🔴 عوامل مؤثر در نازک شدن تار مو... 🌡کمبود آهن 😓استرس 💦شامپو غذاهای سرشار از بیوتین و پروتئین بخوریم 👈🏻تخم مرغ 👈🏻گل کلم 👈🏻ماهی سالمون 👈🏻تخمه آفتابگردان #مو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه هایی که به ما می گوید کمبود ویتامین داریم ... ببینید👆 #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی برای مبارزه با حالت های بد ما ... 😖استرس: شکلات تلخ 😧سردرگمی: غذاهای سرشار از فولات 😡عصبانیت: چای سبز 😢ناراحتی: شیر کم چرب #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لبنيات نه ‌تنها از ابتلا به پوكي استخوان پيشگيري مي‌كند ... و در برقراري سلامت عمومي بدن موثر است،بلكه نقش موثري در تجزيه چربي‌هاي بدن و كاهش وزن دارد. #لبنیات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور رابطه خود را حفظ کنیم ... اگر مشکلی وجود دارد که باعث به هم ریختن آرامش شما می‌شود، حتما آن را با همسر خود در میان بگذارید. 👌 مطمئن باشید که همیشه صحبت کردن و برقراری ارتباط با او بسیار تأثیرگذار است. #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان سلولیت چگونه است ... ☕️ قهوه و یا تفاله قهوه را با روغن زیتون مخلوط کنید روی پوست ران و باسن بمالید سلولیتها را از بین میبرد #چربی‌سوزی و سوخت وساز آن قسمت از بدن را از افزایش میدهد #سلولیت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 5 فایده مهم دوچرخه سواری ... 🚴 قلب را قوی نگه می‌دارد 🚴‍♀ روحیه‌تان را بهتر می‌کند 🚴 روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد 🚴‍♀ تقویت سیستم ایمنی 🚴استرس را کاهش می‌دهد #دوچرخه_سواری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 حدود 400میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند ... اما از ابتلا به آن اطلاع ندارند. دیابت می تواند منجر به بروز سکته قلبی و مغزی کوری نارسایی کلیه و کبد شود. #دیابت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نقاطی روی پا هست که بازتاب اندامهای بدنمان هستند ... با فشار و ماساژ دادن 1 دقیقه ای اون نقاط تنی سالم داشته باشیم 👈🏻موارد منع ماساژ : تب، لخته شدن خون، تشدید بیماری های مزمن، زخم #پا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوردن خیار در شب بیشتر میتواند ... از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد 👌🏻 #خیار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کودکان بیشترتمایل دارند درحالتW بنشینند زیرااحساس راحتی میکنند ... 👈🏻عوارض: 🔸مشکلات ارتوپدی 🔸پای پرانتزی 🔸مشکلات لگن 🔸تاخیر مهارت حرکتی 🔸فشار بر ستون فقرات #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای چاق شدن چیکار کنیم ... برای چاق شدن تاجایی که میتوانید مصرف شیرینی، چیپس، قند و انواع هله‌هوله‌ها را کاهش دهید❗️🍔 👈🏻 به جای آن تن ماهی، سینه‌ی مرغ، بوقلمون ، میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید👌🌭 #افزایش_وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن ... 🔹خشکی پوست 🔸موی بی جان 🔹بی خوابی 🔸ضعف تمرکز 🔹خستگی 🔸درد مفاصل 🔹ناخن های شکننده #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان بی خوابی ... اگر بی خواب هستید دمنوش بابونه + به لیمو + سنبل الطیب بخورید این دمنوش علاوه بر بیخوابی استرس راهم ازبین میبرد و آرامبخش است. #بی_خوابی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شستن سربا آب خیسانده گل خطمی سفید ... 👈🏻نیم ساعت قبل از حمام آب خیسانده گل خطمی را روی سر بگذارند و بعد بشویند. #شوره_سر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوستتان خشک شده ... از مواد غذایی حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید استفاده کنید تا سلول‌های جدید پوستی افزایش یابد و پوستتان نرم شود منابع آن: شیر، انگور، سیب، مرکبات، توت‌ها و چغندر #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا خانم ها باید تخم مرغ بیشتری مصرف کنند ... براساس پژوهش ها، خطر رشد و پیشرفت سرطان سینه در خانم هایی که تخم مرغ بیشتری میخورند، 44% کمترست. #تخم_مرغ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ﻳﻚ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ مفید برای لاغری ... ﺳﻴﺐ 1 ﻋﺪﺩ، ﺷﻴﺮ1 ﻟﻴﻮﺍﻥ،ﻋﺴﻞ 1 ﻗﺎﺷﻖ. ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﻴﺐ ﺭﺍ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻋﺴﻞ ﺩﺭﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻦ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ. #لاغری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید ... 👈افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلابه عفونت کلیوی درامان هستندوهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود قهوه والکل دشمنان کلیه هستند #کلیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گوش چپ کودک مرکز احساسات و عشق ... 👈گوش چپ به دلیل اینکه اطلاعات را به نیمکره راست مغز ارسال میکند،گوش عشق نامیده میشود 👈🏻عبارات احساسی را برای درک بهتر باید درگوش چپ کودک نجوا کرد #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قرص خواب‌ راکنار بگذارید... 👈🏻 مصرف این داروها در سنین بالاتر،خطر تصادفات خیابانی،عدم تعادل و افتادن ناگهانی،شکستگی استخوان لگن و بدنبال آن بستری شدن و حتی مرگ را به دنبال دارد #خواب_آور #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

☕️امروزتان خوشبوتر از هرگل 🌸روزتان به خيـر ☕️روزتان به آرامش و موفقیت 🌸روزتان پراز مهربانی ☕️روزتان سرشار از عطر خدا 🌸روزتان به زيبايى گلها ☕️و زندگیتان پراز 🌸آرزوهای برآورده شده سلام صبح چهار شنبه تون بخیر☕️🌸 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌

🔴 بالاترین ارزش را پروتئین سفیده تخم مرغ دارد ... بعد از آن شیر ، ماست و پنیر قرار دارد و پروتئین گوشت ها بعد از این در گروه قرار دارد . #تخم_مرغ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کبدتان چرب است ... هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید : 👈🏻 نصف لیوان آب سیب 👈🏻 نصف لیوان آب کرفس 👈🏻 نصف لیمو ترش تازه #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قرص ها را از زندگیتان حذف کنید ... 🌶 فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین 🍵 دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی ☕️ دم نوش دارچین = قرص استامینوفن #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید... 👈🏻 شیره_انگور شامل فاکتورهای رشد کودک است. 👈🏻ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی ارده و شیره ی انگور هست. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهمترین علتهای چرب شدن کبد ... 👈استرس 👈مصرف الکل 👈فست فودها 👈خوردن آب بین غذا 👈مصرف بیش ازحد دارو 👈مصرف چربی های ناسالم 👈مصرف بی رویه غذاهای کنسروی #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف پرتقال ميتواندروند پیری پوست و بروز چین‌ و چروک را به تأخیر بیندازد... مرطوب‌کننده خوبی است و از خشکی پوست پیشگیری می‌کند استفاده این میوه برای تمام انواع پوست‌ها توصیه میشود. #پرتقال #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman