✨زیاد شدن #شیر_مادر
1. اوّلین غذای مادر بعد از زایمان و دیدن خون نفاس تا آخر دوران شیردهی، رُطَب و خرمای تازه است و همچنین بعد از وعده‌های غذائی هفت عدد خرما بخورد (در روایات شیعه آمده).
2. به همراه غذا سبزی ریحان و سبزی پونه بخورد (در روایات شیعه آمده).
3. به همراه غذا یک قاشق مربّاخوری زیرۀ شیرین بخورد.
4. به همراه غذا کاهو بدون سُس بخورد (به شرطی‌که کم خونی ژنتیکی فاویسم و کم‌خونی داسی شکل نداشته باشد)، گرچه خوردن کاهو پُختِه بهتر است.
5. وسط روز، عصرانه و شب، یعنی در شبانه روز سه استکان چای رازیانه، مخلوط با عسل بنوشد.
6. همراه صبحانه شیرعسل، شیرخرما، حلیم گندم گوشت بخورد.
7. عصرانه و وسط روز میوۀ انگور بخورد، بعد از غذا یک قاچ خربزه بخورد.
8. به همراه ناهار یک کاسه آبگوشت بخورد. و بُرُونی اسفناج (یعنی پختۀ اسفناج با پیاز) بخورد.
9. به همراه شام یک بشقاب سوپ که در آن هویج زرد و سبزی جعفری باشد، بخورد.
10. در 24 ساعت یک قاشق مربّاخوری پنبه دانه (تخم پنبه) بخورد. و شب‌ها هفت برگ کاسنی بخورد.
11. در شبانه روز یک قاشق چایخوری سیاه‌دانه بخورد. و گُل قاصدک با سالاد کاهو (بدون سُس) بخورد.
12. روزی دو مُشت باقِلّای آب پز بخورد (به شرطی‌که کم‌خونی ژنتیکی فاویسم نداشته باشد).
13. در طول روز چهارده عدد اسفند (اسپند) بخورد.
14. هر صبح و ظهر و شب، یک قاشق مربّاخوری عسل آویشن به همراه شیر، آب، آبجوش وِلَرم بخورد.
15. هر شش‌ساعت یک لیوان آب‌و یک لیوان آبجوش وِلَرم بخورد
16.دارو گیاهی فِنِلین یا هفت برگ سبزی کاسنی شب‌ها قبل از خواب بخورد.
17. اگر شیر مادر آبکی است حتّی در زمانی‌که 20 دقیقه از هر پستان شیر میدهد [زیرا 10 دقیقه أوّلِ شیر دادن، آبکی است ولی 10 دقیقه دومِ شیر دادن، ویتامین‌ها و پروتئین‌های آن بیشتر است] بایستی مادر در هر شبانه روز 14 مغز خام بادام شیرین درختی بخورد.
18. در هر 24 ساعت سه وعده شیر تازۀ گاو، جوشیده و بخورد (طریقۀ مصرف: صبح یک لیوان شیر عسل، ظهر یک لیوان شیر خرما، أوّل مغرب یک لیوان شیر).
19. نصف قاشق چایخوری پودر گُلپَر با عسل مخلوط گردد، و میل شود.
20. خوردن برگ پُختۀ چغندر و بُخارپَز لَبو
21.شب‌ها قبل از شام، خوردن هفت عدد آلو‌بخارا (بصورت مکیدنی)
22.مخلوط یک قاشق چایخوری زنجفیل با یک قاشق چایخوری رازیانه، بخورید.
23. مصرف انار شیرین با پردۀ نازک روی دانه‌ها بعد از غذا یا رُبّ انار شیرین توسّط زنان باردار و مادران شیرده، موجب تقویت مادر و فرزند شده و به رشد آیندۀ کودک کمک خواهد نمود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌟راههای افزایش #شیر_مادر و تقویت #نوزاد🌟
💠آب : برای پیشگیری و همچنین درمان کم آبی بدن روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید
💠سوپ ، آش و آبگوشت : این سه ماده غذایی غنی از مایعات و همجنین املاح ، ویتامین ها ، پروتئین ها و… از بهترین تغذیه ها برای افزایش و همجنین تقویت شیر مادر و همچنین از بهترین مواد غذایی برای تقویت و رشد نوزادد هستند که در آینده باعث علاقه بیشتر کودک شما به مصرف این مواد خواهند شد پس هر چه در توان دارید برای غنی کردن بیشتر این سه ماده غذایی سرمایه گذاری کنید به این شکل که از هر ماده غذایی مانند حبوبات ، آرد برنج وهمچنین از سیب زمینی ، قارچ ، هویج و سبزیجات تازه استفاده کنید گاهی به سوپ و با آبگوشت خود مقداری ماهیچه یا قلم گاو اضافه کنید .
💠فرنی آرد برنج یا نشاسته ذزت: مقدار 2 قاشق غذاخوری آرد برنج را ابتدا در آب حل کرده و مقداری نبات و یا شکر را به آن اضافه کنید و سپس روی حرارت قرار داده و پس از قوام آوردن میل نمایید
💠فرنی آرد برنج(حریره آرد برنج): مقدار 2 قاشق غذاخوری آرد برنج را با 1 لیوان شیر مخلوط کرده و مقداری نبات و 1 قاشق چایخوری زیره سبز آسیاب شده را اضافه کرده و و سپس روی حرارت قرار داده و پس از قوام آوردن میل نمایید
💠شیر بادام : مقدار 50 گرم بادام را بعد از پوست گرفتن داخل مخلوط کن ریخته و به همراه دو قاشق مرباخوری عسل و 1 لیوان آب مخلوط کرده تا معجونی به رنگ سفید و مانند شیر بدست آمده و هر روز صبح قبل از شروع صبحانه میل کنید
💠زرده تخم مرغ : 2 عدد زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کرده و به همراه 2 قاشق چایخوری عسل و کمی آب لیموترش(در صورت امکان لیموترش تازه) اضافه و با استفاده از همزن بزنید تا کمی به رنگ کرم تغییر رنگ دهد این معجون مقوی را قبل از شروع صبحانه میل کنید
💠آب انگور : اگر دسترسی به انگور تازه دارید یکی از بهترین راه های افزایش شیر مادر استفاده از آب انگور است که به صورت روزانه یک الی دو لیوان میل گردد در ضمن انگور دارای خواص شیر مادر بوده و نقش مهمی در تغذیه مادر شیرده دارد که می توان با استفاده از آبمیوه گیر یا با فشردن انگور آب آن را گرفت.
💠آب کاهو :کاهو را با برگ و ساقه وسط با استفاده از دستگاه آبمیوه گیر آب گرفته مقداری سکنجبین اضافه کرده و روزانه یک لیوان میل نمایید.
💠سیب و هویج : مقداری سیب درختی و هویج را با هم با استفاده از دستگاه آبمبوه گیر آب گرفته و روزانه یک لیوان میل نمایید.
💠انواع ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت : ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺑﺮگ ﭘﻬﻦ ﻣﺎﻧﻨﺪ اﺳﻔﻨﺎج، ﮐﻠﻢ، ﮐﺎﻫﻮ و … از ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ که خوردن آنﻫﺎ ﺳﺒﺐ ازدﯾﺎد ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر ﻣﯽﺷﻮد و ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻮﺑﯽ از اﻧﻮاع ﻣﻮاد ﻣﻌﺪﻧﯽ، وﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ، و آﻧﺰﯾﻢﻫﺎ و ﻓﯿﺘﻮاﺳﺘﺮوژنﻫﺎ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ ﮐﻪ ﻋﻤﻞ ﺷﯿﺮآوری را ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
💠جوانه گندم : منبع سرشار ویتامین «ای» است و در ایجاد تعادل هورمونی و افزایش شیر مادر،نقش بسیاری دارد روزی یک الی دو قاشق مرباخوری از پودر خشک شده به همراه سالاد ، غذا و یا آب میوه . یا پنج الی شش قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را خوب جوبده و قورت دهید .
💠مالت جو : مصرف مالت جو به این صورت که مقدار دو قاشق چایخوری پودر مالت را در یک لیوان شیر و یا آب گرم حل کرده و سپس با عسل شیرین و میل کنید
💠رازیانه : رازیانه یکی از شناخته شده ترین گیاهان در تولید و افزایش شیر مادران می‌باشد. رازیانه حاوی ترکیباتی می‌باشد که می‌توانند سبب تغییرات هورمونی شوند بنابراین این ترکیبات دارویی می‌توانند با تحریک تولید استروژن و پرولاکتین که در تولید شیر مؤثر هستند،رازیانه علاوه بر ایجاد تعادل هورمونی در مادر، محرک بسیار خوبی برای ترشح شیر است؛ اما می تواند خونریزی دوره پربود را تشدید کند بنابراین شروع مصرف آن باید پس از این دوره باشد. 50 گرم رازیانه را به همراه 100 گرم نیات آسیاب کرده و مانند قاووت به همراه مقداری آب گرم میل نمایید
💠عرق رازیانه : استفاده از عرق رازیانه به صورتی که قبل و یا بعد از هر وعده غذایی یک فنجان میل کردد باعث افزایش شیر خواهد شد.
💠گزانگبین : این ماده که دارای طعمی شیرین و طبع سرد است یکی از بهترین افزاینده های شیر مادر به ویژه اگر نوزاد دارای زردی(یرقان- هپاتیت) باشد مفید خواهد بود وهمچنین باعث درمان سریعتر بخیه ها و جراحات وارده مادر می شود.
💠زیره : گاهی مقداری زیره را به صورت آسیاب شده به غذای خود اضافه کنید با این کار هم به مقدار شیر شما اضافه شده و همچنین باعث از بین رفتن نفخ احتمالی نوزاد بعد از تغذیه از شیر می شود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
📌افزایش #شیر_مادر و تقویت #مادر بعد از #زایمان
اولین خوراک مادر پس از زایمان، باید #خرما با کمی آب ولرم باشد.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌟ازدیاد #شیر_مادر
💠دم کرده شوید + رازیانه + زیره روزی چند فنجان (البته برای فرزند پسر بهتر است رازیانه مصرف نشود)
💠سوپ جو + سیراب و شیردان
💠میوه جات زیاد - سبزیجات زیاد - کمی کاهو - انگور
💠دم پخت (برنج + ماش)
💠خواب عصرانه دو ساعت
💠آرامش
💠شیر برنج + زیره + شیره کشمش (انگور)
👈توجه:البته مثل بقیه موارد، مصرف هر دارو با رعایت مزاج فرد باید انجام شود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌟داروهای زياد كننده #شير_مادر
💠میوه زیره
✅مقدار مصرف: 4 تا 6 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.
💠میوه انیسون
✅مقدار مصرف: 2 تا 4 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.
💠تخم جعفری
✅مقدار مصرف: 2 تا 4 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.
💠تمام گیاه شوید
✅مقدار مصرف: 2 تا 4 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.
💠تخم شنبلیله
✅مقدار مصرف: 2 تا 4 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
💠میوه رازیانه
✅مقدار مصرف: 2 تا 4 گرم
✨طرز تهیه: مقدار فوق را که قبلا کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد سپس صاف كرده روز سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌿 لمس طبیعت = تعادل مزاجی
لمس طبیعت، واقعیتی ثابت شده برای سلامتی است.
لمس و در آغوش گرفتن درختان و گیاهان و ساحل شنی دریا و ... با انتقال انرژی مثبت به بدن انسان سبب تنظیم فرکانس درونی شده و اثرات بسیار مفیدی در تنظیم بدن دارد.
هر وقت فرصت کردید به طبیعت بروید و درختان را لمس کنید تا از انرژی مثبت آنها برای سلامتی بهره مند شوید.
اختلال در سبک زندگی و دور شدن انسان از طبیعت روز بروز سبب بیمار تر شدن انسانها شده است.
با طبیعت آشتی کنید تا سالم بمانید😊
🌿 مصرف روغن زیتون و آب ولرم ناشتا
⚜ #مسهل قوی
⚜ دفع سنگ_مثانه
⚜ درمان درد #سیاتیک
⚜ دفع سنگ کیسه #صفرا
👈 آب ولرم یک لیوان
👈 روغن زیتون 50 گرم
🌿برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد، آلو خشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید.
این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضد خستگی عمل می‌كند.
🌿درمان #تنبلی_روده
صبح ناشتا 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید
اینکا رمجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده اغذیه‌اى که در آنجا جمع شده اجازه میدهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند.
🌿 نسخه ی درمانی #نفخ شدید نوزاد زیر شش ماه
بذرهای گشنیز، رازیانه و زیره سبز را در آب جوش استراحت دهید (حالت دم کشیدن)، سپس صاف کرده و در طول روز دو نوبت1 قاشق مرباخوری کوچک به بچه بدهید. (اگر بذرها نکوبیده باشند بهتر است)
👈 این ترکیب برای بزرگترها هم خوب است. 1 استکان نیم ساعت بعد از غذا میل شود.
🌿 ورزش جایگزینی ندارد
اگر شما حکیم هم باشید و ورزش نکنید از ۳۰٪ سلامتی خود را محروم ساخته اید ورزش تسریع بخش حرکت اخلاط قبل از تحلیل رفتن کامل از معده به بخشهای مهم بدن هست فراغ ها (جاهای خالی) را پر می نماید..
🔔 باید فاصله ایی بعد از خوردن غذا بگذارید، سپس ورزش ملایم و بعد ورزش سنگین تر، توجه داشته باشید که خیلی از بیماریها میتواند از حرکت سنگین با معده پدیدار شود.
🌿 زیاده‌روی و مصرف طولانی مدت عرقیات گیاهی میتواند همچون مصرف الکل همان عارضه تشمع یا سیروز کبدی را موجب شود
🌿 بعد از صرف غذا در صورتی که غذا متناسب با قوه هاضمه و مزاج فرد باشد باید در وی علایمی مانند نشاط و شادابی، انرژی و قدرت دفع طبیعی و معتدل‌القوام بروز کند.
🌿 غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی‌حالی، نفخ و قراقر (صدای شکم)، یبوست، اسهال و نظایر آن مبتلا نشود.
🌿 ضرر #خواب زیاد
خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) و سرد مزاجی شده و موجب بیماریهای مفصلی و بلغمی در شخص می شود.
🌿 درمان #موخوره
سبوس برنج، روغن زیتون، روغن همیشه بهار، زرده تخم مرغ را باهم مخلوط کرده به مدت 15 دقیقه، روی موها بگذارید وسپس با آب ولرم بشویید.
▪روغن بنفشه و روغن زردچوبه نیز مفید است.
▪️شستشوی سر با آب پوست بلوط جوشانده شده خوب است.
🌿 #شوره و #خارش سر
علت معمولا از صفرای سوخته است.
سکنجبین یاقوتی (روزی یک قاشق غذاخوری دریک لیوان آبجوش حل کرده، ولرم ناشتا میل شود)
روغن مالی سر با روغن زردچوبه، روغن همیشه بهار، روغن گل بنفشه
دمنوش گل همیشه بهار و ریشه شاه پسند
🌿️ افزایش دهنده #شیر_مادر
مخلوط شـنبلیـله و رازیـانه بصورت دمنوش با عسل ترکیب شود .
روزی دو بار مصرف شود.
🌿 ازدیاد رطوبت معده مانع هضم غذا و موجب بروز بیماریهای معده می‌شود.
به، انار، سیب، شیر گاو با عسل، دارچین و آویشن، معده را دباغی می‌کند و رطوبت معده را خشک می‌کند
🌿 زمان خوردن #غذا
زمانی باید اقدام به غذا خوردن نمود که اشتهای واقعی و صادق پدید آمده باشد، به این معنا که غذای قبلی هضم شده و شکم از زیر سینه تا ناف سبک شده و بوی غذای قبلی در باد گلو نیست و حواس ظاهری تیزتر شده و احساس تشنگی بوجود آمده است.
مصرف غذا در حالت سیری و هضم نشدن کامل غذای قبلی در درازمدّت سبب بیماریهای متعدّد گوارشی، کبدی و... خواهد شد.
🌿 نخود به سه دلیل برای تقویت توان جنسی مفید است
یکی اینکه ایجاد حرارت می کند چون مزاجش گرم است و بنابراین میل جنسی را افزایش می دهد مخصوصا در سرد مزاجان.
دیگر اینکه غذاییت زیادی دارد و بنابراین تولید "مایع جنسی" که حاوی سلول های جنسی است را زیاد می کند
سوم اینکه تولیدکننده گاز و اصطلاحا "ریح" است که به همین دلیل نفاخ هم هست. گازی که نخود در بدن ایجاد می کند باعث ایجاد حالت نعوظ در آلت تناسلی و موفقیت آمیز بودن جنسی می شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘 #آبکی بودن #شیر_مادر و کمبود دُهنیت آن (چربی)
✅ عوارض:
🔻 سیر نشدن نوزاد
🔻ضعف و درد مفاصل و استخوان ها و ریزش موی مادر، ضعف بدنی
🔻طبع شیر سرد و مصرف نوزاد هم بیشتر، که موجب رفلاکس و کولیک نوزادی می شود
🔻 تاثیر منفی در رشد و مزاج سرشتی نوزاد
🔻 یبوست مادر
🔘درمان
✅ مادر حتما روغن زرد گاوی فراوان میل کند یک تا سه قاشق غذاخوری
(می‌توانند باعسل به عنوان صبحانه میل کنند)
✅ آب کله پاچه یک روز در میان یک وعده غذا باشد.
(تا دو ساعت بعد ان هر گونه مایعات ممنوع و عطش را تحمل کنید یا با چشیدن لیموترش یا مزمزه سرکه آن را رفع کنید)
✅ سویق کامل با پودر مغز بادام مساوی مخلوط و روزی دو قاشق غذاخوری حداقل تا 40 روز
✅ مصرف لبنیات، مرغ بازاری و آب زیاد، مایعات بین غذا ممنوع
❌ نکته مهم: هرگز به خاطر ترس از زردی نوزاد، رو به سردی خواری زیاد و پرهیز از غذاهای مقوی اشاره شده نیاورید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
#کله_پاچه برای مادران شیرده مفید است، مخصوصا آب کله پاچه برای کسانی که از خود کله پاچه بدشان می آید به شدت قابل توصیه است !🐑
* آب کله پاچه چرب است و خوردن روزی یک لیوان از آن، در زیاد شدن #شیر_مادر تاثیر زیادی خواهد داشت.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
📍 #شیر_مادر متفاوت است
🔹 شیر مادر در روز دارای هورمون کورتیزول (Cortisol) است که به بیداری کمک می کند.
🔸 ولی شیر شب هورمون ملاتونین (Melatonin) دارد که به خوابیدن کمک می کند .
آیا میدانید در اسلام جایگزین شیر مادر، فقط شیر دایه است آن هم دایه دارای شرایط
شیر مادر بسیار اهمیت دارد و جایگزینی ندارد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️