🔴 بعد از زایمان رژیم نگیرید...
👈 زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه میکند و اگر مادر بعد از زایمان میزان کالری روزانه راکاهش دهدبا پوکی استخوان و ریزش مو مواجه میشود.
#بارداری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 چطور در چهار هفته زندگی تان را تغییر دهید ...
این « GIF » تو فضای مجازی ســراســر دنیا به شدت مورد استقبال کاربـــرا قرار گرفته❗️
#زندگی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴چرا باید زیاد بخندیم...
▫️رابطه بهتر
🔹کاهش بیماری های قلبی
▫️ضد درد
🔹تنفس بهتر
▫️کاهش وزن
🔹کاهش استرس
▫️خواب بهتر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شما بگویید حق با کیست...
در بحث ها موفق تریم اگر
خود را به جای دیگران گذاشته و زود #قضاوت نکینم
#سیاست_های_رفتاری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کیوی پادزهر سیگار است...
این میوه مواد سمی دود سیگار را از بین میبرد.
👈🏻سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی درروز تامین میشود.
#سیگار
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زنان ایرانی در چه سنی، #مادر می شوند...
بهترین زمان برای #بارداری ، سن 20 تا 30 سالگیست.
#بارداری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بخورید و لاغر شوید...
خیار
كرفس
مركبات
كدو سبز
آب
چای سبز
سیب
ماست کم چربی
#لاغری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هشت خوراکی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود ...
1-ماهی
2- گردو
3-زغال اخته
4- توت فرنگى
5-کلم
6- موز
7-شکلات تلخ
8- چاى
#تغذیه
#مغز
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸زنـدگی
🤍آنقدر طولانی نیست
🌸که هر روز
🤍بتوان مهربان بودن را
🌸به فردا انداخت
🤍تقدیم به شما دوستان مهربانم
🌸عصر پنجشنبه بخیر و شادی
🔴 آرامبخش اعصاب ...
🌱برگ نعناع
🌿گیاه اسطوخدوس
🌾ریشه سنبل الطیب
✍۱ق.غ ازمخلوط مساوی ازمواد نیمکوب شده در یک لیوان آبجوش مدت نیم ساعت دم بکشد سپس صاف کرده روزی 2بار صبح وشب بنوشید.
#اعصاب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر بیش از حد سرفه میکنید عسل بخورید...
👈 اگر میترسید سرطان معده بگیرید کلم بخورید
👈 اگر دچار کم خوابی هستید گوشت بوقلمون بخورید.
#عسل
#سرفه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman