✳️شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است !👇 🔸زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می کند و از مبتلا شدن به بیماری ‌های ویروسی شما را در امان نگه می دارد . #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چه بیماری‌هایی قبل بارداری باید درمان شوند؟👇 🔸از مهم‌ترین بیماری‌هایی که قبل از بارداری باید درمان شوند عبارتند از: 🔹عفونت رحم 🔹یبوست 🔹مشکلات معده بخصوص ترش کردن معده 🔹سنگ صفرا 🔹انگل‌های گوارشی ⁣⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍ ✳️مولتی ویتامین 🔸استفاده از قطره مولتی ویتامین در سال دوم زندگی ضروری است و در موارد زیر اهمیت این ضرورت چشمگیر تر است:👇 🔸کودكانی كه در سن یك سالگی از شیر مادر محروم می شوند. 🔸تماس كافی با نور خورشید ندارند. 🔸غذاهای گوشتی و پروتئینی كم می خورند و مصرف مستمر لبنیات جزو عادات غذایی خانواده نیست. 🔸كودكان كم اشتها و یا محروم از توجه و عطوفت خانواده كه به مقدار كافی منابع مهم ویتامین را دریافت نمی كنند. 🔸كودكانی كه بدغذا هستند یا به لبنیات علاقه نداشته و یه به آن حساسیت دارند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره: 🔸ید: چشم‌های پف کرده 🔸ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده 🔸بیوتین: خشکی و نازکی مو 🔸آهن: لب‌های رنگ پریده 🔸ویتامینc خونریزی لثه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نوشابه و هورمون های جنسی دختران🌹 🔹مصرف بیشتر نوشابه نوجوانان بخصوص دختران مستعد ابتلا به بلوغ زودرس خواهند شد و دچار مشکلات هورمونی و عدیده ای از این قبیل نیز خواهند شد! 🔸شروع پیش از موعد عادت ماهانه فاکتور خطرزایی برای ابتلا به افسردگی در آینده و خطر ابتلا به سرطان پستان است. 🔹همچنین در این بررسی مشخص شد متوسط سن شروع دوران عادت ماهانه در دخترانی که از این نوع نوشیدنی مصرف می‌کنند در سن 12 سال و هشت ماهگی اتفاق می‌افتد در حالیکه این رقم برای افرادی که میزان پایینی از مصرف نوشابه را دارند 13 سالگی است. #بلوغ_رود_رس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ فرق آنفلوآنزا و کرونا چیست؟ #کرونا_آنفلوآنزا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️وقتی بدن شما به اندازه کافی نمی خوابد چه اتفاقی می افتد؟ 👇 🔸کم خوابی یکی از بزرگترین مشکلاتی روحی و سلامت جسمانی به حساب می آید که خیلی ها آن را تجربه می کنند. اثرات کم خوابی شاید ساده به نظر برسد ولی عواقب ناگواری در پی دارد و اگر بی توجه باشیم روز به روز نتایج آن احساس می شود. از استرس و اضطراب گرفته تا کاهش اعتماد به نفس و بی حوصلگی همه در اثر بی خوابی ایجاد می شود. در واقع عوارض کم خوابی بر سلامتی موضوع جدی است. 🔹عوارض کم خوابی👇 🔸۱.از دست دادن حافظه 🔸۲.تأثیر منفی بر ظرفیت عملکرد مغز 🔸۳. عوارض کم خوابی برای سلامتی، نوسانات خلقی 🔸۴. سوانح و حوادث ناگوار 🔸۵. عوارض کم خوابی برای سلامتی، کاهش ایمنی 🔸۶. منجر به افزایش خطر فشار خون می شود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه خوشمزه مفید و رژیمی👈 شیر بادام ( مزاج معتدل) 🔸بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر ⏪ مواد لازم 🔹 مغزبادام:15عددمتوسط 🔹 آب:یک لیوان 🔹 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما ✳️ طرز تهیه👇 🔸 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم "بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود". بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بررسی های کارشناسان نشان می دهد نوزادان نارس با شنیدن صدای مادران خود در  بخش مراقبت های ویژه ، درد کمتری را احساس می کنند! 🔹متخصصان دانشگاه ژنو آزمایش هایی را بر روی 20 نوزاد انجام دادند و با آزمایش خون آنها  میزان و سطح هورمون اکسی توسین نوزادان را اندازه گیری کردند  و دریافتند هنگام صحبت مادران ، میزان درد  در نوزادان کمتر و سطح اکسی توسین بیشتر می شود.   🔹اکسی توسین - که اغلب "هورمون نوازش" نامیده می شود - با شادی ارتباط دارد. خاطر نشان می شود هنگام درد  نمی توان به نوزادان مسکن دارویی داد زیرا ممکن است در رشد عصبی اختلال ایجاد کند. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر کم آب بخورید کچل میشوید ! 👇 🔸به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !! #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم و نشانه های سقط جنین در هفته اول بارداری👇 🔸علائم اولیه سقط جنین بسیار متفاوت است، اما در اکثر موارد درد شکمی و خونریزی از رنگ های مختلف وجود دارد. درد که در قسمت پایین شکم رخ می دهد بسیار شبیه به احساسات در طول قاعدگی یا اختلالات روده است. 🔸سقط جنین در هفته اول علائم آن را به صورت تخلیه نشان می دهد. یک زن می تواند با دیدن چند قطره خون در لباس توجه خود را جلب کند و رنگ خون قهوه ای، بژ یا رنگ سفید است, با این حال، این واقعیت ممکن است نشانه ای باشد که تخم با موفقیت به اندومتر رحم متصل می شود.در هر صورت، پس از کشف علائم مشابه سقط جنین، یک زن باید از یک دکتر کمک بگیرد. تنها کمک متخصص می تواند حاملگی و کودک را نجات دهد ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/شایع‌ترین دلایل و علائم نارسایی قلبی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بهبود مشکلات خواب با دمنوش طبیعی 🔹افرادی که دچار بی‌خوابی و وسواس فکر هستند برای رهایی از این عارضه می‌توانند از دم نوش ترکیبی اسطوخودوس،بهار نارنج و گل همیشه بهار،سنبل الطیب و پنیرک که طبعی گرم دارند،استفاده کنند،این دمنوش تقویت کننده اعصاب و آرامش بخش نیز هست. 🔹افرادی که دچار وسواس فکر هستند ودر حین خواب بیدار می‌شوند،می‌توانند از دمنوش ترکیبی بید مشک،فرنجمشک به همراه گلاب استفاده کنند؛این نوشیدنی آرام بخش برای کاهش استرس سودمند و دارای طبعی معتدل است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا بهتره برای وعده صبحانه از نون سنگگ استفاده کنیم؟ 🔸مصرف نون سنگگ برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن در طول روز از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و همینطور موجب لاغری پهلو ها میشود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه برای تقویت بینایی کودکان👇 🔹سبزیجات سبز سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند. تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید. هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند. 🔹ماهی ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سرب ماده‌ ای است سمی که از طریق پوست جذب ميشود و خطر ابتلا به سرطان ‌های ریوی و سینه را افزایش میدهد. 🔸درصد بالایی از رژلب‌ها دارای مواد👇 🔹 پلی اتیلن 🔹 اکسید آهن 🔹 تیتانیوم هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم👇 🔸منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آلوئه‌ورا و زیبایی چشم‌ها👇 🔸هر شب قبل از خواب مقداری ژل_آلوئه‌ورا به پشت پلک خود بمالید 🔹با مالیدن ژل آلوئه‌ورا به پشت پلک هم میتوانید مژه‌ها را ضخیم کنید و هم چروک‌های پشت پلک و زیر ابرو را از بین ببرید #خواب_زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پنیـــــر را با گوجه و خیار یا هندوانه در وعده صبحانه نخورید ! 🔸محققان ثابت کرده اند اینکار سبب بروز بسیاری از عارضه ها و بیماریها مانند👇 🔸دیابت 🔸 MS 🔸اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود ! + پنیر را با گردو بخورید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل_کم_‌شدن_اشتهای_کودک:👇 🔹دندان در آوردن 🔹گلو درد 🔹گرمای هوا 🔹نوع غذا 🔹غذای جامد 🔹انگل و کرم روده 🔹واکسیسناسیون 🔹حساسیت به خوراکی‌ 🔹یبوست 🔹کم‌خونی 🔹فعالیت،خستگی زیاد ⁣⁣ #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کسانی که قصد بارداری دارند یا باردار شده‌اند حتما باید از نظر کم‌کاری تیروئید آزمایش بدهند👇 🔸 زیرا عدم تشخیص به موقع کم‌کاری تیروئید تاثیر بسیار مخربی بر ضریب هوشی نوزادان می‌گذارد.  🔸#علائم_کم_کاری_تیروئید 👇 🔹پف آلودگی 🔸خشکی پوست 🔹احساس سرما 🔸افزایش وزن به صورت مختصر 🔹 یبوست 🔸اختلالات عادت ماهیانه در خانم‌ها 🔹 ریزش مو و در بعضی از مواقع ابرو 🔸 افزایش چربی و فشارخون 🔹تنگی نفس، ضعف، خستگی، بی‌حالی، کاهش تمرکز 🔸گرفتگی‌های عضلانی، کمردرد کاهش ضربان قلب و گاهی افسردگی از علائم کلی کم‌کاری تیروئید است. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌این کلیپ رو ببینید خود به خود خنده رو لباتون میشینه ، واقعا حیرت انگیز هست ، تولد ۶ قلو با سزارین ، فقط آخراش حرکت دکتره رو داشته باشید :))) #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 تازه‌ترین آمار کرونا 🔹مبتلایان جدید: ۷۲ نفر 🔹جانباختگان جدید:۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رفع پوست چرب👇 ✅کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم می‌کند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گوجه و موز با معده خالی نخورید !👇 🔸 اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده می شود. 🔸 منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم می ریزد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/رایج ترین داروهای مصرفی چه عوارضی دارند؟ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman