🔻عفونت پنوموکوک چگونه گسترش می یابد؟ 🔴 عفونت پنوموکوکی از طریق قطرات تنفسی در حین صحبت کردن و تماس نزدیک بین افراد منتقل می شود. 🔴 بیماری از طریق فرد بیمار، فرد ناقل سالم(فردی که آلوده به میکروب است اما علائم بیماری ندارد) و هم چنین اشیاء آلوده شده با ترشحات بدن قابل انتشار است. ✅ همیشه واکسن نزدن و یا به تعویق انداختن بدون دلیل آن، اشتباه است. #واکسن #پنوموکوک @safiranesalamat_kashan

🟦 چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پنوموکوکی هستند؟ 🔻کودکان زیر۵ سال و به خصوص زیر ۲ سال 🔻نوزادان 🔻کودکان مبتلا به نقص سیستم ایمنی 🔻افراد دارای سوء تغذیه 🔻عدم دریافت شیر مادر 🔻قرار گرفتن در معرض دود سیگار 🔻زندگی در شهرهای صنعتی و پر ازدحام #واکسن #پنوموکوک @safiranesalamat_kashan

✅ چند نوبت واکسن پنوموکوک و در چه سنی تزریق می شود‌؟ 🔻کودکان باید در سه نوبت واکسن پنوموکوک را دریافت کنند. 🔻واکسن پنوموکوک در سنین ۲ ماهگی، ۴ ماهگی و ۱۲ ماهگی تجویز می شود‌. #واکسن #پنوموکوک @safiranesalamat_kashan

✅ آنچه باید در مورد سرطان روده بزرگ بدانیم ! 🔻شیوع بیماری سرطان روده بزرگ چقدر است؟ 🔻مهم ترین علل رفتاری سرطان روده بزرگ چیست؟ #سرطان_روده @safiranesalamat_kashan

✅ آنچه باید در مورد سرطان روده بزرگ بدانیم ! 🔻علائم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ #سرطان_روده @safiranesalamat_kashan

✅ آنچه باید در مورد سرطان روده بزرگ بدانیم ! 🔻آیا روشی برای تشخیص زود هنگام و درمان به موقع سرطان روده بزرگ وجود دارد ؟ 🔻برای انجام غربالگری سرطان روده بزرگ، باید به کجا مراجعه کنیم؟ #سرطان_روده @safiranesalamat_kashan

🎬 مهارت مدیریت استرس 🟣 آیا استرس همیشه منفی یا مخرب است؟ 🟡 چه عواملی بیشتر باعث ایجاد استرس می شوند؟ 🔵 راهکارهای کاهش استرس کدامند؟ #مهارت_مدیریت_استرس #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

👆راهکارهای پیشگیری از چاقی کودکان... #چاقی #تغذیه_سالم #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

🔹رمزگشایی گریه شیرخواران... #گریه_شیرخوار #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

🎬 مهارت های برقراری ارتباط 🟥 ارتباط چیست؟ 🟧 چرا برخی افراد در برقراری ارتباط موفق هستند؟ 🟩 از نظر کارشناسان و متخصصین یک ارتباط موفق چه ویژگی هایی دارد؟ 🟪 بهترین روش درخواست کردن کدام است؟ #مهارت_برقراری_ارتباط #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

📔 راهنمای رفتار با کودک شیرخوار ✅ فعالیت های تکاملی برای کودکان ۱ تا ۴ ماهه #تکامل #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

📔 راهنمای رفتار با کودک شیرخوار ✅ فعالیت های تکاملی برای کودکان ۴ تا ۸ ماهه #تکامل #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

📔 راهنمای رفتار با کودک شیرخوار ✅ فعالیت های تکاملی برای کودکان ۸ تا ۱۲ ماهه #تکامل #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

🔻آشنایی با بیماری وبا ◾راه های سرایت ◾علایم بالینی بیماری ◾راه های پیشگیری #وبا @safiranesalamat_kashan

🔰نحوه صحیح شستشو و ضدعفونی میوه ها و سبزیجات #وبا #اسهال_استفراغ @safiranesalamat_kashan

👆آنچه باید در مورد بیماری وبا بدانیم #وبا @safiranesalamat_kashan

روش صحیح شستن دستها☝️ ▫️شستن دست با صابون مؤثرترین و ارزانترین روش برای جلوگیری از بیماری‌هاست. #شستن_دست @safiranesalamat_kashan

بایدها و نبایدهای خرید کوله پشتی دانش‌آموزی ◽️وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان نباید بیش از ۱۰ درصد وزن آنها باشد. رئیس مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت: ۱۳ تا ۱۸ درصد دانش آموزان از اختلالات عضلانی و اسکلتی رنج می‌برند که به نحوه استفاده از کیف و کوله آنها ارتباط دارد. #اختلالات_اسکلتی_عضلانی #کوله_پشتی @safiranesalamat_kashan

🔰توصیه های طب ایرانی در مورد تغذیه سالم برای دانش آموزان 🔹برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد،در مدرسه بی حوصله،خسته و بی دقت است. 🔹انواع مغزیجات همچون فندق،پسته، بادام،گردو یا آجیل‌های شیرین مثل کشمش و مویز و یا نخودچی به عنوان خوراکی برای دانش آموزان مناسب است. 🔹حتما مقداری انجیر در خوراکی‌های دانش آموزان قرار داده شود. 🔹انواع ساندویچ ها مثل ساندویچ املت و نان و پنیر با سبزی یا گردو و یا مربا و یا ساندویچ هایی مثل همبرگر خانگی، پوره سیب زمینی و کدو حلوایی برای دانش آموزان مناسب است. 🔹یکسری خوراکی ها مثل فرنی،شیربرنج و شله زرد برای بچه های لاغر و کم بنیه مناسب تر است همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده، مناسب است. 🔹با توجه به علاقه دانش ‌آموزان به چیپس و پفک، بهتر است از چیپس‌ های خانگی یا میوه ‌های خشک مانند سیب و .... استفاده کنند. 🔹میان وعده بچه ها نباید غذاهای سنگین باشد مثل ساندویچ ماکارونی، زیرا غذاهای سنگین می‌توانند باعث اختلال در هضم و خواب‌آلودگی دانش‌آموزان در کلاس شود. 🔹استفاده از انواع میوه‌های تازه مثل سیب،انار،گلابی،انگور،هویج و کرفس به‌عنوان میان‌وعده سالم توصیه می‌شود. 🔹نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. #تغذیه_سالم #دانش_آموز #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

🗓️ ۳۰ شهریور روز جهانی آلزایمر (۲۱ سپتامبر) 🟠 با تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر، سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهیم . 📒عوامل خطرساز در بروز دمانس و آلزایمر 🖍سن بالاتر از 65 سال 🖍 سابقه خانوادگی 🖍جنس مونث 🖍سابقه ضربه شدید به سر 🖍سکته مغزی 🖍بیماریهای عروق کرونر 🖍 کمبود فعالیتهای فکری 🖍کمبود فعالیتهای بدنی و ورزش 🖍کمبود ویتامین ها و اسیدفولیک 🖍سطح تحصیلات پایین 🖍سابقه افسردگی 🖍 استرس های روانی- اجتماعی 🖍فشار خون، کلسترول بالا، دیابت 🖍مصرف دخانیات 🖍 سموم موجود در محیط زیست #آلزایمر @safiranesalamat_kashan

با انجام این تمرینات از آلزایمر جلوگیری کنید ! اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، باید مغزتان را به چالش بکشید، با انجام روزانه این تمرین‌های ساده مدارهای مغز را تقویت کنید تا دچار آلزایمر نشوید #آلزایمر @safiranesalamat_kashan

۶ نشانه زودرس برای تشخیص آلزایمر #آلزایمر @safiranesalamat_kashan

🚘 درست برانیم ... 🔍 یافته های علمی نشان می دهد: بیش از ۵۰ درصد رانندگانی که بیشتر از ۴ ساعت در روز را به رانندگی اختصاص می دهند، دچار کمر درد دائمی خواهند شد‌. #ارگونومی #کمر_درد @safiranesalamat_kashan

🔴 زوال عقل و آلزایمر، سرآمد بیماری‌های دوره سالمندی در کشور ▫️ دکتر حمیدرضا وجگانی روانپزشک و مسئول فنی مرکز تخصصی سلامت روانی اجتماعی (سراج) کاشان به بهانه روز جهانی آلزایمر در گفتگو با رادیو کاشان گفت: 🔸 با افزایش جمعیت سالمند کشور، لزوم توجه به بیماری‌های مرتبط به این دوره از جمله دمانس یا به تعبیر فارسی آن زوال عقل و آلزایمر ضروری است. 🔸 آلزایمر سرآمد بیماری‌های دوره سالمندی در کشور و یکی از شایع‌ترین زیر مجموعه‌های بیماری‌ زوال عقل است که نیاز به بررسی و شناسایی دقیق دارد. 🔸 بسیاری از علائم آلزایمر ممکن است به دلیل مشکلات دیگر مانند اختلالات کبدی، تیروئیدی یا کم‌خونی بروز کند که در صورت تشخیص صحیح، قابل درمان هستند. 🔸 رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، دوری از سیگار و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند در به تأخیر انداختن بروز بیماری کمک کند. 🔸 از خانواده‌ها درخواست داریم با افزایش آگاهی و اطلاعات کافی و حمایت سالمندان به آن ها برای زندگی در محیطی آرام و مثبت کمک کنند. 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان #آلزایمر @safiranesalamat_kashan