☸ بخورید و لاغرشوید😃👇🏻
▫️ #سبوس_جو به دلیل #فیبر بالا و آنتی‌اکسیدآن‌های مفید ، بسیارعالی جهت #کاهش_وزن است.
👌 چون می‌تواند با احساس سیری طولانی‌مدت، به افزایش متابولیسم بدن کمک کنه و منجر به #چربی‌سوزی سریع‌تر بشه.
👆🏻طرزمصرف درتصویر👆
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی حرام است⛔️
نشرسلامتی فقط بالینکـــ
☸ حواستون به سیستم "جهانی سلامت" باشه
❌ تنظیم شده رو بیمارسازی شما
نه سلامت بودن شما
⭕️با یک ترفند اساسی
🌾 #سبوس_زدایی کردن از آردها و برنج ها
تا اینکه شما دائم آرد سفید و نون سفید و برنج سفید بخورید!
✅ اما شما هرجور شده #فیبر و #سبوس بیارید تو سبد غذاییتون
چون اینا اسپایک انسولین میده
مثل موریانه سلامتی و ایمنی بدن و مغزت رو از درون متلاشی میکنه به مرور زمان
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸ #سوال_پرتکرار:
برای #غلظت_خون چی بخورم⁉️
▫️ غلظت خون داروی گیاهی دارد
اما راهکار اصلی آن #حجامت و یا #فصد هست
با اینکار طحال گلبول های قرمز پیر و فرسوده رو تصفیه میکند و غلظت از بین میرود
▫️شما هم با #تحرک و مصرف مایعات و #فیبر و دوری از آلاینده و #دخانیات باید به بدنتان کمک کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ
✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️
http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0
🚫استفاده بدون لینک حلال نیست
☸ نانهای #تیره تهیه شده با #آرد_کامل و سبوسدار ارزش غذایی بسیار بالایی دارند.
نان سالم با آرد #سبوسدار تهیه شده و ظاهر آن تیره تر از نانهای دیگر است .
- #نان_سبوسدار تیره بهترین نوع نان است.
_ تیرگی نان بدلیل وجود سبوس آن است .
✅ #فیبر موجود در نان سبوسدار، بهترین درمان تغذیهای در #یبوست و بیماریهای #روده_بزرگ است .
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
💟 #خرما و #آب
☢خرما از جمله خوراکی هایی است که دارای #فیبر و #موادمعدنی مورد نیاز بدن می باشد.
☣خرما و آب وقتی با هم ترکیب شوند یک بافت سرشار از فیبر ایجاد می شود
که به اندازه کافی مرطوب است و می تواند آب را در خود #ذخیره کند
و تا مدت قابل توجهی از #تشنگی جلوگیری کند.
➖ #نحوه_مصرف_خرماوآب ➖
🔹خرما باید به تعداد 3 یا 5 یا 7 عدد مصرف شود بعد از مصرف هر خرما نصف استکان آب میل کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸هموروئید رو جدی بگیرید...
▫️
جدیدا خیلی زیاد شده و رو به افزایشِ خصوصا در بانوان✗قدیمها مسن ها داشتند ✗به طرز عجیبی جدیدا در جوان ها زیاد شده. ✓جهت #پیشگیری از هموروئید و بواسیر مصرف #فیبر و #منیزیم کافی و بالا، توصیه میشود. ✍اگر هم مبتلا هستید این پماد👆 درمانتون میکنه. ✓به محض دیدن خونریزی خیلی جدی بگیرید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸میدونستید که شما اصلا نان نمیخورید!!
❗️ شما آرد سفیدِ پخته میخورید.
▫️نان به اون #سبوس داخلش نانه !
اصلی ترین رکنِ نان، #سبوس و #فیبر و #ویتامین و #مینرالهای سبوسِ
✗ بعد از ورود استعمار انگلیس و سفید شدن نانها ما رسما نان نداریم.
▫️راهکار اینکه، هستند مراکزی که نان کامل سبوس دار تولید میکنن از انجا تهیه کنید.
✓ نان قوت غالب و استراتژی ترین منبعه
باید به شما فیبر و ویتامین و منیزیم و .... بده !
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸عادت کنید به خوردن خود #میوه
نه #آب_میوه
خصوصا بچه ها.
▫️نوشیدن آب میوه غلیظ احتمال ابتلا به #دیابت را در #پسران افزایش میده
▫️میوه ها ۹۹ تا خواص دارن بنام #فیبر و #ویتامین و #آنتی_اکسیدان و #مینرال
✗✗بالعکس آب میوه پر از مضراته.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
✓
☸ #رشد_مغز بچه ها ارتباط با #فیبر مصرفی داره
والدین عزیز دقت کنید چرا کودکان به فیبر نیاز دارند؟
👇🔰مهمترین چیزِ غذای بچه، میزانِ فیبر اونه یعنی باید روزانه حدود ۲۵ گرم #فیبر خالص وارد رودههای بچتون بشه. ❌نون سفید و برنج سفید و... فیبر زدایی و سبوس زدایی شده است همیشه باید در کنار اینا یه منبع ثانویه فیبر داشته باشید متاسفانه فيبر كم باعث #يبوست، اختلال عصبی و اختلال رشد میشه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
📌
✍یک توصیه مهم اگر بخوام بگم
مصرف #فیبر #فیبر #فیبر رو جدی بگیرید...
✓ "فیبر، کلید سلامت کل گوارش و کنترل قند خونه
مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل برای بدن خیلی خیلی ضروریه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸برنج سفید #فاقد پوسته، سبوس و جوانه است.
به همین علت دارای #فیبر کمتری است.
بنابراین مصرف روزانه آن باعث #یبوست میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت