جلسه2_قسمت9 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇 👌خیلی اثر داره کلام شما. چه اثراتی داره❓❓ ❌به دزد می گن چرا دزدی کردی⁉️ برای کی⁉️ می گه زن و بچه. 🔔 زن اینقدر روی روحیه مرد اثر داره که خدا می دونه. 💐 به این شکل 👈 #حضور و #ظهور ✅ 👩 #نقش_زن_در_جامعه_نقش_حضوریه و 👨 #نقش_مرد_در_جامعه_نقش_ظهوریه. ❌ الان شما می بینید چارتا برادر سر ارث دارند همدیگر و می کشند. کی پشت این چهارتاست⁉️ زنه می گه برو حقتو بگیر.( نقش حضوری) ❌ الان یه مردی تو کوچه فحش می ده. کی اینو از نظر عاطفی تامین نکرده❓❓ کی ادبش نکرده❓❓ مادرش، خواهرش، همسرش این سه تا جا خالی دادند. (نقش حضوری ) 👈صدا و سیما می خواد بگه این آقا خیلی زنش کدبانوست. لباس مَرده رو نشون می ده مرتب اتوشده.غذا گرم کتلت نخودفرنگی خیار شور گوجه ... ظرف مرتب ✅ زن نقش حضوری داره ✈️ پس مرد مثل خلبانه زن مثل برج مراقبت در زندگی ⚽️ مرد مثل بازیکنه زن مثل مربی زن مثل شمشیرزنه مرد مثل شمشیر گفت شمشیر و بزن به فرق آقا امیرالمومنین( علیه السلام ) 👈 ببین تا کجا اثر زن هست⁉️ 🚫 به شوهرش می گه نرو کربلا یاری امام حسین علیه السلام، همسایه می ره، چشم.... ✅ اگر من بخوام زنی بشم که مد نظر اهلبیت و امامان( علیهم السلام ) هست اول باید نقش حضوری و ظهوری را درک کنم انتخاب کنم تمام عواقب معایب و محاسن بسنجم 🌹وقتی تو الان تو خونه با خونه داریت با همسرداریت با بچه داریت با جهادت داری یه قدم برای آرامش خانواده بر میداری. 👌 مطمئن باش در بسیاری از ثواب های خوب شریکید 🔑پس روی کلامتون به شدت کار کنید چون ما هر آسیبی الان داریم می بینیم از این کلام متشنجه... 😡 هر موقع #عصبانی شدی دهانتو وانکن بگو #طلاق میخوام خسته شدم 👌بگو استغفرالله و اتوب الیه اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم سریع شیطون رو لعنت کن. آب بخور یکم راه برو قدم بزن 🗣 #کلام_اگر_درست_باشه به هر جایی بخوای میرسی jalasaaat ....................................... 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#مهارتهای_کلامی۷ صمت و جوع و سحر و خلوت و ذکری به دوام ... ناتمامانِ جهان را، کند این پنج، تمام 😊 تمام شدنِ مراتب انسانی و دَرنَوردیدن پله‌های تکامل، مستلزم رعایت این پنج قانون است ... ▫️و سکوت، یکی از این قوانین رساننده‌ی این مسیر .... #استاد_شجاعی 🎤 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔴خانواده باید مشوق جوان در راه پیشرفت باشد و او را در پیدا کردن کار و حرفه مورد علاقه‌اش كمک كند. نباید او را با دیگر جوان‌ها مقایسه کنند و بخواهند مثل آنان باشد؛ شاید فرزند شما به هنر یا کشاورزی علاقه‌مند است و استعداد بیشتری در این زمینه دارد و نتواند مثلاً پزشک موفقی باشد. 🔗 آیت الله سید عبدالله فاطمی‌نیا ✍️بیداری ملت 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔰 #زندگی_عالمانه ✾ آقا سید محمدحسن قاضی میفرماید: مادرم به آقای قاضی میگفت: آخر شما چه آقایی هستی؟ من سالها در منزل شما هستم، و شما یک قرآن خواندن به من یاد ندادی. (البته قرآن خواندن برای کسی که اصلاً سواد نداشته باشد خیلی دشوار است.) ✾ آقا فرمودند : تو قرآن را باز کن، مقابل هر سطر یک صلوات بفرست و بعد بخوان. ↫ ایشان هم به همین صورت صلوات میفرستادند و قرآن میخواندند. ✾ بعداً ما که بزرگ شدیم و خواندن و نوشتن یاد گرفتیم، ↫ می آمدم به مادرم میگفتم این آیه ای که من میخوانم کجای قرآن است؟ ↫ و ایشان پیدا میکرد و نشان میداد. ↫ یعنی خواندن و نوشتن بلد نبود ولی اشاره میکرد که فلان صفحه است و سطر آن را هم تعیین میکرد. 📚زندگی نامه آیت الله علامه قاضی 🆔@ sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#حساب_کتاب #استاد_شجاعی ▫️دلخورید از اینکه چرا نوجوانتان اهل مخفی‌کاری است؟ و ▫️ یا شما را برای شنیدن رازها یا خاطرات تلخ شکست‌هایش مَحرم نمی‌داند؟ باهم برگردیم به کودکیهایش ... × چند بار به خاطر ظرفی، لیوانی، گلدانی ... که از دستانش اُفتاد و خرد شد؛ داد زدید و سرزنشش کردید؟ × چند بار بخاطر اشتباهش، بی‌ادبی‌اش، شلوغ کردن‌هایش در منزل فامیل و دوستان، تحقیرش کردید؟ × چند بار بخاطر اشتباهاتی که در مدرسه مرتکب شد و گزارشش به شما رسید، تنبیهش کردید؟ با این سابقه از #سرزنش ، قطعاً او دیگر شما را اَمین خود نمی‌داند... 🔳 انسانها کسی را مَحرم دردها و شکستهایشان می‌دانند، که مطمئنند نه #قضاوت شان می‌کنند و نه #سرزنش .. فقط #کمک می‌کنند و نردبان می‌گیرند تا خطاهایشان را جبران کنند و دوباره بالا روند! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💎 تفاوت #استرس و #اضطراب/١ تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن) و میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد. شناخت این تفاوت‌ها راه درمان مؤثرتر را هموار می‌کند. ❇️از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولاً مردم آن‌ها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. ❇️ اگر فکر می‌کنید خودتان یا یکی از نزدیکانتان از اضطراب یا استرس رنج می‌برد، پس یافتن پاسخ این سؤال که «استرس و اضطراب چه تفاوتی با هم دارند؟» اولین قدم در مسیر بازگشت به زندگی عادی و داشتن احساس بهتر است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💎 تفاوت استرس و اضطراب/٢ «استرس پاسخی است به یک تهدید در یک موقعیت و اضطراب واکنشی است به خود استرس». ❇️ دکتر ریچارد مادوک (Richard Maddock)، روانشناس دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: حتی در بین روانپزشکان و روانشناسان، توافق کاملی در مورد تفاوت استرس و اضطراب وجود ندارد، اما در حالی که هم استرس و هم اضطراب می‌توانند پاسخ‌های مشابهی در بدن انسان ایجاد کنند (پاسخ‌هایی که با طیف وسیعی از شرایط مرتبط با سلامتی، از جمله افسردگی و بیماری‌های قلبی همراه است)، باز هم مفهوم کاملا یکسانی ندارند. ❇️استرس مفهومی گسترده‌تر از اضطراب است. استرس می‌تواند روانی یا جسمی و خوب یا بد باشد. برای مثال ورزش نوعی استرس خوب جسمی است که در عین حال که برای بدن چالش ایجاد می‌کند، می‌تواند منجر به تغییرات مثبت شود. برخی از افراد از استرس کوتاه مدتی که هنگام اجرا یا سخنرانی یا برخی شرایط پرفشار دیگر تجربه می‌کنند، لذت می‌برند. ❇️اضطراب روانشناختی و ناخوشایند است و سه مؤلفهٔ اساسی دارد: ۱- ادراک نوعی تهدید (واقعی یا ذهنی؛ این تهدید می‌تواند یک پرواز خطرناک یا فقط تصور یک پرواز خطرناک باشد.) ۲- این حس که ضرورت دارد به این تهدید پاسخ دهیم یا کاری در مورد آن انجام دهیم. ۳- این حس که ما ظرفیت و توانایی کافی برای پاسخ به تهدید را نداریم. مولفه سوم یعنی احساس ناتوانی و درماندگی، از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا وقتی افراد احساس کنند که برای مواجهه با یک چالش یا تهدید، آماده هستند، اضطراب آن‌ها کاهش پیدا می‌کند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

❇️ تأثیر# استرس بر #مغز پسران و دختران/١: مطالعهٔ دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که رخدادهای پراسترس مغز دختران و پسران را به صورت متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد. دخترانی که دچار آسیب روانی می‌شوند اندازه و حجم بخشی از مغز آنها موسوم به اینسولا کوچک می‌شود، اما در پسران این بخش بزرگتر از معمول می‌شود. همین تفاوت نشان می‌دهد که چرا دختران بیشتر از پسران دچار اختلال استرس پس از تروما (آسیب) می‌شوند. ◀️اینسولا ناحیه‌ای پیچیده در عمق مغز است که ارتباط‌های بسیار زیادی دارد و فرآیندهای همدلی و احساس را در مغز پردازش می‌کند. محققان دریافتند پسران و دختران پس از حوادث بسیار ناراحت‌کننده یا ترسناک، علائم کاملاً متفاوتی را نشان می‌دهند و در نتیجه باید به‌طور متفاوت نیز درمان شود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

❇️ تأثیر #استرس بر #مغز پسران و دختران/٢: ✅ تیم تحقیق دانشکدهٔ پزشکی دانشگاه استنفورد می‌گوید: دخترانی که دچار اختلالات استرس پس از حادثه می‌شوند احتمالاً سریعتر از معمول با فرایند پیری بخشی از اینسوالا مواجه می‌شوند. ✅ محققان در این مطالعه مغز ۵۹ کودکی نه الی ۱۷ سال را اسکن کردن. گروهی از این کودکان شامل ۱۴ دختر و ۱۶ پسر استرس شدید یا آسیب (تروما) راتجربه کرده بودند، اما دومین گروه متشکل از ۱۵ دختر و ۱۴ پسر چنین تجربه‌ای نداشتند. محققان دریافتند در گروه اول اندازه و حجم ناحیه‌ای از اینسولا در مغز پسران و دختران آسیب‌دیده تغییر کرده بود، در حالی که این تغییر در دومین گروه گزارش نشد. این امر نشان می‌دهد که اینسولا در شرایط استرس حاد و طولانی مدت تغییر می‌کند و نقش مهمی در پیشرفت اختلال استرس پس از تروما دارد. ✅بر اساس این پژوهش استرس شدید می‌تواند به بلوغ زودرس نیز در دختران کمک کند. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini