#کم_اشتهایی
💠اگر از خوردن هَلِه هوله‌ها (پفک، چیپس، کیک و...) باشد: این‌موارد نباید در جیرۀ غذائی او باشد.
💠اگر از فقر آهن و کمبود آهن بدن باشد: خرما، عسل، سیب، گوشت قرمز گوسفند، تخم مرغ به همراه پیاز در جیرۀ غذائی او باشد.
💠اگر از فقر روی است: 1ـ غذاهای خود را در ظروف روئی درست کرده، 2ـ قرص روی (با تجویز پزشک)
💠اگر التهابی است: 1ـ بهمراه غذا کاهو بدون سُس بخورید، 2ـ بهمراه غذا پرتقال یا لیمو شیرین مصرف کنید، و همچنین آلو بخارا مفید است.
💠اگر عصبی است: 1ـ جوش نزنید، غصّه نخورید، بحث نکنید، 2ـ مربّای گُل بهار نارنج بخورید. (همچنین شربت گل بیدمشک، انگور سیاه، سیب قرمز، گلابی و چای کوهی نیز مفید است).
✅درمان عمومی کم اشتهائی:
1.گُل میخک داروئی (غنچه های باز نشده)، توجّه: کودکان زیر 7 سال و زنان حامله نبایستی استفاده کنند
2.کلپوره [توجّه: منع مصرف در هیپوگلیسمی (کاهش شدید قندخون)]
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#ايستاده نوشيدن
❌سعى كنيد ايستاده آب نياشاميد
🌷رسول گرامى اسلام صلى الله عليه و آله فرمودند:
فردى از شما ايستاده آب نياشامد.
📚طب النبى، ص 4
#اسراف كردن
✅در خوردن و نوشيدن از اسراف بپرهيزيد
🌷خداوند سبحان در قرآن كريم مى فرمايد:
بخوريد و بياشاميد ولى اسراف نكنيد كه خداوند اسراف كنندگان را دوست ندارد.
🖌اعراف ، آيه 31
#شكرگزارى بعد از غذا
✅پايان هر غذا شكرگزارى از نعمت هاى خدا را فراموش نكنيد.
🌷خداوند سبحان در قرآن كريم مى فرمايد:
اى كسانيكه ايمان آورده ايد، از خوراكى هاى پاكيزه اى كه روزى شما قرار داده ايم بخوريد، سپاسگزار خدا باشيد، اگر او را عبادت مى كنيد.
🖌بقره ، آيه 172
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌟توصیه ها در خصوص وعده #ناهار و #خواب بعد از ناهار
💠صبحانه خوب و کامل به محصّلین و افرادی که صبح سرکار میروند بدهید.
💠اگر صبحانه ضعیف می خورند، غذای میان وعده آنها خوب باشد تا گرسنگی و ولع زیاد به نهار نداشته باشند. مثلا یک وعده از تغذیه خود را دانش آموزان زنگ آخر میل کنند.
💠افرادی که توان بدنی دارند و در طی روز کار پر مشغله ای ندارند خواب بعد از ظهر نداشته باشند بلکه به یک چرت کوتاه اکتفا کنند.
💠حتما با اهل منزل و فرزندان خود صحبت کنید و عوارض مصرف نهار و خواب بعد از ظهر را مرتب به آنها گوشزد کنید و یقین بدانید این تذکرات آرام آرام اثر می کند.
💠وعده نهار را سبک و سهل الهضم درست کنید. مانند انواع سوپ ها، آش ها و برنج زیاد نباشد.
💠وعده نهار را عمدا کم درست کنید، چون روز کوتاه است و وعده شام نزدیک و زیاد خوردن ایجاد سنگینی ومشکل می کند.
💠وعده نهار شما دارای طبع سرد نباشد و از مصرف خوراکی هایی مانند ماست با غذا و میوه بعد از غذا بپرهیزید.
💠زنگ ساعت و موبایل خود را طوری تنظیم کنید که پس از یک ساعت استراحت کوتاه مرتب زنگ بزند و شما را بیدار کند.
💠به کسالت و بی حالی بدن بعد از استراحت کوتاه اهمیت ندهید. این علایم کاذب است و بعد از مدتی مقابله از بین می رود.
💠شب ها حتما استراحت کافی داشته باشید.
🔆افرادی که حتی با رعایت موارد دهگانه مذکور هم خوابشان زیاد است، اگر گرمایی هستند حجامت کنند و اگر سرمایی هستند صبح و شب جوشانده آویشن میل کنند و قبل از خواب پیشانی خود را با روغن های گرم مانند: روغن زیتون و کنجد ماساژ دهند.
✅تذکر: مجددا تاکید می نمایم، خواب بعد از ظهرها که با شکم پر از نهار و بعلت خستگی تشدید می شود بسیار خطرناک است و می تواند علاوه بر پایین آوردن ضریب هوشی و سلامتی فرزندانتان در افراد مستعد ایجاد مرگهای ناگهانی نماید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#گرفتگی_عضلات
👈از تركيب سير و روغن زيتون به عضله بماليد.
✅طرز تهيه:
سير 20 گرم را با 200 گرم روغن زيتون در يك شيشه ريخته در آنرا محكم می‌بندیم و در آب جوش می‌گذاریم به مدت 4 ساعت بجوشد سپس سيرها را له نموده با روغن مخلوط نموده می‌ماليم.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌷ذکر روز #یکشنبه
یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام
ای صاحب جلال و بزرگواری
👌ذکر روز یکشنبه به اسم امیرالمومنین علیه‌السلام و حضرت زهرا (س) است. روایت شده که در این روز زیارت حضرت امیرالمؤمنین (ع) و زیارت حضرت زهرا (س) خوانده شود که خواندن آن موجب فتح و نصرت می‌شود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
هدایت شده از فروشگاه مجازی سلامتکده
#حرز حضرت #جوادالائمه علیه السّلام:
بسم رب الشهدا و الصدیقین
🌺یا نورُ یا بُرْهانُ یا مُبینُ یا مُنیرُ یا رَبِّ، أِکْفِنِى الشُّرور وَ آفاتِ الدُّهور وَ أَسْأَلُکَ النَّجاةَ یَوْمَ یُنْفَخُ فِى الصُّور
ای نور، ای دلیل روشن، ای آشکار کننده، ای نوربخش! پروردگارا، از شرور و آفات روزگار کفایتم کن و از تو می خواهم در روزی که در صور دمیده می‌شود مرا نجات بخشی.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•