❌افتادگی #مثانه (فتق مثانه، ضعف عضلات پشت مثانه)
👈توجه: نقش مثانه نگه داشتن ادرار و تخلیۀ به موقع آن است.
👈تذکّر: بیماران مبتلا به افتادگی مثانه، کنترلی بر روی تخلیۀ ادرارشان ندارند.
این بیماری بدلیل شُل شدن دیوارۀ میان واژن (مهبل) و مثانه است، در نتیجه مثانه کمی جا به جا می‌شود و بر اثر آن مجرای ادرار هم جا به جا شده و زاویۀ میان مجرای ادرار و مثانه تغییر پیدا میکند.
بیماری افتادگی مثانه به چهار دسته تقسیم بندی می‌شود که در هرکدام از این تقسیم بندی‌ها درجه و علائم آن متفاوت است.
👈علائم افتادگی مثانه:
1ـ فشاری که بیمار زن در ناحیۀ واژن (مهبل) خود احساس کرده و آنرا لمس میکند، این بانوان بیمار در مجامعت با شوهرشان نیز دچار مشکل می‌شوند
2ـ بی‌اختیاری ادراری به گونه‌ای که با یک عطسه یا خنده یا سرفه، به طور ناگهانی ادرار دفع می‌کنند
3ـ عفونت‌های ادراری عودکننده؛ زیرا مثانه کاملا تخلیه نمی‌شود، و ادرار باقیمانده، باعث تجمّع باکتری‌های مضرّ شده‌و ایجاد عفونت میکند
👈علل افتادگی مثانه:
1ـ زایمان های طبیعی (مخصوصا مکرّرا)
2ـ سقط جنین های مکرّر
3ـ یبوست مزمن و بواسیر
4ـ چاقی مفرط و اضافه وزن زیاد
5ـ بلند کردن اجسام و أشیاء سنگین
6ـ داشتن مشاغل سختی که به لگن فشار وارد میکند (مانند: باربری، بازرسی و ...)
7ـ سرفه‌های مزمن (مخصوصا شدید)
8ـ یائسگی زودرس (فیزیولوژی)، و یائسگی در وقت خود (یائسگی شناسنامه‌ای)
9ـ تومورهای لگنی.
👈توجّه: پیشگیری همیشه بهتر از درمان است:
1ـ کم تحرّک نباشید
2ـ اضافه وزن و چاقی مفرط نداشته باشید
3ـ بارسنگین بر ندارید
4ـ یبوست مزمن و بواسیر (همورئید) نداشته باشید
5ـ غذاهای مانده و صنعتی و نوشابه های گازدار نخورید
6ـ مشاغل سخت نداشته باشید
7ـ سرفه های مکرّر و سرفه های مزمن نداشته باشید
8ـ نرمش‌ها و ورزش‌های سبک مناسب بانوان داشته باشید (روزانه) چه قبل از یائسگی چه بعد از یائسگی
9ـ با رجوع به متخصص اورولوژی یا متخصّص بیماریهای زنان چکابهای منظّمی داشته باشید.
👈درمان:
از این‌موارد پرهیزشود: چاقی‌مفرط و اضافه‌وزن، نگهداری ادرار، ورزش‌های سنگین، اسانس‌های شیمیائی، کافئین زیاد، مایعات زیاد
👈درمان در پزشکی جدید:
انجام ورزش‌های مخصوص انقباض و انبساط ماهیچه‌های لگن مانند: کِژِل، کِگِل
هر دو ساعت دستشوئی رود
پیاده‌روی آرام
اضافه وزن را درمان کنید
کنترل قند خون
برق درمانی بِیُو فیدبَک و تحریک الکتریکی
آنتی کِلینِرژیک (اکسی بوتینین و غیره)
آنتی موسکارین (نظیر بوتاکس)
ترکیبات آنتی آدِرنِرژیک (نظیر پِسُو دُو اِفِدرین)
هورمون درمانی استروژن در زنان یائسه
أفزایش جریان خون در بافت مثانه
جرّاحی و یا ترمیم افتادگی مثانه.
👈درمان در طبّ گیاهی:
1ـ پیاده روی آرام
2ـ نرمش‌ها و ورزش‌های سبک کِشِشی
3ـ خوردن توت فرنگی
4ـ خوردن کرفس
5ـ خوردن سیب زمینی کبابی (شعلۀ غیر مستقیم حرارت) یا تنور پَز
6ـ به مدّت چند روز صبح‌ها، آب ترب سیاه بخورد
7ـ خوردن مخلوط تخم مورد و تخم تره
8ـ مصرف فیبر گیاهی: کاهو (بدون سُس) و سبزی خوردن
9ـ مخلوط دمکردۀ سُنبلُ الطّیب با عسل استوخدوس در درمان افتادگی مثانه مفید است.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🖌راهنمای اعمال شب و روز #عرفه و توصیه مهم رهبرانقلاب درباره عرفه و اهمیت آن
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌹ذکر روز #پنجشنبه:
صد مرتبه🔰
لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین
نیست خدایی جز الله فرمانروای حق و آشکار
👌ذکر روز پنجشنبه به اسم امام حسن عسکری (ع) است. روایت شده در این روز زیارت امام حسن عسکری (ع) خوانده شود که خواندن آن موجب رزق و روزی می‌شود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#سلامتی
❌ یادتون باشه تو این فصل اگر سرما خوردید، انگور نخورید!
🍇 #انگور حاوی #هیستامین هست که سرماخوردگی را تشدید کرده و اگر ویروسی خفته در بدن نیز وجود داشته باشد، هیستامین آن را فعال می کند.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🔴ساده ترین راه برای پایین آوردن #کلسترول
✅ انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.
سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشار خون نیز کمک می کند.
در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد.
👌حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#کف_دریا
🔰برای لاغری بدن یا از بین بردن چربی های زیر پوست بدن، سائیده آن را در سرکه انگور حل کرده محل را با آن ماساژ دهید بسیار مفید است.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•