🔴 پاهایتان را روی هم نیندازید ...
👈 آسیب های وارد شده بخاطر اینکار :
☜ایجاد لخته خون
☜افزایش رگ های واریسی
☜افزایش سطح فشار خون
☜تاثیر روی اعصاب و عروق پا
☜التهاب یا ضعیف شدن سیاه رگها
#پا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آیا می دانید استفاده نادرست از گوشی موجب کوری میشود ...
اگر به چشم های خود اهمیت میدهید این آموزش را ببینید و منتشر کنید. با تغییر جایگاه خود به راحتی میتوانید جلوی این آسیب را بگیرید.
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 5 گیاه تقویت کننده استخوان...
👈🏻 اسفناج: ضد پوکی
👈🏻 کنجد: ضد درد و التهاب
👈🏻 بادام : استحکام استخوان
👈🏻 تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
👈🏻 کلم بروکلی: تامین کلسیم
#استخوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 بدترین شام ها را بشناسید ...
🍲 آش : تحریک معده
🍛 باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون
🍕 پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بهترین حالت برای جلوگیری از سرماخوردگی ...
شبها قبل از خواب حداقل ۲ لیوان آب جوش بنوشید تا ترشحات ریوی و سینوس ها در شرایطی باشد که بدن بتواند پاکسازی را انجام دهد.
#سرماخوردگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند ...
☜نوشیدن منظم نوشابه های گازدار
☜ دیر شام خوردن
☜غذا خوردن هنگام عصبانیت
☜ کم خوابی
☜دریافت ناکافی پروتئین
#چاقی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوردن پیاز در از بین بردن سلول های سرطان سینه موثر است...
به جای پیازهای سفید رنگ، قرمزها را بخرید چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند.
#سرطان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 موز برای چه بیماریهایی خوب است ...
🍌رفع دردهای شکمی پیش از قاعدگی
🍌کاهش تب کودکان
🍌رفع خستگی
🍌رفع سوزش و درد معده
🍌رفع کمخونی کودکان
🍌رفع اسهال
#موز
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوردن عدسی موجب دل نازکی میشود ...
✍ زیاده روی در مصرف عدسی مخصوصا در فصل های سرد، به علت تولید سودا می تواند موجب افزایش افسردگی و وسواس فکری شود.
#وسواس
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زمان نوشیدن چای سبز ...
✨صبح : کاهش استرس روزانه
✨عصر : لاغری
✨شب : خواب راحت
✨در نوشیدن چای سبز زیاده روی نکنید.
#چای_سبز
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman