🔴 دمنوش زمستانی ...
☑️ گرما بخشیدن به بدن
☺️ تقویت سیستم ایمنی بدن
برای تهیه ⇩⇩
①ق.چ زنجبیل
①ق.چ گل سرخ
①ق.چ نعناع فلفلی
☕️همه داخل قوری ریخته بگذارید
⑩دقیقه دم بکشد👌
#دمنوش
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
هدایت شده از مخزن سلامت بمان
🔴 غذایی که شما را دچار اضطراب میکنند را بشناسید ...
👈🏻قهوه
👈🏻ماکارونی
👈🏻گوشت گاو
👈🏻لبنیات پرچرب
👈🏻سس گوجه فرنگی
👈🏻نوشیدنیــــهای الکلی
👈🏻نوشابه های انرژی زا
#اضطراب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 با گردن رو به جلو به موبایل خیره نشوید ...
خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند اینست که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد
#ستون_فقرات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است ...
👌 هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.
👈🏼 انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پیشگیری از آلزایمر ...
نیاسین موجود دربادام زمینی به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند.
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دلستر به سلامت کلیه ها کمک میکند ...
بر خلاف تصور عموم هرگز دلستر به سلامت کلیه ها کمک نمیکند زیرا حاوی شکر مصنوعی فراوان است
آب و آبمیوه های طبیعی مثل آب هویج و پرتقال برای کلیه مفید است.
#کلیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 راه های مقابله با افسردگی زمستانی ...
💭 ورزش منظم
💭 از نور طبیعی لذت ببرید
💭 روزی ۱۰ دقیقه يوگا
💭 ویتامین D را فراموش نکنید
💭 خودتان را گرم نگه دارید
💭 شکلات تلخ بخورید
#افسردگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چه چیزی باعث ایجاد بوی بد پاها می‌شود ...
✅ عرق کردن زیاد پاها
✅ پوشیدن جوراب‌های پلاستیکی
✅ کفش‌های نامناسب
✅ عدم رعایت بهداشت پاها
#پا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شنبلیله با ایجاد احساس سیری در کاهش وزن بسیار مؤثر است...
کافیست ترکیبی از ماست و مقداری تخم پودر شده شنبلیله را پس از صرف غذا میل نمایید
#کاهش_وزن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مزه زبان شما نشانه چیست ...
◾️زیاد شدن بلغم باعث:
ترشی و سفیدی دهان
زیادشدن سودا:
شوری و سیاهی دهان
◾️زیاد شدن صفرا:
تلخی و زردی دهان
◾️زیادشدن خون:
شیرینی و قرمزی دهان
#زبان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman