♦️توصیه های ویژه تغذیه ای برای برخی از مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر شایع در دوران شیوع کرونا بخش دوم: مبتلایان به دیابت #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

سرطان پستان(۱) 🔸️سرطان پستان یکی از شایعترین سرطانها در بین زنان بوده و تعداد مبتلایان به این سرطان در دنیا و ایران رو به افزایش است. 🔹️در صورت عدم تشخیص و درمان ، بدون استثناء فرد را به کام مرگ می کشاند. 🔸️ارتقاء سطح آگاهی زنان و توجه آنها نسبت به خطر سرطان پستان مهمترین عامل کنترل این بیماری است. 🔹️هر توده ای که توسط بیمار یا پزشک مورد توجه قرار گیرد به عنوان توده پستانی مورد ارزیابی قرار می گیرد. این توده می تواند با یا بدون تغییر در ظاهر پستان باشد . تشخیص توده در مراحل اولیه آن ، در نتیجه درمان بسیارموثر است. 🔻درصورت مشاهده علایم ذیل در پستان باید به پزشک متخصص زنان یا جراح مراجعه کرد : ◾وجود توده قابل لمس در پستان ◾سفتی یک طرفه پستان ◾تو کشیدگی و خارش نوک پستان ◾ترشح خود به خود از نوک پستان بخصوص ترشح خونی ◾بزرگی غدد زیر بغل ◾تغییر در اندازه پستان ◾هر گونه تغییر رنگ پستان #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سرطان @safiranesalamat_kashan

♦️توصیه های ویژه تغذیه ای برای برخی از مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر شایع در دوران شیوع کرونا بخش سوم: مبتلایان به چربی خون بالا #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

سرطان پستان(۲) چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند⁉️ ◾شروع سرطان پستان در سنین پایین (قبل ازیائسگی در خانواده) ◾وجود خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان و تخمدان ◾تعداد سه نفر یا بیشتر از خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان ◾برخی از بیماریهای خوش خیم پستان ◾سابقه تابش اشعه زیاد به قفسه سینه ◾سن اولین زایمان بیش از 30 سال ◾زنانی که هرگز باردار نشده اند ◾اولین قاعدگی قبل از سن 12 سالگی و یائسگی بعد از سن 55 سالگی ◾عدم شیردهی به فرزندان ◾چاقی بعد از یائسگی ◾رژیم غذایی پر چربی ◾مصرف الکل ◾نازایی 📌 به یاد داشته باشید : ۱. وجود هریک از عوامل خطر ذکر شده دلیل این نیست که این افراد حتماً به سرطان پستان مبتلا می شوند. بلکه به این معناست که آنها بیشتر از جمعیت عادی در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. ۲. در صورت دارا بودن هر یک از عوامل ذکر شده بهتر است تحت نظر پزشک از برنامه های تشخیص زودرس استفاده شود. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سرطان @safiranesalamat_kashan

⛹️‍♂️ورزش های پیشگیری و درمان پوکی استخوان در زنان و مردان ۲۵ تا ۵۹ سال #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #فعالیت_بدنی @safiranesalamat_kashan

🥖 ‏انتخاب سلامتی با مصرف نان سبوس دار 🥖 نان سبوس دار به دلیل ایجاد حس سیری باعث پیشگیری از ابتلا به چاقی می شود. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

دیرین دیرین سلامت 🔻این قسمت: گاز آباد(میرزا چه چه ابن یاهاهاهایی) #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #مسمومیت_co @safiranesalamat_kashan

🔴 عادی انگاری نکنیم/ کرونا در کمین است. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

♦️توصیه های ویژه تغذیه ای برای برخی از مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر شایع در دوران شیوع کرونا بخش چهارم: مبتلایان به سرطان #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

🎥 کلیپ آموزشی ناخن جویدن در نوجوانان در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾علل ناخن جویدن ◾تاثیر ناخن جویدن بر کیفیت زندگی فرد ◾نحوه برخورد والدین با کودک ◾روش های درمانی #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_نوجوانان @safiranesalamat_kashan

🥖 ‏انتخاب سلامتی با مصرف نان سبوس دار 🥖 نان سبوس دار کلسترول و چربی ها بد خون را از بدن دفع میکند. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan