" #سلامت_روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد : ۱- " #واقعیت_پذیری" ۲-" #مسئولیت_پذیری" پذیرش #واقعیت به این معناست که فرد #توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی #رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را #انکار می کنیم. #مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای #نیازهای‌شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای #دیگران #تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی #دیگران #رفع نمی کند. ═══✼🍃🌹🍃✼══ @saeed814

√√√آرامش از من آغاز می شود .......👇🏻🌻👇🏻 ✿ #پاکسازی ساده ترین راه برای رسیدن به مثبت اندیشی و جذب آرزوهاست. با شڪرگزاری از مواهب و نعمتهای زندگی، آنها را بیشتر از قبل ڪنید. ✿ در مڪالمه های درونی فقط از #عبارات مثبت استفاده ڪنید. از لغاتی نظیر: "من میتوانم"، "من قادر هستم"، "چنین چیزی ممڪن است"، و "از عهده انجام آن بر می آیم" استفاده ڪنید. ✿ #همواره عشق، شادی، امید قدرت و موفقیت را در وجود خود زنده نگه دارید. ✿ از افڪار منفی به شدت دوری ڪنید. با حفظ #آرامش، ذهن خود را از منفی گرایی منحرف سازید و آنها را با افڪار سازنده و شادی بخش جایگزین سازید. ✿ در هنگام #صحبت ڪردن با دیگران از لغات مثبت و خوب استفاده ڪنید تا حس احترام، شادی و موفقیت را در آنها زنده ڪند. ✿ با آرزوهایتان زندگی ڪنید. صبح به عشق آنها برخیزید.تمام روز به آنها فڪر ڪنید و شب با فڪر و #تجسم آنها بخوابید.این ڪار هم شما را مثبت می ڪند و هم باعث #خلق آرزوهایتان میشود. ✿ با افراد #مثبت و خوب و ڪتاب خوان معاشرت ڪنید و تا می توانید از افراد منفی دوری ڪنید. ✿ هنگام نشستن و یا راه رفتن ڪمر خود را راست نگه دارید، این امر توانایی های ذاتی و #اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. ✿ پیاده روی کنید ، شنا کنید و یا ورزش های دیگری انجام دهید. این امر حس مثبت گرایی را در وجود شما زنده نگه می دارد. ✿ #مسئولیت تمام ڪارها و اتفاقات زندگیتان را به عهده بگیرید.یادتان باشد شما خلق ڪننده تمام اتفاقات زندگیتان هستید. ✿ مثبت اندیشی و عشق اولین و بزرگترین نیروی شما برای موفقیت و پیروزیست.عشق را در #درون خود بوجود آورید و آن را آگاهانه هر روز بیشترش ڪنید.