🔹اگر بی حوصله هستید صبح ها سیب و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب، کمتر دچار بی حوصلگی شوید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

نودل زیاد نخورید زیرا !🍝 🔹براحتی هضم نمیشود 🔹مسبب بیماریهای قلبی‌ست 🔹حاوی مواد نگهدارنده مضرست 🔹حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست + سرشار از چربی های اشباع شده و نمک است ‌‌‎‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔺سماق به عنوان چاشنی برای بسیاری از غذاها به کار می‌رود. 🔹خواص دارویی 🔸تقویت لثه 🔹 رفع درد دندان 🔸برطرف نمودن تب 🔹نقرس و رماتیسم است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👈 اگر گوشت نمی‌خورید یا کم میخورید حتما هر روز " بـادام‌ زمـیـنـی " بخورید. 👈 پروتئین موجود در بادام‌ زمینی ، با گوشـت بـرابـری می‌کند. 👈 بادام‌زمینی از پوکی استخوان جلوگیری می‌نماید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❌این یک دقیقه ویدیو را حتما ببینید و مردم و کودکان بی پناه لبنان را در روز شهادت حضرت زهرا(س) تنها نگذارید 💢 تمام برنامه‌های جبهه جهانی شباب‌المقاومة در امور لبنان با هماهنگی دفاتر رسمی حزب‌الله لبنان در بیروت و قم صورت می‌گیرد. 🔸 کمک‌های خود به مردم لبنان و امور اجتماعی مربوطه را به شماره کارت زیر واریز کنید👇👇 🔻

6037997750004344

بنام:«جبهه جهانی شباب المقاومة» 🔸 الجبهة العالمية لشباب المقاومة👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

سرطان یعنی کمبود ویتامین B17 ✔️ جوانه گندم بخورید جوانه گندم منبع غنی اکسیژن مایع و حاوی قویترین ماده ضد سرطان طبیعت میباشد، که این ماده در هسته سیب نیز موجود است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔹درمان فوری افت فشار خون؟! ▫️زمانی که فشار خون به یک دفعه پایین می ‌آید چند دانه انجیر بخورید؛ قند انجیر به سرعت جذب بدن شده و مانع بی حالی و افت فشار خون می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص دانه چیا برای لاغری چربی‌های امگا3 موجود در دانه چیا به حفظ سیری طولانی مدت کمک می‌کنند. این دانه فیبر و پروتئین زیادی دارد و باعث کنترل سطح قند خون و دیابت نوع 2 نیز می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔶🔹گوش درد یا صدای گوش 🔹یا عفونت گوش 🔹یا بادگرفتگی گوش 🔹و راهکارهای طب سنتی ✅ گوش درد 🔷 درمان طنین صدای گوش شب قبل از خواب سه قطره روغن سَداب که در پایۀ روغن زیتون درست شده در گوش بچکانید. 🔷 صدای گوش سه قطره اسانس مرزنجوش در گوش بچکانید. 🔷 عفونت گوش سه قطره روغن بنفشۀ طبّی در گوش بچکانید «ضدّ آب و عفونت گوش» 🔷 باد گرفتگی گوش‌ها دهان خود را ببندید و بینی خود را بگیرید، سپس با فشار هوا را از ریه داخل بینی کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴سم زدایی کبد ؛ معجون شگفت انگیز ✅مطالعات نشان میدهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش‌های سم‌زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک میکند و سبب تولید صفرا میشود. کبد از مایع صفرا برای سم‌زدایی استفاده میکند ✅زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده‌ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

9 ماده غذایی برای راحت نفس کشیدن در روزهای آلوده! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❌چقدر نمک در روز بخوریم؟ از احتمال ابتلای خانواده یا دوستانتان به فشار خون بالا جلوگیری کنید. نمک رو جدی بگیرید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✴️ عدس منبع بسیار خوبی از فیبرهای كاهش دهنده كلسترول بد خون‌ است ؛ همچنین خاصیت تنظیم قندخون هم دارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

علامتهایی که می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید 🔹مشکلات پوستی 🔸نیاز شدید به خوراکی های شیرین 🔹احساس تنبلی در کل روز 🔸افزایش وزن 🔹کاهش حافظه 🔸مشکل کلسترول کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید! امگا۳: امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند. روی: برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین‌B: لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کلسیم: به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منیزیم: سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. آهن: با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️برای ضدعفونی كردن ریه می‌ توانید از دم كرده پونه استفاده كنید. ▫️یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین‌ 10 تا 15‌دقیقه دم بكشد و سپس صاف كرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل كنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋 زنجبیل زرد چوبه لیمو ترش پرتغال کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

یک رژیم کم کربوهیدرات سبب بد بویی دهان می شود! ◽️وقتی کربوهیدرات ها را حذف می کنید و مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش می دهید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای انرژی می کند. این فرآیند ترکیباتی به نام کتون می سازد که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد، بهداشت بهتر دندان مشکل را حل نمی کند، زیرا این دلیل اصلی نیست. بهترین گزینه این است که نفس خود را با آدامس بدون قند بپوشانید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

رفع کم خوابی با خوردن موز 🍌 ◽️محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. ◽️ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند.موز می تواند با افزایش پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۵ کاری که سرطان‌شناس‌ها انجام نمیدهند! ▫️شواهد علمی نشان هم می‌دهند که ورزش ممکن است در کاهش خطر ابتلا به انواع زیادی از سرطان‌ها از جمله پستان، روده بزرگ، پروستات و آندومتر مؤثر باشد. ▫️ورزش با تنظیم وزن بدن و نیز تنظیم هورمون‌های جنسی، انسولین، پروستاگلاندین‌ها و تأثیرات مفید متعددی در سیستم ایمنی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️ماده غذایی مناسب برای افزایش قد سویا در میان مواد غذایی گیاهی ، بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍏درمان کبدچرب یک تکه زنجبیل رادرون یک کاسه ماست رنده کرده وآن رابعدازصرف وعده‌های غذایی میل کنید نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز مانع ابتلا به کبدچرب میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

💊 روغن کرچک... ☺️ آخرین راه حل درمان خانگی #یبوست با کمک طب سنتی، استفاده از روغن کرچک است. ☺️ به این منظور یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بعد از غذا بخورید.‌ استفاده از روغن کرچک، بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✅ شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی 💊 شیر برنج یکی از صبحانه‌های سنتی ایرانی است که سرشار از کلسیم و کربوهیدرات است. برای طعم بهتر، می‌توانید به آن کمی گلاب و دارچین اضافه کنید. این صبحانه نه‌تنها سبک و خوش‌مزه است، بلکه برای روزهای سرد پاییزی، یک گزینه گرم و انرژی‌بخش به حساب می‌آید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع قبل از غذا ① کبد را تمیز نموده ② خلط صفرا را رقیق کرده ③ کلسترول بدخون را کاهش میدهد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویتامین C مانع افسردگی و بیماری‌های ویروسی می‌شود. پرتقال، لیموترش، گریپ فروت و نارنگی جزو مرکباتی هستند که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدنتان می‌شوند. ‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️خوردن «ماکارونی» زیاد برای زنان خطرناک است. 🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌ های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود. 🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود. 🔹 ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبولهای قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست !🥬 سایر خواص ؛👇🏻 ⇠ ضد نفخ ⇠ خلط آور ⇠ آرامبخش ⇠ خواب آور ⇠ اشتها آور ⇠ ضد اسپاسم کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید 🔸می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود 🔸می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🔸می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🔸می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🔸می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🔸می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🔸می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند ⁩⁩ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on