🔴 غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب ... 👈🏻افزایش وزن 👈🏻انسولین 👈🏻کلسترول 👈🏻تاثیر منفی بر متابولیسم 👈🏻عدم تعادل هورمونی و در نهایت بیماری قلبی، دیابت و به طبع مشکلات جنسی شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدن عرق کاسنی در سحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی ... 👈🏻عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست ! #سحری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نحوه رفع بیخوابی ... 🍷نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. 🍒دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! #بی_خوابی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین سبزی که میتوان دروعده سحر میل کرد کاهو است... ☜کاهو درمقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی درطول روز جلوگیری میکند ☜و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود. #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قهوه بهترین منبع آنتی اکسیدان ... ☜مقدار جذب آنتی اکسیدان خوردن 1فنجان قهوه از 1فنجان چای سبز یا خوردن 1بشقاب میوه بیشتر است ☜خوردن 3فنجان قهوه در روز احتمال مرگتان را 15% کاهش میدهد #قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف ته دیگ های سوخته خطر ابتلا به « سرطان مری و معده » را افزایش میدهد... 👈بعلاوه این مواد خشک، خراشها و التهاباتی به دیواره مری و معده وارد میکنند که خود عامل افزایش ابتلا به سرطان است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برخی از نشانه‌های استرس درکودکان... 👈🏻کاهش اشتها 👈🏻سردرد 👈🏻شب ادراری 👈🏻کابوس‌های شبانه 👈🏻اختلالات خواب 👈🏻مشکلات یا دردمعده #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن نقش مؤثری دارد... بدن در زمان گرسنگی بامصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش میشود. #روزه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اعجوبه ای به نام بامیه ... 👈رفع کمخونی 👈درمان یبوست 👈تقویت استخوان 👈کاهش چربی خون 👈تقویت سیستم ایمنی 👈درمان ناراحتی گوارشی ❗️جالبه بدونید که هیچ ضرری برای بامیه گزارش نشده #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رفع یبوست در روزه داری... هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود. #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود می خورند... مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و غذاهای پر چربی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد #روده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام حمام کردن این ۶ کار را انجام ندهید ... 👈🏻ماندن زیاد در حمام 👈🏻شستن موی سر بعد از باقی اندام 👈🏻آب خیلی سرد یا خیلی گرم 👈🏻بی توجهی به مراقبت های بعد از حمام 👈🏻تهویه نامناسب در حمام 👈🏻سر دوش کهنه #حمام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عصبانیت ، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک میکند ... به همین خاطر افراد هنگام عصبانیت و خشم صادق هستند و حرف دلشان را میزنند ... ! #مغز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۵ خوردنی که چربی شکم و پهلو رو کم میکند ... 👈🏻بادام 👈🏻روغن زیتون 👈🏻تخم مرغ 👈🏻گوشت بدون چربی 👈🏻حبوبات #چاقی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید... در وعده سحر 1یا 2 «تخم مرغ آب پز» بخورید. ☜تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران زردآلو ... ☜سلامت چشم‌ها ☜درمان کم خونی ☜تقویت سیستم ایمنی ☜مقابله با روند پیری پوست ☜پیشگیری از بیماریهای قلبی ☜سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 انواع صبحانه برای انواع بیماری ها ... 👈🏻بيماران دیابتی : چای سبز و پنیر 👈🏻بيماران کلیوی : عسل 👈🏻بيماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 👈🏻بيماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای تقویت هوش کودکان زیر 5 سال برای آنها مساله ریاضی بخوانید... دانشمندان کانادایی با بررسی های متعدد متوجه شدند حتی روخوانی از مساله بدون حل کردن به تقویت هوش کودک کمک میکند #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شربت های ضد عطش در سحر ماه رمضان ... 👈🏻شربت آبلیمو 👈🏻شربت خاکشیر 👈🏻شربت بیدمشک #سحری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زولبیا و بامیه تیره رنگ سرطان زاست... متخصص بهداشت:زولبیا و بامیه تیره در روغنی که چندبار حرارت دیده ویا در حرارت بالا طبخ میشوند 👈🏻 که آنها را سرطانزا، دشمن اصلی قلب، کبد است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نسخه 120ساله شدن ... ☜روز را با میوه شروع کنید ☜کشمش را جایگزین قند کنید ☜نمکدان را در ویترین بگذارید ☜سیر و پیاز بخورید ☜آب کافی بنوشید ☜بانوشابه قهرکنید ☜باروغن زیتون آشپزی کنید #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید آب گرم موقع افطار ... 👈🏻کبد را شستشو 👈🏻دهان را خوشبو 👈🏻دندانها را محکم می کند 👈🏻باعث تقویت چشم میگردد 👈🏻معده را شستشو می دهد 👈🏻صفرا را میبرد 👈🏻بلغم را برطرف میکند #افطار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 به هيچ وجه در حالت دراز كشيده از تلفن همراه استفاده نكنيد... افرادی که دراز کشیده با گوشی کار میکنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افطار خود را با سوپ آغاز کنید تا معده آماده شود... 👈🏻سوپی با مواد مغذی تازه میل کنید تا بدنتان بعد از ساعت ها روزه داری اولین چیزی که دریافت میکند مغذی های ضروری باشد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نگهداری غذا به مدت زیاد در ظروف یک بار مصرف پلاستیکی سبب اختلال در ... 👈🏻اعصاب 👈🏻کلیه 👈🏻مغز 👈🏻کبد و نیز تأثیر منفی بر هورمون زنانه دارد ! #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سالم ترین نوع موز... 👈🏻 موزهای خیلی رسیده که خجالت میکشیم به مهمون تعارف کنیم رودورنریزید. 👈🏻 ترکیبات ضدسرطانی خیلی خوبی دارندکه علاوه برپیشگیری باسلولهای سرطانی هم می جنگند. #موز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر عمر طولانی میخواهید این مواد غذایی را مصرف کنید ... • سیر • عدس • رازیانه • چای سبز • برنج قهوه‌ای • شکلات سیاه • سیب زمینی بخارپز • سبزیجات معطر #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman