🔺️فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیاده‌_روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔸حفظ سلامت قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔸کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸تقویت حافظه 🔹بهبود خلق و خو 🔸افزایش طول عمر 🆔 @salaamatkadeh ✔️

نشانه های #کبد_چرب : ❌اگر این موارد رو داری سریعتر به داد کبدت برس ✏️ خستگی مزمن ✏️ ضعف ✏️ حالت تهوع ✏️ گیجی، ضعف قوه تشخیص یا مشکل در تمرکز کردن ✏️ درد مرکز یا قسمت راست بالای شکم ✏️ تیره شدن رنگ پوست یا لک صورت، جوش صورت که معممولاً روی گردن یا زیربغل رخ می‌دهد ✏️ سفید شدن زبان ✏️ بوی بد دهان ✏️ کهیر و حساسیت‌های پوستی ✏️ خارش پوست ✏️ تعرق بیش از اندازه ✏️ بوی نامطبوع و زننده بدن ✏️ حلقه‌های تیره زیر چشم ✏️ زرد شدن چشم ✏️ قرمزی ، تورم و خارش چشم (حساسیت چشم) ✏️ آکنه دوران بزرگسالی (آکنه روزاسه) (جوش‌های قرمز اطراف بینی، گونه‌ها و چانه) ✏️ ظاهر شدن خال‌ها و نقطه‌های مایل به قهوه‌ای روی پوست مانند لک صورت (خال‌های کبدی) ✏️ قرمز شدن کف پا و دست که گاهی با خارش و التهاب نیز همراه است ✏️ سرخ شدن صورت یا افزایش تعداد رگ‌های خونی صورت (مویرگ‌ها / رگ‌ها) ✏️ سردرد، سرگیجه و در مواردی تنگی نفس 🆔 @salaamatkadeh ✔️

👈🏻 دمنوش #آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود و دارای خواص👇 ▫️چرک خشک کن ▫️آرامش اعصاب ▫️ازبين بردن نفخ ▫️بهبود گلودرد، سرماخوردگی 🆔 @salaamatkadeh ✔️

نکات #سلامتی 🍌خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب داشته و سلامت انسان را به خطر اندازد. 🍊مصرف مرکبات با معده خالی، اسیده معده را افزایش و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می شود. آب پرتقال، را با شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آن، حتما لقمه ‌ای نان به دهان بگذارید. 🍚خوردن بلغور جو بصورت ناشتا یک پوشش محافظ در اطراف معده ایجاد می کند و دیواره های معده را از آسیب های احتمالی اسید هیدروکلریک محافظت می کند. 🥚شما باید تخم مرغ را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✳️ #مزاج انواع #رحم در طب سنتی ✍🏻 اگر خون عادت ماهیانه سفید بود رحم بلغمی است و سرد ✍🏻 اگر خون سیاه است رحم سودایی ✍🏻 اگر خون قرمز گلگون باشد نشانه رحم گرم ✍🏻 اگر گرم و زیاد است نشانه گرم و مرطوب بودن ✍🏻 اگر خون گرم و کم باشد نشانه گرمی و خشکی ✍🏻 هرچه خون عادت رقیق تر علامت رطوبت و سردی ✍🏻 هر چه خون غلیظ تر علامت سودا و خشکی 🆔 @salaamatkadeh ✔️

♻️ #شاهدانه برای #لاغری 🔸مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد 🔸شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

♨️گرفتگی #عصب_دست سرد مزاجان 🔸هل باد و قولنجان و دارچین بصورت مخلوط دم شود روزی ۲ بار میل شود. 🔸با روغن بادام تلخ ۱۵ دقیقه ماساژ دهند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔘 #جوش های صورت در دورۀ #قاعدگی ⛔️پرهیزات ✍از قندهای شیمیائی، اسانسهای شیمیائی، ترانس چربی بالا، کافئین زیاد، فست فودها پرهیز شود. ✅ درمان🔰 ✍ وسط روز: یک ‌قاشق مربّاخوری تخم کتان بخورید (فقط به مدّت دو هفته مصرف شود؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف آن، عقیمی و ناباروری می‌آورد). 🔷به همراه ناهار و شام: خوردن کاهو (بدون سُس) 🔷شب یک ‌عدد لیمو شیرین 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🌹نماز هر شب ماه مبارک #رمضان (نمازی با فضیلت و ثواب زیاد) ✍ در کتاب شریف و ارزشمند مفاتیح الجنان (بعد از دعای افتتاح) آمده است که مستحب است در هر شب از ماه مبارک رمضان دو ركعت نماز بخواند در هر ركعت بعد از حمد، سه مرتبه سوره توحید بخواند و بعد از اتمام نماز بگويد «سُبْحانَ مَنْ هُوَ حَفيظٌ لايَغْفُلُ سُبحانَ مَنْ هُوَ رَحيمٌ لايَعْجَلُ سُبْحانَ مَنْ هُوَ قاَّئِمٌ لايَسْهُو سُبْحانَ مَنْ هُوَ دائِمٌ لايَلْهُو» (منزه است آن خداى نگهبانى كه غفلت نمی‌كند، منزه است آن خداى مهربانى كه شتاب نمی‌كند. منزه است آن خداى پابرجایی كه كسى را از ياد نمی‌برد، منزه است آن خداى جاودانى كه به چيزى سرگرم نمی‌شود) سپس هفت مرتبه تسبیحات اربعه {سبحان الله و الحمدلله و لا اله الا الله و الله اکبر) را بگوید و آنگاه بگوید «سُبْحانَكَ سُبْحانَكَ سُبْحانَكَ يا عَظيمُ اغْفِرْ لِىَ الذَّنْبَ الْعَظيمَ» (خداوندا تو از هر عیب و نقصی منزّهی، منزّهی، منزّه. بارالها گناهان بزرگم را بیامرز) و بعد هم ده مرتبه صلوات بفرستد. در روایت دارد كسى كه اين دو ركعت نماز را در هر شب از این ماه بخواند خداوند هفتاد هزار گناه او را می‌آمرزد. ✅ وقت خواندن این نماز در کل شب است یعنی از بعد از خواندن نماز مغرب تا اذان صبح ✅ از خداوند متعال می خواهیم توفیق خواندن این نماز را به همه ما عنایت فرماید ان شاء الله «اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج» 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🌷در محضر قرآن 🌺بسم الله الرحمن الرحیم وَلاَ تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُواْ فِي سَبِيلِ اللّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاء عِندَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ 🌸و هرگز گمان مبر آنان که در راه خدا کشته شدند مرده اند، بلکه زنده اند و نزد پروردگارشان روزی داده می شوند. 🖌سوره مبارکه آل عمران آیه ۱۶۹ 🆔 @salaamatkadeh ✔️