🔴 اگر میخواهید پوست خوبی داشته باشید...
⛔️نمکدان ها را کنار بگذارید
⛔مصرف نوشیدنى هاى الکلى دخانیات، پوست و ناحیه ظریف اطراف چشم را خشک و ضعیف میکند
⛔هرگز با آرایش نخوابید
#پوست
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر بخواهید اعتیاد را یکدفعه ترک کنید باعث سکته خواهد شد...
مواد مخدر گرم اول و سرد آخر می باشد و باید برای ترک آن غذاهای گرم را جایگزین غذاهای سردکنید
#اعتیاد
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بهترین زمان بیدار شدن از خواب شبانه دقیقا 7.5 یا 9ساعت بعد از به خواب رفتنه ...
اینجوری شما در پایان پنجمین یا ششمین چرخه 90دقیقه‌ایِ خواب بیدار میشید که بهترین زمان واسه سرحال بیدار شدنه!
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چطور خواب آلودگی صبح رو ازبین ببرم ...
✔️زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید
✔️ اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است
#خواب_آلودگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر مستعد آکنه هستید، پس از استحمام و قبل از خروج از حمام، با آب سرد دوش بگیرید...
👈🏻آب سرد جمع کننده پوست است و مانع از ورود گرد و خاک و باکتری به داخل منافذ پوست می شود.
#آکنه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند...
ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است.
#قیسی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زبان را مسواک بزنید ...
علت 90% بوهای بددهان ضعف جوانه های چشایی التهاب لثه ها و.. تمیز نکردن زبان است
از انتهای زبان شروع و به آرامی به سمت جلوبیاییدوطرفین زبان رامسواک بزنید
#مسواک
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای پیشگیری از آلزایمر ...
یکبار از بالا تا انتها
ویکبار از انتها تا بالا
بدون توجه به اسم
فقط رنگ کلمه ها را بگید
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 درمان درد مفاصل ...
زنجبیل خشک شده را با کمی روغن دنبه یا زیتون مخلوط کنید و به اطراف مفاصل بمالید
همچنین شستن مفاصل با جوشانده زنجبیل نیز مفید است
#مفاصل
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص آب عسل ...
🍯تقویت نسوج بدن
🍯کم شدن ضعف سیستم عصبی
🍯خاصیت انرژی‌زایی
🍯 کنترل وزن
۳ ق.چ عسل با یک لیوان آب که به دمای اتاق رسیده ترکیب کنید. دوبار در روز مصرف کنید.
#عسل
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مضرات استفاده از لنزچشم در خواب ...
👈🏻کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
👈🏻عفونت
👈🏻فشار به چشم
❌بعضی افراد این علایم راجدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی وحتي منجر به کوری فردمي گردد
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 صبح ها خامه نخورید ...
👈🏻باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد
اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 با 11 چربی سوز آشنا شوید ...
👈🏻بلوبری
✔️چای سبز
👈🏻گریپ فروت
✔️آووکادو
👈🏻بادام
✔️کنجد
👈🏻فلفل قرمز
✔️سیب
👈🏻سالمون
✔️کافئین
👈🏻بلغور جو دوسر
#چربی_سوز
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ویژگی نوشیدن چای تازه دم ...
👈🏻باعث تسریع حرکات تنفسی
👈🏻بالا رفتن سرعت گردش خون
👈🏻رفع بی حوصلگی وخواب‌آلودگی
👈🏻احساس تجدید نیرو
👈🏻تقویت نیروی فکری
#چای
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فواید استفاده از کرسی در زمستان ...
👈🏻 رفع کمخونی
👈🏻 پاکسازی بدن
👈🏻 تقویت حافظه
👈🏻 کاهش قند خون
👈🏻 درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک
#کرسی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 قابل توجه مادران شیرده ...
فواید خوردن سیاه_دانه در دوران شیردهی
📚حکیم ضیایی
#شیردهی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کره گیاهی دروغ محض ...
کره گیاهی با مواد پایه‌ای نفت ، در برخی کشورها با فضولات انسانی و در برخی دیگر از جامد کردن روغن مایع و شیرخشک حاصل میشود که باعث بیماری‌های ایسکمیک قلبی میشود (☝️)
#کره_گیاهی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد ...
طبق تحقیقات ؛ استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد .
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر "سیـــر" نمیخورید ، بجای آن "مــــرزه" بخورید ...
مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است.
#سیر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 افرادی که لازم هست روزانه مکمل روزانه مصرف کنند ...
🔹کسانیکه قصد پدر شدن دارند
🔹باردار هستند
🔹غذاهای آماده زیادی می خورند
🔹گیاه خوار هستند
🔹کم خون هستند
🔹حساسیت غذایی مهمی دارند (مثالا شیر)
🔹زیاد سیگار می کشند.
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غذای محبوب بدنسازان ...
👈🏻منبع کربوهیدارت
👈🏻ارزش پروتئینی متوسط
👈🏻مناسب برای افزایش وزن سریع
👈🏻میزان چربی کم
👈🏻هضم آسان
👈🏻برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه
#بدنسازی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman