🌟توصیه ها در خصوص وعده #ناهار و #خواب بعد از ناهار 💠صبحانه خوب و کامل به محصّلین و افرادی که صبح سرکار میروند بدهید. 💠اگر صبحانه ضعیف می خورند، غذای میان وعده آنها خوب باشد تا گرسنگی و ولع زیاد به نهار نداشته باشند. مثلا یک وعده از تغذیه خود را دانش آموزان زنگ آخر میل کنند. 💠افرادی که توان بدنی دارند و در طی روز کار پر مشغله ای ندارند خواب بعد از ظهر نداشته باشند بلکه به یک چرت کوتاه اکتفا کنند. 💠حتما با اهل منزل و فرزندان خود صحبت کنید و عوارض مصرف نهار و خواب بعد از ظهر را مرتب به آنها گوشزد کنید و یقین بدانید این تذکرات آرام آرام اثر می کند. 💠وعده نهار را سبک و سهل الهضم درست کنید. مانند انواع سوپ ها، آش ها و برنج زیاد نباشد. 💠وعده نهار را عمدا کم درست کنید، چون روز کوتاه است و وعده شام نزدیک و زیاد خوردن ایجاد سنگینی ومشکل می کند. 💠وعده نهار شما دارای طبع سرد نباشد و از مصرف خوراکی هایی مانند ماست با غذا و میوه بعد از غذا بپرهیزید. 💠زنگ ساعت و موبایل خود را طوری تنظیم کنید که پس از یک ساعت استراحت کوتاه مرتب زنگ بزند و شما را بیدار کند. 💠به کسالت و بی حالی بدن بعد از استراحت کوتاه اهمیت ندهید. این علایم کاذب است و بعد از مدتی مقابله از بین می رود. 💠شب ها حتما استراحت کافی داشته باشید. 🔆افرادی که حتی با رعایت موارد دهگانه مذکور هم خوابشان زیاد است، اگر گرمایی هستند حجامت کنند و اگر سرمایی هستند صبح و شب جوشانده آویشن میل کنند و قبل از خواب پیشانی خود را با روغن های گرم مانند: روغن زیتون و کنجد ماساژ دهند. ✅تذکر: مجددا تاکید می نمایم، خواب بعد از ظهرها که با شکم پر از نهار و بعلت خستگی تشدید می شود بسیار خطرناک است و می تواند علاوه بر پایین آوردن ضریب هوشی و سلامتی فرزندانتان در افراد مستعد ایجاد مرگهای ناگهانی نماید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#گرفتگی_عضلات 👈از تركيب سير و روغن زيتون به عضله بماليد. ✅طرز تهيه: سير 20 گرم را با 200 گرم روغن زيتون در يك شيشه ريخته در آنرا محكم می‌بندیم و در آب جوش می‌گذاریم به مدت 4 ساعت بجوشد سپس سيرها را له نموده با روغن مخلوط نموده می‌ماليم. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌷ذکر روز #یکشنبه یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام ای صاحب جلال و بزرگواری 👌ذکر روز یکشنبه به اسم امیرالمومنین علیه‌السلام و حضرت زهرا (س) است. روایت شده که در این روز زیارت حضرت امیرالمؤمنین (ع) و زیارت حضرت زهرا (س) خوانده شود که خواندن آن موجب فتح و نصرت می‌شود. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#دفع هر #بدی •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#حرز حضرت #جوادالائمه علیه السّلام: بسم رب الشهدا و الصدیقین 🌺یا نورُ یا بُرْهانُ یا مُبینُ یا مُنیرُ یا رَبِّ، أِکْفِنِى الشُّرور وَ آفاتِ الدُّهور وَ أَسْأَلُک‏َ النَّجاةَ یَوْمَ یُنْفَخُ فِى الصُّور ای نور، ای دلیل روشن، ای آشکار کننده، ای نوربخش! پروردگارا، از شرور و آفات روزگار کفایتم کن و از تو می خواهم در روزی که در صور دمیده می‌شود مرا نجات بخشی. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌺فضایل سوره مبارکه #اسرا (بنى اسرائیل) تعداد آیه : 111 ترتیب نزول : 50 محل نزول : مکه 🌹فضیلت: از عایشه روایت شده است که پیامبر صلى الله علیه و آله هر شب سوره بنى اسرائیل و سوره زمر را تلاوت مى کرد. از امام صادق علیه السلام نقل شده است: هر کس سوره بنى اسرائیل را در شب هاى جمعه بخواند از دنیا نمى رود تا این که قائم آل محمد علیه السلام را درک کند و از یارانش خواهد بود. شیخ طوسى تلاوت آن را در شب هاى جمعه مستحب مى داند فیروز آبادى نیز از آن حضرت روایت کرده است که هر کس این سوره را تلاوت کند از دنیا نمى رود تا این که به درجه ابدال و اولیاى خدا برسد. به نظر مى رسد این همان روایت پیشین است که فیروزآبادى به نحوى تفسیر کرده است که با مبانى فکریش سازگار باشد. از امام امیرالمومنین علیه السلام نیز نقل است که هر کس سوره سبحان را تلاوت کند از دنیا نمى رود تا از میوه هاى بهشتى بخورد و از نهرهایش بنوشد و در برابر هر آیه اى که تلاوت مى کند نخلى در بهشت برایش مى کارند. بى تردید دستیابى به چنین ثواب هایى مربوط به تلاوتى است که بااخلاص، تدبر و عمل همراه باشد 📚منابع : سید عبدالرسول حسینی زاده، دائرة المعارف قرآن کریم، جلد 3، صفحه 196-200. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•